- 15 Ağustos 2016
- 165
- 216
- 18
Canm hiç stres yapma benimde transferden hemen sonra altıma sürgü koydular tutamadım. Bir saat yattım hastanede sonra kalkıp eve geldik bikaç gün süt üstü yattım sonr yemek yaptım zaten 15 dk yürüdüm jelden sonra sadece banyo yapmadım bir hafta temizlik yapmadım ağır kaldırma bi yere uzanma protein ağırlıklı beslen ananas kırı incir ceviz pekmez yedim bol meyve balık özellikle hala yiyorum genelde solda yatmak iyi diyorlar ben her tarafa dönüp yatıyorum bunlara dikkat et Allah'ın izniyle tutar inşallah canm dualarım seninle