- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #19.861
Kimsecikler yokken bende menümü paylaşıp ufaktan kaçayım...aslında dün paylaşmıştım ama net gidince göndermemiş ..
dün ki menüm:
sabah uyanınca 1 bardak su
kahvaltı
7-7:30)
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 kurabiye
2 bardak çay
ara öğün yapmadım oğluş biraz huysuzlandı
öğle
12-12:30)
3 tane zeytinyağlı patlıcan dolması
1 bardak ayran
ara öğün (14-14:30)
1 bardak humana çayı
1 avuç dut kurusu
akşam yemeği:
8-9 kaşık bezelye
3-4 kaşık bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
ara öğün:
1 bardak humana çayı
2 tane mandalina
dün spor yoktu..üstüne üstelik reglde olmuşum..düzenim alt üst oldu..bakalım ne zaman düzene gircez..
dün ki menüm:
sabah uyanınca 1 bardak su
kahvaltı

1 yumurta
1 dilim ekmek
1 kurabiye
2 bardak çay
ara öğün yapmadım oğluş biraz huysuzlandı
öğle

3 tane zeytinyağlı patlıcan dolması
1 bardak ayran
ara öğün (14-14:30)
1 bardak humana çayı
1 avuç dut kurusu
akşam yemeği:
8-9 kaşık bezelye
3-4 kaşık bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
ara öğün:
1 bardak humana çayı
2 tane mandalina
dün spor yoktu..üstüne üstelik reglde olmuşum..düzenim alt üst oldu..bakalım ne zaman düzene gircez..

Son düzenleme: