Bende dikkat ettimde bugünkü yediklerim yarınki sutu etkiliyor gibi geldi bana. Sutun çokluğu için bol sıvı ve yeşillik kalitesi icinde güzel beslenmek gerekiyor. Bulgur pilavıda güzel sut yapıyor. Ben sabah kalkınca kahvaltıdan once 10 fındık 2, 3 ceviz, biraz badem, bir kuru incir, kaysı yemeye çalışıyorum kahvaltıda da yumurta olmazsa olmaz. Bunları yapınca içim rahat oluyor o gün için. Hamilelikte bu kadar dikkat etmiyordum. Gogusu biraz bos hissedeyim hemen panik olup yemeye basliyorum :)
Bir günde nekadar sut sagıyorsun cnm, minumum 500ml se iyi demekmiş. Bebisler eve gelince kendileri emince sıkıntı kalmaz cnm, bebeklerin emme kuvvetine göre sut hazırlanıyor.