2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, herkese güzel ve enerjik bir gün diliyorum Bugün güzel İzmirim yağışlı olacak gibi Benim boğazımda ağrı devam ediyor, gece öksürdüm ama şimdi daha iyiyim, ekstra dikkat etmeye devam. Bugün yemeğe çıkmayacağım, evden getirdim, haşlanmış buğday vardı, içine ceviz doğradım, azıcık da yağ gezdirdim, uyduruk bir yemek oldu, onu yiyeceğim öğlen. Yine birikmiş geçmiş ben kantinden bir kahve alayım geleyim ve geçmişe bakayım.

Hosgeldin canim ogle yemegin harika ve saglikli simdiden afiyet olsun

nesli78 · 5 Kasım 2013

lep .!.:
Züleyha :)
Filizcim hiç kusura bakmadım canım.Sorun değil.Adımı bazen babam bile yanlış söylüyor.Üstelik ilk aşkının adı :))

Ben doğru hatırlıyormuşum demek ki :1:

Züleyhacım, yaşadığınız çok zor bir şey canım Allah sabır versin, geride kalanlara uzun ömür versin. Kalp çok sinsi ne yazık ki, o yüzden aslında check-up yaptırmak lazım. Bende aritmi var, taşikardi var, o yüzden spor yaparken ekstra dikkat ediyorum mesela, kilo vermek istememin en büyük sebebi sağlık.
Sen de malum üzüntüden vermişsin kilo, geri de almazsın inşallah, zaten spora başlamışsın, sağlıklı bir şekilde vermeye devam inşallah. Bu arada senin boyun kaçtı, ben 168 diye hatırlıyorum ama doğru mu? Eğer öyleyse kaç kiloya kadar düşmeyi hedefliyorsun? Şu an ulaştığın kiloda çok güzel çünkü, o yüzden sordum.

nesli78 · 5 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
Hosgeldin canim ogle yemegin harika ve saglikli simdiden afiyet olsun

Sağol canım, korkuyorum valla tekrar hasta olucam diye :1:

Yemek yediğimiz yer 10 dakika yürüme mesafesinde ama yürüyünce terliyorum, o yüzden bugün böyle yaptım. Öğleden sonra için de 2 mandalinam ve 1 elmam var. Gel paylaşalım :34:

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Ooooo menüler pek güzel olmuş ama bu kopya olayıyla. Spora başlamak lazım ama senin işin zor canım yaa. Ben de dün bir spor yapayım dedim, boğazım falan kötü oldu, o yüzden tam iyileşmeden zorlamamak lazım. Senin de regl sancılıysa çok zorlama. Aslında sen pilates yapabilsen en güzeli, sıkılaşmaya ve bölgesel incelmeye yardımcı olur. Bu arada ölçülerin nasıl Duygucum, bir ara ölçü alıyorduk, son zamanlarda aldıysan paylaşsana, ya da özelden yollayabilirsin, merak ediyorum ne kadar incelme oldu diye.

Valla bazen insan dusunemiyor o esnada boyle kopya ise yariyor.
Canim en son ramazanda olcu aldim sonra zaten bi duzene giremedim malum regl bitsin sonn durumu birlikde ogreniriz.pilates bende istiyorumrum ama kuzey uyumuyor artik malum oda sorunum var :50:

lep · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Ben doğru hatırlıyormuşum demek ki Züleyhacım, yaşadığınız çok zor bir şey canım Allah sabır versin, geride kalanlara uzun ömür versin. Kalp çok sinsi ne yazık ki, o yüzden aslında check-up yaptırmak lazım. Bende aritmi var, taşikardi var, o yüzden spor yaparken ekstra dikkat ediyorum mesela, kilo vermek istememin en büyük sebebi sağlık.
Sen de malum üzüntüden vermişsin kilo, geri de almazsın inşallah, zaten spora başlamışsın, sağlıklı bir şekilde vermeye devam inşallah. Bu arada senin boyun kaçtı, ben 168 diye hatırlıyorum ama doğru mu? Eğer öyleyse kaç kiloya kadar düşmeyi hedefliyorsun? Şu an ulaştığın kiloda çok güzel çünkü, o yüzden sordum.[
Ben 62 kg olmak istiyorum.Yaş 40ın üzerinde.Çok zayıf olmak yakışmıyor.60 a inip dengelemeyi 2 kg alma payı bırakmak istiyorum.

bayanoptik · 5 Kasım 2013

pomogranate .!.:
sabah guzel bır menu olmussss

tam bugday ekmegı degıstırme, kepek ekmegını degısıklık olarak ye, normalde tam bugday yememız lazım zaten. sen dogru olanı yapmıssın yanı.

oglen cok yetersız cok az olmus. yogurt ve corba olsaydı belkı bıraz daha ıyı olabılırdı

aksama gelınce makarna fazla olmus ve malum uzak durmamız gerekıyor ayrıca tavuk sote kac kasık yedın merak ettım, ogunlerıne salata, yogurt ve corba bunlardan eklemelısın az yemek cozum degıl tam tersı az yıyerek ya da proteın alıp karbonhıdrat almadan boyle bır menu ıle yanı kılo verılmesı mumkun olmaz saglıklı da olmaz.

cola zero olsa da yasak ozellıkle 3-4 ay enazından kendıne yasak koy hele kı aksam kacın

su cok mantıklı olmus. dıyete basladıgında gunluk bır bardak su ıcen bırıydım sımdı enaz 2,2,5 lt ıcerım hatta bazen cosar 3,-3,5 olur 4,5 bıle gordum ramazanda spor yaptıgım ıcın. alısacaksın zamanla hatırlatmalara bıle gerek kalmayacak zaten. toplam kac lıtre oldu pekı suyun ?

elma ıcın guzel cozum olmus kesınlıkle begendım ben de elma sırkesı yaptım ıc kısmı kaldı malum. oyuzden rendeledım onları, bugunden ıtıbaren ustune toz tarcın atıp ara ogun yapmayı dusunuyorum

günaydınlaarrr yeni kalktım daha gece ablamla 3 idiots u izledim kaçıncı izleyişim hala da izlerim

saat 4 olmuş.dün 2,5 litre içtim fakat akşam yemeğinden sonra da içince mide dayanamadı normalde içen biri de olmadığım için ne oluyoruz dedi

ne var ne yok çıktı gitti

tavuk soteyi kendme özel yaptım 1 tavuk göğsu 4 mantar (istiridye mantar olduğu için büyüktü) aslında öğlen yemeğini bilerek az tuttum akşam yemeğine makarna yemek istedim diye. bu arada akşam yemek faslını 5-6 arası bitiriyorum sıvıya yöneliyorum işte yeşil çay sadece kahve falan. colayı hafızamdan siliyorum şu an itibariyle ama kahve bağımlısıyım içmeden güne başlayamıyorum inş zararı olmaz. dün söylemeyi unuttum ablamla zumba yaptık 45 dakika misket roman zeybek derken 2 saat oynamışız spor sayılır dimi terledik o kadar

nesli78 · 5 Kasım 2013

lep .!.:
nesli78 .!.:

Ben doğru hatırlıyormuşum demek ki Züleyhacım, yaşadığınız çok zor bir şey canım Allah sabır versin, geride kalanlara uzun ömür versin. Kalp çok sinsi ne yazık ki, o yüzden aslında check-up yaptırmak lazım. Bende aritmi var, taşikardi var, o yüzden spor yaparken ekstra dikkat ediyorum mesela, kilo vermek istememin en büyük sebebi sağlık.
Sen de malum üzüntüden vermişsin kilo, geri de almazsın inşallah, zaten spora başlamışsın, sağlıklı bir şekilde vermeye devam inşallah. Bu arada senin boyun kaçtı, ben 168 diye hatırlıyorum ama doğru mu? Eğer öyleyse kaç kiloya kadar düşmeyi hedefliyorsun? Şu an ulaştığın kiloda çok güzel çünkü, o yüzden sordum.[
Ben 62 kg olmak istiyorum.Yaş 40ın üzerinde.Çok zayıf olmak yakışmıyor.60 a inip dengelemeyi 2 kg alma payı bırakmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Fazla zayıf olmak da iyi değil zaten. Ben 58 olmak istiyorum, 2 kg da alıp verme payı olur diye düşünüyorum. Yaş 40 üzeri olabilir ama çok üzeri değildi galiba, ayrıca görüntü kesinlikle 40'ın altı

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Sağol canım, korkuyorum valla tekrar hasta olucam diye Yemek yediğimiz yer 10 dakika yürüme mesafesinde ama yürüyünce terliyorum, o yüzden bugün böyle yaptım. Öğleden sonra için de 2 mandalinam ve 1 elmam var. Gel paylaşalım

Aman hasta olmaaa ...
i yi dusunmussun ter cok tehlikelisabah filizide uyardim. Mandalina teklifin icin tsk.ederim evdede kalmamis benim icinde ye yemis kadar olurumm

nesli78 · 5 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
Valla bazen insan dusunemiyor o esnada boyle kopya ise yariyor.
Canim en son ramazanda olcu aldim sonra zaten bi duzene giremedim malum regl bitsin sonn durumu birlikde ogreniriz.pilates bende istiyorumrum ama kuzey uyumuyor artik malum oda sorunum var

Tamam canım ikimizin de regl bitsin de alalım ölçüleri, benim de epey oldu, merak ediyorum ne durumdayım diye. Bu sefer bahara kadar ideal kiloya ulaşmam lazım, yoksa bu kilomla barışmam lazım, başka çare yok :1:

nesli78 · 5 Kasım 2013

bayanoptik .!.:
günaydınlaarrr yeni kalktım daha gece ablamla 3 idiots u izledim kaçıncı izleyişim hala da izlerim saat 4 olmuş.dün 2,5 litre içtim fakat akşam yemeğinden sonra da içince mide dayanamadı normalde içen biri de olmadığım için ne oluyoruz dedi ne var ne yok çıktı gitti tavuk soteyi kendme özel yaptım 1 tavuk göğsu 4 mantar (istiridye mantar olduğu için büyüktü) aslında öğlen yemeğini bilerek az tuttum akşam yemeğine makarna yemek istedim diye. bu arada akşam yemek faslını 5-6 arası bitiriyorum sıvıya yöneliyorum işte yeşil çay sadece kahve falan. colayı hafızamdan siliyorum şu an itibariyle ama kahve bağımlısıyım içmeden güne başlayamıyorum inş zararı olmaz. dün söylemeyi unuttum ablamla zumba yaptık 45 dakika misket roman zeybek derken 2 saat oynamışız spor sayılır dimi terledik o kadar

Ooooo spor sayılmaz mı hiç, hem de en keyifli spor :46:

Kolbastı da tavsiye ederim :34:

karadeniz müziklerini de seviyormuşsun zaten, ben de aslen Karadenizliyim bu arada.

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

lep .!.:
Allah analı babalı büyütür inşallah.

amin inşallahhh

bayanoptik .!.:
günaydınlaarrr yeni kalktım daha gece ablamla 3 idiots u izledim kaçıncı izleyişim hala da izlerim saat 4 olmuş.dün 2,5 litre içtim fakat akşam yemeğinden sonra da içince mide dayanamadı normalde içen biri de olmadığım için ne oluyoruz dedi ne var ne yok çıktı gitti tavuk soteyi kendme özel yaptım 1 tavuk göğsu 4 mantar (istiridye mantar olduğu için büyüktü) aslında öğlen yemeğini bilerek az tuttum akşam yemeğine makarna yemek istedim diye. bu arada akşam yemek faslını 5-6 arası bitiriyorum sıvıya yöneliyorum işte yeşil çay sadece kahve falan. colayı hafızamdan siliyorum şu an itibariyle ama kahve bağımlısıyım içmeden güne başlayamıyorum inş zararı olmaz. dün söylemeyi unuttum ablamla zumba yaptık 45 dakika misket roman zeybek derken 2 saat oynamışız spor sayılır dimi terledik o kadar

selam canım oturmak dışında herşey spor sayılır ki sen baya enerji sarfetmişsin maşallahhh,bir ara bende kahve hastasıydım hatta herkezin tabiriyle zift içiyordum keremasız sütsüz şekersiz koyu nescafe neyseki günde 1 kereye maksimum 2 kereye düşürdüm çok zor kurtuldum acayıp bağımlılık yapıyor, herşeyin azı yarar çoğu zarar diyorum ben yavaşdan azaltmaya bak sende..

nesli78 .!.:
Tamam canım ikimizin de regl bitsin de alalım ölçüleri, benim de epey oldu, merak ediyorum ne durumdayım diye. Bu sefer bahara kadar ideal kiloya ulaşmam lazım, yoksa bu kilomla barışmam lazım, başka çare yok

tamam canımm alalım ölçüleri denk gelmiş reglmiz yinee :9:

ya sende kapasite var sende benim gibi yemeği seviyorsun olay bu yoksa besleyici şeyler yiyorsun bir ara spordan uzaklaştın tabi yakamayınca sabitlendin şimdi toparlanıyorun dünkü menün şahaneydi mesela bu hızla en kısa sürede ideal kg kavuşcan birde sen sıkısın bence 64-63 kg bile sana kaf gelcek sen 65kg fazla olma yeterki

nesli78 · 5 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
tamam canımm alalım ölçüleri denk gelmiş reglmiz yinee ya sende kapasite var sende benim gibi yemeği seviyorsun olay bu yoksa besleyici şeyler yiyorsun bir ara spordan uzaklaştın tabi yakamayınca sabitlendin şimdi toparlanıyorun dünkü menün şahaneydi mesela bu hızla en kısa sürede ideal kg kavuşcan birde sen sıkısın bence 64-63 kg bile sana kaf gelcek sen 65kg fazla olma yeterki

Sağol kuzum, moral verdin valla. 65'i bir düşsem pek mutlu olucam da. Sporu düzene sokabilirsem yavaş yavaş ta olsa veririm. Ben kesinlikle yemeği seviyorum, o yüzden de çok kısmadan vermek istiyorum, yoksa diyeti bırakınca çabuk kilo alırım diye düşünüyorum.

bayanoptik · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Ooooo spor sayılmaz mı hiç, hem de en keyifli spor Kolbastı da tavsiye ederim karadeniz müziklerini de seviyormuşsun zaten, ben de aslen Karadenizliyim bu arada.

ne güzel ya bende giresunda bulundum 2 yıl ama tüm karadeniz kıyısını görmek nasip oldu İzmiri seviyorum ama oralar bambaşka

kol bastıyı becemiyoruz denedik ama yok kilodan sanırım ritme yetişemiyoruz

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

ayy sıcağı sıcağına benim akıl küpümle yaşadıım şeyi anlatmak istiyorumm..

evimizde bi puf var tabi amacı ayaklarımızı uzatmak değil tv önüne koyup olası bile facianın önüne geçmek neyse tvbirşey dikkatimi çekti yere oturdum pufa dayandım neysee benim oğlan demezmi anneeeeee orda durma tevizyon var gözlerin bozulur bir kere uyarmıştım unutmammış şok oldumm gelde yeme..

nesli78 · 5 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
ayy sıcağı sıcağına benim akıl küpümle yaşadıım şeyi anlatmak istiyorumm..

evimizde bi puf var tabi amacı ayaklarımızı uzatmak değil tv önüne koyup olası bile facianın önüne geçmek neyse tvbirşey dikkatimi çekti yere oturdum pufa dayandım neysee benim oğlan demezmi anneeeeee orda durma tevizyon var gözlerin bozulur bir kere uyarmıştım unutmammış şok oldumm gelde yeme..

çok fena senin bu oğlan çok :16:

benim yerime de mıncır annesi :emir_bebek:

herşey kayıt altında demek ki Duygucum, işin zor valla, her dediğine dikkat etmen lazım.

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
Sağol kuzum, moral verdin valla. 65'i bir düşsem pek mutlu olucam da. Sporu düzene sokabilirsem yavaş yavaş ta olsa veririm. Ben kesinlikle yemeği seviyorum, o yüzden de çok kısmadan vermek istiyorum, yoksa diyeti bırakınca çabuk kilo alırım diye düşünüyorum.

ama öyle nesli vucud tipin şahane hem resim isityorum ben nezamandır koymadınn bi görelim gözümüz gönlümüz açılsınn

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

nesli78 .!.:
çok fena senin bu oğlan çok benim yerime de mıncır annesi herşey kayıt altında demek ki Duygucum, işin zor valla, her dediğine dikkat etmen lazım.

öyle nesli unutmuyor hiçç bende özengösteriyorum birşeyi anlamasada anlatıyorum biliyorum çünkü beynine kaydetcek hatta ingilizce öğretmeye başlıcamm öyle kolay şeyleri..
gelbirlikde yiyelim şimdiden söyleyimbutları benim :27:

Betul_20162010 · 5 Kasım 2013

ya karnım zerre aç değil amayinede zorlucam gideyim y.mercimek haşlayım :50:

neslişim iyiçalışmalar canımm dikkat kendine öptümm :16:

nesli78 · 5 Kasım 2013

DUYFER_2006 .!.:
ya karnım zerre aç değil amayinede zorlucam gideyim y.mercimek haşlayım neslişim iyiçalışmalar canımm dikkat kendine öptümm

Aman canım, öğün atlama, metabolizmayı yüksek seviyede tutmak lazım. Yemeğe başlayınca canın ister merak etme :34:

Afiyet olsun. Bu arada o zaman oğluşunun kolları da benim olsun :46:

bayanoptik · 5 Kasım 2013

kızlarr ne yapıcam bilemedim kimsecikler de yok. geç kalktım 100 gr kadar süzme peynir salatalık domates 1 dilim ekmek ve çay ile kahvaltımı yaptım 14.30 da teyzeme gittik sarmalar börekler

10 tane sarma(çok güzel yapıyor özlemişim) 1 dilim elmalı turta 1 lokma da ıspanaklı börek yedim çay ile. öğleyi çok mu yedim bilemedim akşamı sadece salata ayran la mı geçirsem ki

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular