- 11 Ekim 2014
- 383
- 352
- 53
- 32
ıspanak çok severimbulgur ekliyorum içine pişerken. üzerine sarımsaklı yoğurt
şimdiden afiyet olsunn
yarında bı ıspanak ben patlatayım canım cektı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2015 Haziran Anneleri Bugün Bebişler İçin Ne Yedik?
- Konu Sahibi gecee
- Başlangıç Tarihi
yarında bı ıspanak ben patlatayım canım cektı
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
iyi yaptın canım meyve çok aşırı olmadığı sürece zararı yok kilo anlamında. günde 4 porsiyona kadar yiyin diyor doktorlar. yani 2 elma 2 portakal gibi. veya 1 küçük muz 2 mandalina 1 elma gibi. herkes kendi zevkine göre ayarlama yapmalı.
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
ben de eskiden pirinç koyardım ama bulgurda folik asit oldugunu öğrendikten sonra bulgur koymaya başladım
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
aynen ben de yarın yapayımyarında bı ıspanak ben patlatayım canım cektı
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
veya 1 kase yoğurt içine 1 portakal dilimleyebilirsin. veya az şekerle muhallebi yapıp içine fındık ceviz kırığı ekleyebilirsincanım benim sağol çok moral verdininşallah bebeğim iyidir kilo almıştırda moralim daha da yerine gelir. sütü akşam içiyorum doktorum en fazla iki bardak dedi fazlası kansızlık yapıyormus. ama düşündümde yanına badem fındık ekleyebilirim aslında
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
sen de benim gibi yumurtacısın canımcıflı yumurta kırdım
zeytın
peynır
4 kasık kecıboynuzu pekmezı yedım
araogundede 2 kayısı kurusu bır mandalına yedım
karnım cok tok oglen yemıcem ara ogunle telafı edıcem bacılar
21 haftalık hamıleyım 2 kılo aldım sadece bebegımın kılosu 30 gram onde masallah
genelde hergün 2 haşlanmış yumurta yerim. bugün simit yediğim için 1 tane yedim.yogurttan ıyıce sogudum canım nadiren yiyebiliyorum. ette yiyemıyorum. anca köfte. oda haftada en fazla 3 kere. ama yaptıgım yemeklerin çoğuna kıyma koyuyorum. birde bakliyat tüketiyorum haftada 2-3 kere. bu arada yemeklerimi çok az tuzlu yapıyorum. tuz yerine baharatlarla tat vermeyi çalışıyorum.veya 1 kase yoğurt içine 1 portakal dilimleyebilirsin. veya az şekerle muhallebi yapıp içine fındık ceviz kırığı ekleyebilirsin
saat 13:00
bir tabak kuru börülce
saat 14:30
okulda dayanamadım şinitzel yedim. ekmeksiz.
1 lt ayran
saat 16:30 - 18:00 arası
yarım ayva ve elma
2 mandalina
1 portakal
akşam yemeği 19:00 gibi
5 tane köfte
1 dilim tam tahıllı ekmek
akşam yatana kadar aralıklarla 2 bardak süt. nesquik ya da saleple karıştırıyorum.
ah canım bende yumurtaya bayılırım. her gün 2 tane yiyordum. ama doktorum yeme dedi kolestrolü arttırıyormus. hamilelikte kolestrolümüz zaten yükseliyormuş. yersende birinin beyazını ye dedi. şimdi bir tane yiyorum.sen de benim gibi yumurtacısın canım
- 27 Ekim 2014
- 486
- 279
- 53
- 33
günde 1 litreden az olsa da bulantım çok kötü olduğunda ben de kola içiyorum canım.çünkü kusmalarım başladığında ya kola kesiyo ya iğne veya serum, ee sağlık ocağında her zaman gidemiyorum serum için maalesefolsun canım benim dengelersin. herşeyden kendimizi mahrum etmeyelim. bu sefer stres oluruz. benim karşı komşum bugün yarın doğurcak günde 1 litre kola içiyorum diyo
. İnşallah bebeğime zarar vermiyorumdur 
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
Ben de yazayım mönümu :
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
2 çeri domates
2 ceviz
1.5 dilim çavdar ekmeği
Öğlen
Yarım porsiyon kusbasili pide
2 bardak ayran
Ara
10 Badem
1 muz
Aksam
Bir tabak taze bakla üstüne bol yoğurt
2 parça tavuk
Yatmadan önce
1 büyük bardak süt
Pek güzel olmadı bugün özellikle öğle yemegim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
2 çeri domates
2 ceviz
1.5 dilim çavdar ekmeği
Öğlen
Yarım porsiyon kusbasili pide
2 bardak ayran
Ara
10 Badem
1 muz
Aksam
Bir tabak taze bakla üstüne bol yoğurt
2 parça tavuk
Yatmadan önce
1 büyük bardak süt
Pek güzel olmadı bugün özellikle öğle yemegim
- 27 Ekim 2014
- 486
- 279
- 53
- 33
harika bi topik olmuş annişler. kendimizdeki eksikleri de görmüş oluruz
bnm maalesef yumurta eksiğim var onunda sebebi kayınvalidem köy yumurtası buluyo bana her hafta. ama yiyemiyorum cok kotu kokuyo haftada bir-iki tane yiyorum.
gelelim aksam ve sabah menüme;
aksam;
zeytinyağlı türlü(karnabahar,havuç,patates)
yanına yoğurt ve turşu
sabah;
iki kaşık harnup pekmezi
5 tane kuru kayısı
bir dilim tam buğday ekmeği
peynir
bal
sarelle
2 yudum çay
ara öğünüm elma olucak işe gelirken getirdim
bnm maalesef yumurta eksiğim var onunda sebebi kayınvalidem köy yumurtası buluyo bana her hafta. ama yiyemiyorum cok kotu kokuyo haftada bir-iki tane yiyorum.
gelelim aksam ve sabah menüme;
aksam;
zeytinyağlı türlü(karnabahar,havuç,patates)
yanına yoğurt ve turşu
sabah;
iki kaşık harnup pekmezi
5 tane kuru kayısı
bir dilim tam buğday ekmeği
peynir
bal
sarelle
2 yudum çay
ara öğünüm elma olucak işe gelirken getirdim
- 20 Aralık 2014
- 5.166
- 3.307
- 248
Masallah cnm saglikli besleniyosun keake bnde boyle yiyebilsem. Kahvaltim 3 cesitte oteye gecemiyorr. Ama yumurtami ihmal etmem en onemlisi
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
Kahvaltıda tatlıyı seviyosun sanırım canım aman şekerine dikkat et kuzucumharika bi topik olmuş annişler. kendimizdeki eksikleri de görmüş oluruz
bnm maalesef yumurta eksiğim var onunda sebebi kayınvalidem köy yumurtası buluyo bana her hafta. ama yiyemiyorum cok kotu kokuyo haftada bir-iki tane yiyorum.
gelelim aksam ve sabah menüme;
aksam;
zeytinyağlı türlü(karnabahar,havuç,patates)
yanına yoğurt ve turşu
sabah;
iki kaşık harnup pekmezi
5 tane kuru kayısı
bir dilim tam buğday ekmeği
peynir
bal
sarelle
2 yudum çay
ara öğünüm elma olucak işe gelirken getirdim
- 22 Şubat 2011
- 1.818
- 1.174
- 198
aslında yumurtayı yayla çorbasında kullanabilirsin kuzum. hem besleyici bir öğün olur hem de yumurta kullanmıs olursunharika bi topik olmuş annişler. kendimizdeki eksikleri de görmüş oluruz
bnm maalesef yumurta eksiğim var onunda sebebi kayınvalidem köy yumurtası buluyo bana her hafta. ama yiyemiyorum cok kotu kokuyo haftada bir-iki tane yiyorum.
gelelim aksam ve sabah menüme;
aksam;
zeytinyağlı türlü(karnabahar,havuç,patates)
yanına yoğurt ve turşu
sabah;
iki kaşık harnup pekmezi
5 tane kuru kayısı
bir dilim tam buğday ekmeği
peynir
bal
sarelle
2 yudum çay
ara öğünüm elma olucak işe gelirken getirdim
çok güzel bir topic oldu burası.
ben sabah kahvaltıda
-8-9 tane zeytin
-bir yumurtayı tereyağına kırdım.
- 3-4 tane kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
- bir dilim ekmeği tereyağ ve tulum peyniri ile birlikte yedim.
- 1 orta boy dilim tam buğday ekmeği
yedim.
Saat 3-4 civarı ara öğün olarak yogurt ve ceviz yemeği düşünüyorum.
Saat 6 civarı da akşam yemeği. Ne yiyeceğim henüz belli değil :)
Akşam dokuz civari yine acıkıyorum, bir tane portakal ya da bir tane elma yerim genelde.
Siz geceleri uyanıyor musunuz bilmiyorum, ben mutlaka uyanıyorum. Ya tuvalet için, ya susamış oluyorum ya da acıkmış oluyorum. Gece uyandığımda da bir iki tane kuru erik ya da kayısı atıyorum ağzıma. Bir bardak su içiyorum.
Günde en az 2 lt su içmeye çalışıyorum. Suyu arttırmalıyım, biliyorum
20.haftadayım, 5,5 kilo aldım şimdiye kadar. 12.haftaya kadar hiç kilo almadım ama sonrasında biraz hızlı oldu.
ben sabah kahvaltıda
-8-9 tane zeytin
-bir yumurtayı tereyağına kırdım.
- 3-4 tane kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
- bir dilim ekmeği tereyağ ve tulum peyniri ile birlikte yedim.
- 1 orta boy dilim tam buğday ekmeği
yedim.
Saat 3-4 civarı ara öğün olarak yogurt ve ceviz yemeği düşünüyorum.
Saat 6 civarı da akşam yemeği. Ne yiyeceğim henüz belli değil :)
Akşam dokuz civari yine acıkıyorum, bir tane portakal ya da bir tane elma yerim genelde.
Siz geceleri uyanıyor musunuz bilmiyorum, ben mutlaka uyanıyorum. Ya tuvalet için, ya susamış oluyorum ya da acıkmış oluyorum. Gece uyandığımda da bir iki tane kuru erik ya da kayısı atıyorum ağzıma. Bir bardak su içiyorum.
Günde en az 2 lt su içmeye çalışıyorum. Suyu arttırmalıyım, biliyorum
20.haftadayım, 5,5 kilo aldım şimdiye kadar. 12.haftaya kadar hiç kilo almadım ama sonrasında biraz hızlı oldu.
Benzer Konular
