Merhaba ben de 20.haftamdayım. 57,5 kg ile hamile kaldım. Başta 1,5 kg verdim şimdi 1 kilosunu geri aldım. Hiç kusmadım, 2 hafta sadece sabah uyanınca bulantım oldu. İştahımı etkileyen bulantı değil yaz sıcağı oldu. Yine de her öğün yemek yedim ama eskiye göre daha az.
Şu aralar feci gaz, şişkinlik, kabızlık sorunum var yediklerime dikkat ettiğim halde. İştahım gayet iyi ama gereksiz şeyler yemiyorum.
Asitli içecek, şerbetli tatlı, bisküvi , cips, ıvır zıvır şeyler, beyaz ekmek hiç yemiyorum. Hamur işi haftada bir gibi.
Süt feci şişiriyor, hiç içmiyorum, doktorum da önermedi zaten. Onun yerine günde 2-3 kase ev yapımı yoğurt.
Günde 2 meyve mutlaka yerim.
Her sabah 1 haşlanmış yumurta, ceviz, domates, salatalık, bol peynir, az zeytin, az pekmez, 2 dilim tahıllı ekmek. Şişkinlikten dolayı bunlar çok gelmeye başladı, artık ikiye bölüp yicem sabahları.
Öğlen ve akşam etli ya da kıymalı sebze yemeği ve pirinç yada bulgur pilavı, yada balık yada biftek , 1-2 dilim ekmek, yoğurt. Mesela dün akşam karnıyarık, pilav, yoğurt yedik. Protein almak için mutlaka et, kıyma koyarım yemeğe. Sadece zeytinyağlı yemiyorum.
Haftasonu kaçamak yapıyorum. Döner, içli köfte, etli sarma ne bulursam yerim:) ama ekmek yok ordan kurtarıyorum sanırım.
Kilo almadığım ve göbeğim çok küçük olduğu için başta takmıştım biraz ama sonra gördüm ki 4-5 aylık hamileyken kocaman göbeği olanlar ya sağlıksız şeyler yiyip gereksiz kilo alıyor ya da önceden zaten göbekliymiş. Onun için artık rahatım. Doktorum 8 kilodan fazla alma dedi. İnşallah başarırım.
Demir ve kalsiyum ilacı kullanıyorum.
Bu arada aklınızda olsun hamilelikte hep süt derler ama yağlı süt çok kilo yapar gereksiz yere. Ayrıca yağsız sütte ve taze kaşarda mesela daha çok kalsiyum var. Kalsiyum tablolarına bakarsanız göreceksiniz. Doktorum da aynı şeyi söyledi.
Herkese mutlu huzurlu hamilelikler dileriiiimmm :))
merhaba kıslarr ben 22. haftadayım, 5 kilo aldım toplamda 66 ile hamileliğe başlamıştım şimdi 71 oldum. ikinici hamileliğim çok düzenli dengeli beslenemiyorum. öğretmenim öğleden sonraları okulda bisküvi krker fln alıyorum hem sağlıksız hem mide yanmasına neden oluyor hem de gereksiz kilo alıyorum
ınsallah bebıs bana benzemez de iştahlı olur
dikkat etmeye başladım gene, iklimdeki gibi aldığım tosunuma yarasın bana değil 
)
