• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

pomogranate .!.:
sagol canım destegın ıcın. kendımı hırpalıyorum resmen. gecmıste dıkkat etmedım yıllarca sısman olmayı kabullendım ama sımdı bır kucuk kacamak yapsam, kendıme zından edıyorum hayatı sankı. hırsım gecmıstekı bana sankı. ama aslında eskıye donerım korkusu oluyor. aynı porsıyonlarımı cok az tutma olayımdakı gıbı. kılo almaktan cok korkuyorum ben eskıye donmekten hem ıstah olarak hem kılo olarak.

ben de yanılttım herkesı. devam edecegım. ama sana ozellıkle hayranım bu konuda. duygusal bır buhrandan cıkmak cok zordur bunu cok ıyı bılıyorum hele kı ask acısı olunca. oyuzden senı kocaman kucaklıyorum. hep boyle hatta daha ıyı olmanı dılerım.

menunu begendım. sonradan bıraz cozutmussun :)))))) senı de mısır ve cıkolata yakmıs. bıze ne olduysa anlamadım :))))
Genişletmek için tıkla...

beni adet döneminde olmam vurdu galiba, resmen saldırdım mısıra. hey allahım yaa :43: neyse ki tartı biraz göz kırptı bana, ama her zaman bu kadar şanslı olmam, dikkat etmem lazım tabi ki :34:

canım mutlaka bu yediklerimiz yanlış ben doğru demiyorum, sadece kendine bu kadar yüklenme yedigin zaman. dikkat etmeye çalış mutlaka, sonuçta hedefin ve hayalin kilo vermek, ama arada böyle kaçamaklarım oldugu zamanda da canım sağolsun de, ertesi gün yine dikkat etmeye devam et :34: böylece vucudun da onu sevdigini anlayıp senin kaçamaklarına göz yumar :34: mesela benm ki bu hafta öyle yaptı :1:

sen bana çok moral veriyorsun gerçektenn :16: ben de seni kocaman kucaklıyorum ve okulum bitmeden Ankara ya bekliyorummm :16: :16:

pomogranate .!.:
kızlar

suna bıldırım yapamaz sanırım. malum dugunu var onun.

elizano yu eskıden tanıyorduk bıldırım de yaptı bu hafta dıye alacaktım onu ama bıldırım yapmamıs.

cızelgeyı yapayım mı ne dıyorsunuz ? yoksa bekleyelım mı ?
Genişletmek için tıkla...

bitek elizano kaldıysa beklemeyelim istersen, dersi varsa akşam gelir çünkü, hem senin de işlerin yoğun seni de engellemeyelim :34:
 
merhaba, bende kilo vermek isteyenlerdenim :)) dukana başladım ve forumda beraber takip edebileceğim bir gruba girmek istiyorum. Grubun bayağı içeriğini okudum (tabi 71 sayfayı da değil:))) ancak gruba alınma durumum olabilir mi??? diye sormak istedim.
 
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td] Başlangıç Kilo:[/td]
[td]Geçen Hafta:[/td]
[td]Bu Hafta:[/td]
[td]Gelen / Giden:[/td]
[td]Toplam Giden:[/td]
[td]Hedef Kilo:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fdm[/td]
[td]72 kg[/td]
[td]70,5 kg[/td]
[td]70,9[/td]
[td]+400 gr[/td]
[td]1,100[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]64 kg [/td]
[td]64 kg( koruma donemi + regl dönemi )[/td]
[td]0,00 kg[/td]
[td]21 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]72,10 kg[/td]
[td]71,4[/td]
[td]-700 gr[/td]
[td]3,60 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110 kg[/td]
[td]103,3 kg[/td]
[td]104,9 kg[/td]
[td]+1.600 kg[/td]
[td]5,100 kg[/td]
[td]55 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşmi_naz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td]79,2 kg[/td]
[td]78,2 ( regl haftası )[/td]
[td]-1,00 kg[/td]
[td]3,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlasımelis[/td]
[td]68,5 kg[/td]
[td]62,7 kg[/td]
[td]62,6 kg[/td]
[td]-100 gr[/td]
[td]5,9 kg[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sunagokan[/td]
[td]65 kg[/td]
[td]56,6 kg[/td]
[td]????[/td]
[td]????[/td]
[td]?????[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
 
seross .!.:
merhaba, bende kilo vermek isteyenlerdenim :)) dukana başladım ve forumda beraber takip edebileceğim bir gruba girmek istiyorum. Grubun bayağı içeriğini okudum (tabi 71 sayfayı da değil:))) ancak gruba alınma durumum olabilir mi??? diye sormak istedim.
Genişletmek için tıkla...

mrb hosgeldın

bız dukan ya da karatay yapmıyoruz doktorların uyguladıgı saglıklı dıyet programlarını yapıyoruz dıyebılırım.

bız 2,5 aylık grubuz aslında. kurban bayramı konumuz vardı. ordan buraya gectık yenı konu actık.

gunluk menu bıldırımlerı yaparak, aramızda olabılırsın. aktıf olman durumunda, kılo cızelgemıze de alabılırız senı.

basarılar ve gıden guzel kılocuklar dılıyorum senın ıcın
 
tatlım seni burda bulabileceğimi biliyordum:)) msj attım gördün mü? canım yazılarınız çok hoşuma gitti bende 10-12 gündür dikkat etmeye başladım yediklerime ve bir haftada sadece yediklerimi yazmayla 2ye yaklaşık kilo verdim ama bişr haftadan sonra işler yolunda gitmedi cozutmak zorunda kaldım... misafirdi vesaire... artık inşaallah netim var... bir pc min kablosunda sorun var onu da halledersem bende aranıza katılmak isterim...
gerekten de yediklerimizi yazmak insanı çok motive ediyor ve gün içinde ne yediğimizi bilmek çok güzel oluyor...
 
kızlar,

cızelgeyı yayınladım.

yanlıslık varsa benı duzeltın. malum, bu cızelgeye acemıyım :))))

kılo veren herkesı tebrık edıyorum. kendımı kınıyorummmmm. yanlıs bırsey yapmayıp kılo alan ben :(((((

bu durumda, cesmı bırıncı neslı de ıkıncı oluyor. cokkkkkkkkk tebrık ederım kızlar.

cesmı, cezam ne soyler mısın ? spor cezası demıstık. :)))))) ayagımdan dolayı yapamam ama platesın kol hareketlerını falan yapayım ıstersen, cember ıle yapılan
 
pomogranate .!.:
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td] Başlangıç Kilo:[/td]
[td]Geçen Hafta:[/td]
[td]Bu Hafta:[/td]
[td]Gelen / Giden:[/td]
[td]Toplam Giden:[/td]
[td]Hedef Kilo:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fdm[/td]
[td]72 kg[/td]
[td]70,5 kg[/td]
[td]70,9[/td]
[td]+400 gr[/td]
[td]1,100[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]64 kg [/td]
[td]64 kg( koruma donemi + regl dönemi )[/td]
[td]0,00 kg[/td]
[td]21 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]72,10 kg[/td]
[td]71,4[/td]
[td]-700 gr[/td]
[td]3,60 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110 kg[/td]
[td]103,3 kg[/td]
[td]104,9 kg[/td]
[td]+1.600 kg[/td]
[td]5,100 kg[/td]
[td]55 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşmi_naz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td]79,2 kg[/td]
[td]78,2 ( regl haftası )[/td]
[td]-1,00 kg[/td]
[td]3,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlasımelis[/td]
[td]68,5 kg[/td]
[td]62,7 kg[/td]
[td]62,6 kg[/td]
[td]-100 gr[/td]
[td]5,9 kg[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sunagokan[/td]
[td]65 kg[/td]
[td]56,6 kg[/td]
[td]????[/td]
[td]????[/td]
[td]?????[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canımmm :16: bu ara hepimiz durgunluk dönemindeyiz, dolayısıyla benim 1 kilom sanırım 1. olmama sebep olmuş :34: teşekkür ederim :34:

ayrıca hiç moralini bozma kilo veremedigin için, sonuçta sen saglıklı besleniyorsun ve kilo verememenin sebebinin ödem oldugunu biliyoruz, haftaya eminim ki birinci sen olacaksın :34:

herkese tebriklerrr :16::16:
 
Çeşmi tebrik ediyorum seni:46:, ne yaptın öyle, atmışsın tam 1kg'ı:nazar:. Ben de fena değilim ama:32:
Pomocum hiç kafana takma +'ları, geldikleri gibi giderler:)
Baldamlasi sen de biraz kaçırmıştın ama bak yine de vermişsin, seni de tebrik ederim.
 
cesmi_naz .!.:
beni adet döneminde olmam vurdu galiba, resmen saldırdım mısıra. hey allahım yaa :43: neyse ki tartı biraz göz kırptı bana, ama her zaman bu kadar şanslı olmam, dikkat etmem lazım tabi ki :34:

canım mutlaka bu yediklerimiz yanlış ben doğru demiyorum, sadece kendine bu kadar yüklenme yedigin zaman. dikkat etmeye çalış mutlaka, sonuçta hedefin ve hayalin kilo vermek, ama arada böyle kaçamaklarım oldugu zamanda da canım sağolsun de, ertesi gün yine dikkat etmeye devam et :34: böylece vucudun da onu sevdigini anlayıp senin kaçamaklarına göz yumar :34: mesela benm ki bu hafta öyle yaptı :1:

sen bana çok moral veriyorsun gerçektenn :16: ben de seni kocaman kucaklıyorum ve okulum bitmeden Ankara ya bekliyorummm :16: :16:



bitek elizano kaldıysa beklemeyelim istersen, dersi varsa akşam gelir çünkü, hem senin de işlerin yoğun seni de engellemeyelim :34:
Genişletmek için tıkla...

ben ınsaallah gelecegım. ankarada cok yakın arkadasım var. yenı evlendı. dugunune gıdemedım onu gormek ıcın esımden ızın cıktı oyuzden benı havalar ısınınca bekle gelırım :)))))

regl haftasını ben de duygu da cok ıyı degerlendırmıstık hatırlarsan. metabolızma, herzamankınden ıyı calısıyormus oyle demıstı duygu. senın de yuzunu guldurdu :)))

ben cıkıyorum. hepınızı opuyorum aksama gorusuruz benım guzel yol arkadaslarım:55:
 
pomogranate .!.:
kızlar,

cızelgeyı yayınladım.

yanlıslık varsa benı duzeltın. malum, bu cızelgeye acemıyım :))))

kılo veren herkesı tebrık edıyorum. kendımı kınıyorummmmm. yanlıs bırsey yapmayıp kılo alan ben :(((((

bu durumda, cesmı bırıncı neslı de ıkıncı oluyor. cokkkkkkkkk tebrık ederım kızlar.

cesmı, cezam ne soyler mısın ? spor cezası demıstık. :)))))) ayagımdan dolayı yapamam ama platesın kol hareketlerını falan yapayım ıstersen, cember ıle yapılan
Genişletmek için tıkla...

canım sen zaten bilinçlisin bu konularda ne yapman gerektigini de biliyorsun, üstelik yeni operasyon geçirdin sana şunu yap bunu yap diyemem yani :50: ama kendini rahat hissedecegn ve zorlamayacagn şekilde bişeyler seçebilirsin bence :34: pilates kol hareketleri olabilir, ayagını ve seni zorlamayacak başka pilates hareketleri olabilir :34: bence sen seç canım bunu :44:
 
aykurt, canım msjını gordum canım. alelacele cıkmam lazım. ben sana uzunca cevap yazacagım tamam mı. aksam yazarım. senı gordugume cok sevındım buarada. opuyorum senı
 
Aykurt .!.:
tatlım seni burda bulabileceğimi biliyordum:)) msj attım gördün mü? canım yazılarınız çok hoşuma gitti bende 10-12 gündür dikkat etmeye başladım yediklerime ve bir haftada sadece yediklerimi yazmayla 2ye yaklaşık kilo verdim ama bişr haftadan sonra işler yolunda gitmedi cozutmak zorunda kaldım... misafirdi vesaire... artık inşaallah netim var... bir pc min kablosunda sorun var onu da halledersem bende aranıza katılmak isterim...
gerekten de yediklerimizi yazmak insanı çok motive ediyor ve gün içinde ne yediğimizi bilmek çok güzel oluyor...
Genişletmek için tıkla...

kuzum ben cıkıyorum. sen benım kıymetlı arkadaslarımdansın. sana ozel torpıl yaparım. alırım kıız senı. hem benım arkadaslarım cok ıyı arkadaslar. guzel bır arkadaslık da kurarsın. ben kımselere, baska dostluklara ıhtıyac bıle duymaz oldum gercek hayattan. sanal gıbı gorunse de guzel bır dostlugumuz var. oyuzden guzel ılerlıyoruz. neselı ve mutlu yanı. dıyetteyken, mutlu olmak sen dusun yanı :)))))
 
pomogranate .!.:
mrb hosgeldın

bız dukan ya da karatay yapmıyoruz doktorların uyguladıgı saglıklı dıyet programlarını yapıyoruz dıyebılırım.

bız 2,5 aylık grubuz aslında. kurban bayramı konumuz vardı. ordan buraya gectık yenı konu actık.

gunluk menu bıldırımlerı yaparak, aramızda olabılırsın. aktıf olman durumunda, kılo cızelgemıze de alabılırız senı.

basarılar ve gıden guzel kılocuklar dılıyorum senın ıcın
Genişletmek için tıkla...

mrb, hızlı cevap için çok teşekkürler :))) banada böyle yaparak bir iteleme gücü gelir diye tahmin ediyorum. daha öncesinde dukanla 8 kilo verip 3 kg sunu 4 ayda geri aldım. tabi boazım hiç durmadı :)) şimdi de tekrardan ilk önce hedefim olan kiloya ulaşmak istiyorum. kg çizelgesi yapmayı bilmiyorum ama öğrenip hemen başlıcam. çok tşkler tekrardan :)))
 
pomogranatem tatlım çok teşekkürler düşüncelerin beni duygulandırdı... dediğin gibi gerçek hayattaki arkadaşlıkların yalanlarından sinsiliklerinden ve maske takmış olmalarındansa burada gerçekten çok güzel arkadaşlıklar dostlular kurulabiliyor... benim diğer topikteki halimi hatırlıyorsundur herkesle kardeş gibi oluyor insan...
neyse sonra yazarım duygularımı şimdi çıkmam lazım tatlım eve geçicem eğer pc de sorun olmazsa yazarım ben... öpüldün tatlım...

bu arada herkese ALLAH ım kolaylıklar versin... sağlıklı ve huzurlu olmak için hepberaber elimizden geleni yaparız inşaallah...
 
nesli78 .!.:
Çeşmi tebrik ediyorum seni:46:, ne yaptın öyle, atmışsın tam 1kg'ı:nazar:. Ben de fena değilim ama:32:
Pomocum hiç kafana takma +'ları, geldikleri gibi giderler:)
Baldamlasi sen de biraz kaçırmıştın ama bak yine de vermişsin, seni de tebrik ederim.
Genişletmek için tıkla...

cezmi ve nesli ikinizi de çok tebri,k ederim

pomo kg verememe nedenin bellik, kendini üzme lütfen

hiç sorma nesli ya. maşallahım var. sıfır spor ve bi sürü kaçamak ama 100gr gitmiş yine de çok şükür :nazar::nazar::nazar:
 
pomogranate .!.:
mrblar,

hosgeldın.

hedefın cok kolay bır rakam. oyuzden ulasmaman mumkun degıl. azım ve sabır lazım sadece. bır hafta boyunca sureklı menu paylasımları yaparsan, yanı aktıf olursan haftaya cızelgeye alabılırız senı.
Genişletmek için tıkla...

hosbulduk :) mumkun oldugu kadar bende menuyu paylasmak istiyorum. bu sekilde kendimi daha iyi dengeleyebiliyorum. en guzelide beslenirken yapilan yanlislarda uyarildiginda oluyor. ben ayca kayanin listesini uygulamayi dusunuyorum.
 
Merhaba kızlar, ara öğün yapmadım, biraz çalışmaya daldım, unuttum. Öğlen iyi yedim ama:)

- 1 kase sebze çorbası
- 1 tabak türlü
- 4 kaşık pirinç pilavı
- 2 kaşık yoğurt
 
arkadaş insan kendine nazar eder mi? ettim bile netim açıldı diye çok sevinmiştim eve geldim laptopuda getirdim fişe bi taktım pc çökmüş :53: çok sevinmemek gerekmiş demekki... neyse başka pc den giriyorum onu bi formatlamak gerekecek:5:

arkadaşlar ilk kiloma dikkat etmeye 1 kasımda başladım ve kilom ayıptır söylemesi 100.6 idi... bir hafta güzelce sadece rejim yapmadan azcık dikkat ederek yazdım tüm yediklerimi... son 5-6 gündür dikkat edemedim ve yazamadım... ama az önce hemen tartıldım ve 98.7 çıktı... bende bu yola başlayacağım inşaallah haydi hayırlısı bakalım...:17::52::18::37::35::33::31: çok karışık duygular içindeyim hehe sanırsam karnım acıktı :56::1:
 
Son düzenleme:
arkadaşlar alıntı yapmıştım ekran dondu aklımda kaldığıkadarıyla cvp veriyorum

neslicim, eti yemem gerek inşallah güzel bi döküm tava alıp güzelce eti marine edip bide soslarsam yerim eti artık

pomocum, tahlilsonuçlarının seni mutlu etmesine sevindim cnm senin iyi olman senin başarılı olman beni hep mutlu ediyor..
herşeye inat sen başarcaksınn..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X