2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

selam güzellerrrrrrrrrr nasılsınız bakimmm geçmişi şöyle bi baktım başda filizim olmak üzere hepinize ayrı ayrı tşk.ederimm
ay benim şu ev işim yılan hikayesine döndü nesliş,nurdan siz anlarsınız ev topuda 3.kat projede 4kat gözüküyor bu yüzden ekspertiz düzeltin sorunudemiş yaniiş düzelebilir bozulabilirde amansallamıyorum artık herşey olacağına varır

beni özelden hiç yanız bırakmayan filiz,ve esrama ayrı tşk ederim, tultanım selamına aleylüm selam diyorum..

herşey yolunda gözüküyor çeşmi iyie asılmış,cemrem diyetisyene gitmiş,yeni arkadaşlar gelmişş hoşgelmiş valla herşey harika gözüküyorr. ben stresden cipslere çekirdeklere sardım neyseki kg alınca aklım başıma geldi bugün harika beslendimm neyse kızlarr dedim giib bu bi veda değil yola devammmm hepinizi özledimm yarın sporumada başlıcam artık ne yaparım bu benim veletlee bilmiyorumm

bu arada filizcim evin çocuğuda seni çok özlediii... :16:

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

Karşıyalı bi arkadaş daha katılmış aramıza neslişe yakın hoşgeldin tekrar canımm yüzün çok tanıdık geldi bende izmirliyim küçükyalıdayım ismim duygu yaşım 29 bi oğlum var evden sorumlu devlet bakanayım idela kg ulaşmış biriyim yola 90KG İLE başladım şimdiki kg liste açıklandığında görürsün ama bölgesel kg var malesef göbüş var onu eritmek için ve bonus kg vermek için uğraşıyorum birazda zor kg veriyorum böyle iştee...

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

Regl oldum belim ağrıyor bunada şükür diyorumm :9:

Iştahımkapalı ama kabak çekirdeğine fena sardımm bu aralar neyseki toparlandımm cemre ve nurdanın kg çok merak ediyorum neyse benim koca gelir duygu kaçar..

bayanoptik · 4 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
Karşıyalı bi arkadaş daha katılmış aramıza neslişe yakın hoşgeldin tekrar canımm yüzün çok tanıdık geldi bende izmirliyim küçükyalıdayım ismim duygu yaşım 29 bi oğlum var evden sorumlu devlet bakanayım idela kg ulaşmış biriyim yola 90KG İLE başladım şimdiki kg liste açıklandığında görürsün ama bölgesel kg var malesef göbüş var onu eritmek için ve bonus kg vermek için uğraşıyorum birazda zor kg veriyorum böyle iştee...

memnun oldum Duygu :) maşşallah :nazar:

tecrubelerinizden faydalanmak isterim darısı hepimizin başına :) sizde bu azim irade varken en kısa zamanda göbüşten kurtulacağınıza eminim

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

Kizlarrrrr mujdemi isterimmm ercem 1 kasimda zeynepsu bebegimizi dunyaya getirmis spinal sezeryanla :emir_bebek:

fac.den resimleride atti albumde paylascam suan telden yaziyorum benim oglan gasp etti bilg. Gec saatte ekleyeme caliscam ayyyy bi tatli gorseniz masallah yaaa elim ayagima dolasti mutlulukdan gunun en guzel haberi hepinize selami var ama esraya ozel selam yolladi. :16:

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

bayanoptik .!.:
memnun oldum Duygu :) maşşallah tecrubelerinizden faydalanmak isterim darısı hepimizin başına :) sizde bu azim irade varken en kısa zamanda göbüşten kurtulacağınıza eminim

Bende memnun oldum canim.sende istedigin kg tez vakitte ulasirsin İnsallah gobusude birlikde veririz artik:)

Elifimm30 · 4 Kasım 2013

esrammm00 .!.:
ahh canım o zaman en kısa sürede liseyi bitirip ilahiyatla aramıza gelmeni bekliyoruz

bugünkü menünede baktım canım yine dolu dolu e canım vardır adamın bir bildiği günlük kaç kalori alman gerekiyormuş? bir de vucüt kitle oranın kaçmışm?

Tatlim kalori ihtiyacimi demedi ama vucut indeksim 30.7 cikti

( bakalim kaca dusucem:26:

pomogranate .!.:
bır haftada ıncelme farkettıysen bravo valla canım. aylar sonrasını dusunemıyorum bıleeeeeeeeee

Evet farkettimufakta olsa rahatim simdi incelmek cok mutlu ediyor beni :16:

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

Pistttt guzellikkkk gordum seni nasil gecti spor.
Benim essek sipasi izin verirse daha resim eklicem telden yaziyorum

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Oooo rakibem yetişemem ben artık sana maşallah maşallah Şaka bir yana tahmin ediyorum neden kilo verdiğini, nasılsın canım? Toparlanabildin mi biraz? Bu arada ben senin adını Züleyha diye hatırlıyorum, Filiz Zeliha diye yazıyor, tereddüt ettim hangisi doğru?

ayyyyyyy ben bazen ısım konusunda salaklasıyorum babamın kızıyım sanırım okkes ısımlı komsumuza omer dıyıp dururdu :1:

ben zuleyha yı, zelıha yaptım vallaaaaaaaa :52:

kusuruma bakmayın hocam valla buyuk gaf ve ayıppppppppp :27:

:18:

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Bu arada aramıza yeni bir arkadaşımız katılmış, sanırım Pınardı adı, hoş geldin diyorum, kalıcı olursun inşallah Ben de Neslihan, 35 yaşındayım, İzmir'de yaşıyorum, evli ve çocuksuzum kamu sektöründe çalışıyorum. Sen de İzmir'deymişsin, neredesin?

neslihan dıye duymak garıp geldıııııııııı :16:

nesli nesli dıye dıye adın oyle kalacak vallaaaaaaaaaaaaa :1:

orjınalını unutacagızzzzzzzzzz :52:

hele kı ısım hafızasında ozurlu olan beeeeeeennnnnnnnn:26::44:

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Esracım çorba tarifi istemişsin gülüm, sıcağı sıcağına yazayım buraya bir tarif senin için Geçen hafta yapmıştım, evde kalan 3 tane havuç vardı onlarla. 3 tane orta boy havucu rondodan geçir veya rendele. Tencereye 1 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık ta tereyağı koy, tereyağı eriyince rendelenmiş havuçları içine at ve biraz kavur, yumuşamaya başlayınca içine 1 kaşık un at ve biraz daha kavur, üstüne yavaş yavaş süt ilave et (ben yarım yağlı süt kullanıyorum), göz kararı koydum ben ama 2 bardak kadar yeter. Üzerine de kaynar su ilave et, kıvamına bakarak su miktarını ayarla. Sürekli karıştırarak birkaç taşım kaynat ve içine tuzunu ve bolca karabiberini koy. Sıcak sıcak havuç çorbası hazır bile, afiyet olsun
Ben kremalı çorbaları sevdiğim için bu lezzetleri çok severim. Kremalı çorbaları kremayla değil de böyle sütle, hele de yarım yağlı sütle yaparsan kalorisi de düşük olur Herkesin damak tadı farklı oluyor, eşim bu tarz çorbaları sevmez pek mesela.
Bir de pratik olarak çorba yapımı konusunda şunu söyleyeyim, elinde hangi sebzeler varsa az az koy tencereye haşla, sonra blenderdan geçir. Daha sonra ya süt ilave ederek kremalı sebze çorbası, ya da tavada biraz yağda salça, pulbiber, nane kavurarak çorbaya ilave ederek salçalı sebze çorbası yapabilirsin.

Aaaa toplarım vallla ne demek Karşıyaka sahilde kahve bile ısmarlarım size

Çorba tarifi yukarda verdim zaten Esram, soracağın şeyler olursa da buradayım Ben de bakayım bugün kalori hesabına başlamayı düşünüyorum, en azından motive eder beni biraz. 1300-1400 kalori gayet güzel canım, ben de o civarda alıyordum yanlış hatırlamıyorsam. Zaten daha azı sağlıklı değil.

Kız ne kumrusu bakayım dediğin yer çeşme, sen İzmir'e gel de Çeşme'ye gitmeye gerek yok, burada da kumrucu çok

Adım sayın gayet güzel olmuş Filizcim, kızmam kızmam aksine tebrik ederim. Epeydir bu kadar aktivite görmemiştim sende. Ben hem spor yapıyordun salonda, hem de üstüne 1 saat yürüyordun ona kızıyordum yüklenme birden diye

sen corba cok sevıyorsun ozellıkle sebze corbalarını. ayyyyy ne guzel. ben corbaya usenen bır tıpımdır hep.

tamam sen bızı ılk duraktan toplaaaaaa bebekkkkkkkkkkkkkk :1:

ay cumartesı gunu canım cıktı esyaları eve kadar tasıdım bır de. yanı sadece adım olarak degıl efor olarak da acayıp yorucu bır gun gecırdım. sahalara gerı dondum sekerımmmmmmmmmmm :ssz:

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, hepimize güzel ve enerjik bir haftasonu diliyorum Epey birikmiş geçmiş, bu da demektir ki haftasonu epey hareketliymiş buralar Herkes bol -- görmüştür inşallah tartıda, ben tahmin ettiğim gibi + çıktım ama moral bozmak yok, regl döneminde olduğum için olma ihtimali yüksek, yoksa haftasonu yediğim tatlılarla hiiiiiç alakası yoktur Ben özelden kilo bildirimimi yapayım ve geçmişe bakayım sonra.

canım gunaydın bılıyorum reglden dolayı sıkayetcısın ama sana yasaklamıstım hatırlarsannnnnnnnn :1:

herkese yasaktı buuuuuuu :33:

o olmazsa hıcbırsey duzgun calısmaz oyuzden cok sukur o bızım hayatımızdaaaaa :46:

sen bır toparlansan tozu dumana atarsın da -500 bıle olursun hemennnnnnnnnnnn :16:

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

lep .!.:
Önce kilomu yazayım çocuklar beslenirken sohbet ederim.
Kilom 63.700

hocam mrb hosgeldınız.

kılo vermıssınız malum sebebı bellı. ALLAH boyle sebepler ıle kılo verdırmesın ne sıze ne bızlere ınsaallah. ALLAH boyle uzuntuler vermesın ınsaallah cumlemıze. sıze de guc sabır versın ınsaallah

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
Pistttt guzellikkkk gordum seni nasil gecti spor.
Benim essek sipasi izin verirse daha resim eklicem telden yaziyorum

ıkı kelıme yazmaya calısıyorum burnum akıyor bugun grıp yokluyor gıbı. bır de laptop agır calısıyor anlamadım bazen ısyerındeyken de boyle oluyor sıte agır acılıyor falannnnnnn

ama ıyıyım guzellık hatta bugun bomba gıbıyımmmmmmm spor da super gectıııııııııııııııııı cok da ozlemısımmmmmmmmmmmm :16:

senı cok ozledım sporu cok ozledımseniiiiiiiiiiiii hamburger cok ozledım :1:

aaaaaaaaa seni kelımesı cıkmamıs ısın guzellıgı sımdı anlasılacakkkkkkkkk :))))))))

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
selam güzellerrrrrrrrrr nasılsınız bakimmm geçmişi şöyle bi baktım başda filizim olmak üzere hepinize ayrı ayrı tşk.ederimm
ay benim şu ev işim yılan hikayesine döndü nesliş,nurdan siz anlarsınız ev topuda 3.kat projede 4kat gözüküyor bu yüzden ekspertiz düzeltin sorunudemiş yaniiş düzelebilir bozulabilirde amansallamıyorum artık herşey olacağına varır

beni özelden hiç yanız bırakmayan filiz,ve esrama ayrı tşk ederim, tultanım selamına aleylüm selam diyorum..

herşey yolunda gözüküyor çeşmi iyie asılmış,cemrem diyetisyene gitmiş,yeni arkadaşlar gelmişş hoşgelmiş valla herşey harika gözüküyorr. ben stresden cipslere çekirdeklere sardım neyseki kg alınca aklım başıma geldi bugün harika beslendimm neyse kızlarr dedim giib bu bi veda değil yola devammmm hepinizi özledimm yarın sporumada başlıcam artık ne yaparım bu benim veletlee bilmiyorumm

bu arada filizcim evin çocuğuda seni çok özlediii...

benım guzel arkadasım kardesımmmmmmmmmm bıze gelmıs evıne donmus hosgelmıssssssssssssss :16:

nasıl da guzel olmussssssss. bugun ıcım ıcıme sıgmadı mutluluktan. boyle ergenler gıbı heyecanlı heyecanlı ramazandakı fılız gıbı keyıfle spora gıttım keyıfle yaptım sporumu cunku senı daha ıyı gordum cunku sana kavustummmmmm cunku senı burda heryerde yanımda kalbımde baskasının gozunde kendı gozumde senın gozunde gordum :16:

ben bunları bılıyorum canım ama sana hep dedım ev konusunda benım ıcın hep rahat hep ıyı dusunuyorum sıkıntılı gecıyor uzadı da ama ıcım cok rahat tıpkı baska zamanlarda oldugu gıbı. :16:

hersey cok guzel olacak canım benımmmmmmmmm

sen veda etsen bıle yapısırdık bız sana, gordun bırakmadıkkkkkkkkkkkk :10:

sen ınsanları sevdıgın ve bırakmadıgın ıcın bız de sana aynısını yaptık canım tsk etmene gerek yokkkkk dostlar, arkadaslar bunu yaparrrrrrrrrr :16:

evın cocugu hosgelmıs ıyı kı gelmısssssssssssssssss :16:

senın oglus cok mu yaramazlastı sankı oyle hıssettım

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
Kizlarrrrr mujdemi isterimmm ercem 1 kasimda zeynepsu bebegimizi dunyaya getirmis spinal sezeryanla fac.den resimleride atti albumde paylascam suan telden yaziyorum benim oglan gasp etti bilg. Gec saatte ekleyeme caliscam ayyyy bi tatli gorseniz masallah yaaa elim ayagima dolasti mutlulukdan gunun en guzel haberi hepinize selami var ama esraya ozel selam yolladi.

ayyyyyyyyy mujdeler olsunnnnnnnnnn mucızenın bır dıger adı zeynep su gelmıs dunyaya. maaşallah ALLAHım ne mutlu oldum resımlerı beklıyorum sabırsızlıklaaaaaaaaaaaaaaaaa :16:

SARILARIN FILIZ · 4 Kasım 2013

pomogranate .!.:
ıkı kelıme yazmaya calısıyorum burnum akıyor bugun grıp yokluyor gıbı. bır de laptop agır calısıyor anlamadım bazen ısyerındeyken de boyle oluyor sıte agır acılıyor falannnnnnn

ama ıyıyım guzellık hatta bugun bomba gıbıyımmmmmmm spor da super gectıııııııııııııııııı cok da ozlemısımmmmmmmmmmmm senı cok ozledım sporu cok ozledımseniiiiiiiiiiiii hamburger cok ozledım

aaaaaaaaa seni kelımesı cıkmamıs ısın guzellıgı sımdı anlasılacakkkkkkkkk :))))))))

cok ozledım sporu cok ozledım senı cok ozledım hamburgerı yazacaktım nasıl cıkmıs yaaaaaaaa :1:

nesli78 · 4 Kasım 2013

Duygu geldi hoşgeldiiiiii :46:

nasıl sevindim anlatamam, valla senin yerin hepimizde ayrı Duygucum :16:

Filizcim de sporunu yapmış anlaşılan :46:

Çizelgeyi de çok merak ediyorum açıkçası, özellikle Cemrem'in kilosunu :34:

Ben de yeni haftaya spor yaparak başladım, menümü de yazacağım şimdi. Kalorisepetine de girdim, bugünlük kalori biraz yüksek gibi ama idare eder.

Sabah:
- 2 dilim çok tahıllı ekmekle hazırladığım tost, içinde
- 1 kk beyaz peynir
- 1 tk salça
- 1 çk tereyağ
- 1 avuç maydanoz var.
- 3 tane ceviz
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara:
- 1 fincan sade neskafe

Öğle:
- Avuç içi kadar fırında tavuk (yağsız)
- 1 kaşık bulgur pilavı
- 2 kaşık z.yağlı pırasa
- 1 kaşık pazı yemeği
- 1 kase salata
(öğlen canım çok istemedi, tabağımda kaldı yemekler)

Ara:
- 12 tane badem

Akşam:
- 1 tabak bol domatesli et yemeği
- 1 tabak şehriyeli bulgur pilavı

Ara:
- 1 tane bitter çikolatalı gofret

Ara:
- 1 büyük kase az yağda patlamış mısır
- 1 fincan şekersiz çay

Akşam tatlı krizimi çikolata ile kesebildim ancak :17:

Valla baklava falan bulsam saldırıcam da Allahtan yok :1:

Su tüketimim 2.5 litreye yakın. Daha içerim.
Spor: Yarım saat koşu bandında tempolu yürüyüş(6 km/h) + 5 dakika koşu (8 km/h)

Betul_20162010 · 4 Kasım 2013

pomogranate .!.:
ıkı kelıme yazmaya calısıyorum burnum akıyor bugun grıp yokluyor gıbı. bır de laptop agır calısıyor anlamadım bazen ısyerındeyken de boyle oluyor sıte agır acılıyor falannnnnnn

ama ıyıyım guzellık hatta bugun bomba gıbıyımmmmmmm spor da super gectıııııııııııııııııı cok da ozlemısımmmmmmmmmmmm senı cok ozledım sporu cok ozledım hamburger cok ozledım

Amanin hasta olma sakin toz zencefilin varsa yarim limonn 3-4 tatli kasigi bal bir cay kasigi zencefil karistir sabah ve aksam. Kasikla. Zencefil yuksrk c vitamini iceriyor grip soguuk alginligi oksuruge birebir.
Kiz ne hamburgeri yoksa yoksa kacamakmi yaptin?
Oh sporlar yapilmis sefan olsun ah bende ozledim ama benim sipa ogle uykusu uyumuyor artik :-(

esrammm00 · 4 Kasım 2013

Baya bi alıntım var aşağıda tüm kızları görünce ohhhh dedim maşallah sizeee :nazar:

ne güzeliz biz öyle yaaa nasılsınız kk nın en güzel hatunları

Nurdaaannnnn seslendim sesim geldimi ? :1:

O da şimdi damlar

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Çok şükür bal kızım benimle Allah'a hamdolsun..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Benzer Konular

Only Nick ♥♥♥