2015 Benim yılım olsun :)

muhendisim · 30 Ocak 2015

HZLFTH .!.:
kızlaarr ben regl iken 2 kilo fazla çıkıyorum demiştim ya tartıldım 60. Demeeek 58 olmuşuumm :) bu arada iddiayı kaybedicem ama olsun sağlıklı ve zayıf olacağım :) ben bugün 1 dilim peynir 5 adet zeytin 1 çeri domates yedim. Bir de ekmek kızarttım. 1 dilim yedim. Öğlen misafirim geldi kek poğaça yapmıştım ama sadece 1 dilim minicik kek yedim. Henüz başka bir şey yemedim ama 10 gibi süt içerim.. Yeşil çaya devam.. Tadını da seviyorum ama tuvaletten çıkamıyorum onu içtikçe ama bu iyi bir şey muhendisim nerde yaa

Canım iddiayı kaybetsen de hedef kilona gelince çirkefe yat gene de yenilet dolabını hak ettin yaa :)

gulit_me · 30 Ocak 2015

Yok mühendisim ya iddia yalan oldu.. En son 58.. Bu hafta da 57 olmuşumdur en fazla.. Pazar tartılcam.. Ama diyete devam sonuçta hedef var ortada.. Sen de hoşgeldim canım benim.. Ben mercimek diyetimi başka çorba ve anayemekle devam ediyorum.. Sabah kahvaltı öğlen geciştirme akşam da çorba anayemek yapıyorum.. Ders çalışırken çok az yemek zor oluyor sanırım.. Sabah kaşar ve kepek ekmek yedim. Öğlen çay kahve.. Akşam ne yapıcam bilmiyorum..

gulit_me · 30 Ocak 2015

muhendisim .!.:
Canım iddiayı kaybetsen de hedef kilona gelince çirkefe yat gene de yenilet dolabını hak ettin yaa :)

Aynen hahamhaha hak ettim bence de

muhendisim · 30 Ocak 2015

HZLFTH .!.:
Yok mühendisim ya iddia yalan oldu.. En son 58.. Bu hafta da 57 olmuşumdur en fazla.. Pazar tartılcam.. Ama diyete devam sonuçta hedef var ortada.. Sen de hoşgeldim canım benim.. Ben mercimek diyetimi başka çorba ve anayemekle devam ediyorum.. Sabah kahvaltı öğlen geciştirme akşam da çorba anayemek yapıyorum.. Ders çalışırken çok az yemek zor oluyor sanırım.. Sabah kaşar ve kepek ekmek yedim. Öğlen çay kahve.. Akşam ne yapıcam bilmiyorum..

Evet sınav dönemleri ben kilo alırım aksine . Önemli olan sağlığın yeterince yiyosan kendini güçsüz hissetmiyosan aynen devam hazal. Ben ablamda çok abarttım yaa evde olunca ayarlayabiliyorum başka yerde hiç ayarlanmıyo spor yapamıyorum zaten orda. Öyle işte döndüm ben de yarın sabah tartıyla yüzleşip size utana sıkıla bildirim yapmaya karar verdim sonra da 15 gün boyunca tartılmadan diyet yapıcam. Çabuk gelen çabuk gider sonuçta. Kendimi 50 ve altı görmek istiyorum. Hadi bakalım aynen devam :) bugün yine izledim motivasyon videolarımı. Ya ben hiç tanımıyorum sizleri ama çok alışmışım o da bi tuhaf geldi özledim resmen :KK68:

muhendisim · 30 Ocak 2015

Bu arada yeni gelen arkadaşlarım hoşgeldiniz sizler de :) inşallah hep birlikte sağlıklı ve mutlu olduğumuz kilolara geliriz. Başarı öyküleri yazıp yorumlar yaparız birbirimize :)

idol1 · 30 Ocak 2015

mühendisim hoşgeldin özlettin kendini :KK68:

ben 67.600 :KK73:

e indim geçen hafta malum dönemdeydim pek veremedim

muhendisim · 30 Ocak 2015

thomson .!.:
mühendisim hoşgeldin özlettin kendini ben 67.600 e indim geçen hafta malum dönemdeydim pek veremedim

1 ayda 7.5 kiloo :KK49:

süpersin thomson yaa maşallah :nazar:

muhendisim · 30 Ocak 2015

thomson .!.:
mühendisim hoşgeldin özlettin kendini ben 67.600 e indim geçen hafta malum dönemdeydim pek veremedim

İnan ben de çok özlemişim hiç tanışmadığım arkadaşlarım olmuşsunuz :) valla malum dönem diyosun da az buz değil verdiğin yani :)

idol1 · 30 Ocak 2015

muhendisim .!.:
1 ayda 7.5 kiloo süpersin thomson yaa maşallah

vayyy hesaplamışsın :KK19:

hayalettimoldu · 30 Ocak 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...nlugu-bugun-zayiflamak-icin-ne-yaptik.791922/ bekliyorum kızlarrr bugün diyet için ne yaptım diye bi konu açtım zayıflamak istiyom

diyet arkadaşı stiyorum

isteyen varsa bekliyorum sizlere de başarılar diliyorum motivesiz olmuyor içimizi döküyoruz bu konulara resmenn

gulit_me · 30 Ocak 2015

Mühendisim aynen.. Sen yokken bi ara biz de koptuk gibi oldu.. Alışmışız birbirimize çok özledim ben de hoşgeldin sefa geldin:) thomsan harikasın bu arada yaa ben de yapabilseydim bunu şuan iddayi kazanmıştım

acaba vermiş miyim ki.. Ama imkansız.. Pazar tartılıcam ben de

muhendisim · 31 Ocak 2015

thomson .!.:
vayyy hesaplamışsın

Tabii hesapladım kızıım. Gözüm üzerinizde :cool:

HZLFTH .!.:
Mühendisim aynen.. Sen yokken bi ara biz de koptuk gibi oldu.. Alışmışız birbirimize çok özledim ben de hoşgeldin sefa geldin:) thomsan harikasın bu arada yaa ben de yapabilseydim bunu şuan iddayi kazanmıştım acaba vermiş miyim ki.. Ama imkansız.. Pazar tartılıcam ben de

Valla benim kadar kopma olmamış belli ki. Çok mutlu oldum ama böyle oluşuna. Ya boşver iddiayı bak sen hedef kilonu ver eşin zaten alır her istediğini. sen gaza gel diye girmiştir iddiaya. hiç takma kafana :KK19:

muhendisim · 31 Ocak 2015

Kızlar bu arada akşam yemeğimi de yazayım: 4 yk haşlanmış mercimekli yağsız salata. 1 dilim ekmek 4 yk taze fasulye 3 yk yoğurt.
Ay kızlar nişandan geldim hemen yorgunluk demeden leslie 5 mil yaptım. :KK53:

2 lt suyumu da içtim.

muhendisim · 31 Ocak 2015

Kızlar tartıldım hala 50.5 kiloyum. Gram almamışım :KK49:

nedenini anlamadım galiba sporla verdiğim için öyle oldu. Neyse hedefi değiştiriyorum tabii büyük hedef şimdi 15 günde 49 olmak. Hadi bakalım :KK71:

idol1 · 31 Ocak 2015

muhendisim .!.:
Kızlar tartıldım hala 50.5 kiloyum. Gram almamışım nedenini anlamadım galiba sporla verdiğim için öyle oldu. Neyse hedefi değiştiriyorum tabii büyük hedef şimdi 15 günde 49 olmak. Hadi bakalım

tebrikler canım sporla giden çabuk gelmiyor bide orda da hareketliysen almaman normal 14 şubat a kadar 49 olursun canım takipteyim :KK68:

idol1 · 31 Ocak 2015

HZLFTH .!.:
Mühendisim aynen.. Sen yokken bi ara biz de koptuk gibi oldu.. Alışmışız birbirimize çok özledim ben de hoşgeldin sefa geldin:) thomsan harikasın bu arada yaa ben de yapabilseydim bunu şuan iddayi kazanmıştım acaba vermiş miyim ki.. Ama imkansız.. Pazar tartılıcam ben de

canım bence de gaza getirmek için yapmıştır sen zayıfla istediğini yaptırırsın :KK66:

idol1 · 31 Ocak 2015

kızlar bugün itibariyle 31/01/2015....67.100 :nazar:

gulit_me · 31 Ocak 2015

Ayy ben de yarın tartılıcam bakalım.. Aynen canım sonuna kadar devam :) ben sabah tost yaptım kepekli ekmeğe.. Öğlen de yeşil çay ahududulu çay içtîm.. Akşama napıcaz bakalım

muhendisim · 31 Ocak 2015

thomson .!.:
tebrikler canım sporla giden çabuk gelmiyor bide orda da hareketliysen almaman normal 14 şubat a kadar 49 olursun canım takipteyim

thomson .!.:
kızlar bugün itibariyle 31/01/2015....67.100

Bravo Thomson :nazar:

Valla tebrikler. :KK9:

Hedef 65ti dimi senin? İnşallah yaa 14 şubatta sevgilisi olmayan bana güzel bi hediye olurdu bu. Orda sadece 1 gün 40 dk yürümüştüm. :-)

HZLFTH .!.:
Ayy ben de yarın tartılıcam bakalım.. Aynen canım sonuna kadar devam :) ben sabah tost yaptım kepekli ekmeğe.. Öğlen de yeşil çay ahududulu çay içtîm.. Akşama napıcaz bakalım

Hazalcım yaa çayla geçiştirme öğünü bence. Bak sınava da hazırlanıyosun güçsüz düşme :KK19:

muhendisim · 31 Ocak 2015

2 lt suyumu içtim. Sporumu yapıcam birazdan.
Sabah:
2 dilim t.b. ekmeği
1 kk light peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı bal

ara:
1 orta boy meyve

öğle:
4 yk sebze
3 yk yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 biber dolma 1 sarma
yağsız salata

Ara:
2 ceviz 2 hurma

Akşam:
1 dolma 1 sarma
1 dilim tb ekmeği
4 yk sebze
3 yk yogurt

ara:
1 meyve

2015 Benim yılım olsun :)

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular