• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

lwyr03 .!.:
Kızlar selam, kilo bildirimi yapmaya geldim ama kimse uğramıyor artık galiba:KK43: olsun ben hedefe ulaşana kadar bildirim yapmaya devam edeceğim. Bu hafta hiç dikkat etmedim 78.3-78.4-77-76.8 en azından almamışım hatta 200 gr gitmiş çok mutluyum:)
Genişletmek için tıkla...
Selam canim ben hala buralardayim direniyorum. Sanirim 3umuz kaldik zaten. Keske herkes geri gelse.
Bence ii gidiyorsun sakin moralini bozma. 200 gr 200 grdir. Hafifliyosun ya bosver gerisini.
 
beyazinci .!.:
Merhaba kızlar ben de 58,8geldşm sabah 58direncinş bir kuramadım bir aydın aynı yerlerdeuim ama spor falan yapmadığım için göbek çevrem bel çevrem arttı hissediyorum en koşa zamanda ip atlamaya tekrar başlamam lazım
Genişletmek için tıkla...
Canim o esik noktalarini kirmak cok zor ya. Bende 1 aydir hatta 1.5 aydir 75in altina inememistim. Cuma gunu feci hasta oldum midem hic bisey almadi o yuzden 75in altina inebildim. Yoksa hala 76larda sayikliyordum. Simdi de cok dikkat ediyorum ki tekrar cikmiim. Sende merak etme 58lerde bile kalman cok ii. En azindan kendini sabitlemis oluyosun.
 
lwyr03 .!.:
İnşallah canım bence de oruç tutarken daha sağlıklı besleniyor insan. Aburcubur yok iftarda akşam yemeği sahurda da kahvaltı ohhh mis:)
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın canım ben de oruç tuttuğum günler çok güzel beslendim akşam yemeği tıkıyor zaten bişey yemedim sahura kadar, en tehlikeli benim için öğle akşam arası o ara da oruçlu olunca kaçamaksın geçirmiştim
 
suukaa .!.:
Canim o esik noktalarini kirmak cok zor ya. Bende 1 aydir hatta 1.5 aydir 75in altina inememistim. Cuma gunu feci hasta oldum midem hic bisey almadi o yuzden 75in altina inebildim. Yoksa hala 76larda sayikliyordum. Simdi de cok dikkat ediyorum ki tekrar cikmiim. Sende merak etme 58lerde bile kalman cok ii. En azindan kendini sabitlemis oluyosun.
Genişletmek için tıkla...
Benim de 58e inme serüvenim tam öyle olmuştu, 60civarına takılmıştım birden bulantı kusma besin zehirlenmesi geçirdim 5gün falan çok az yedim canım hiçbirşeyi istemedi sonra bir baktım 58lere inmişim aslında midem küçülmüştü hissettim bunu sonra azıcık dikkat etsem daha da inerdim de sütüm azaldı ben de tatlıya yüklendim yine alışkanlık oldu bırakamıyorum tatlıyı
Hani dikkat etsem de veremesem neyse de sorun bende yani dikkat edemiyorum çok kaçamak yapıyorum
 
suukaa .!.:
Kizlar sekersiz 21 gun yapmak istiyorum. Motivasyona ihtiyacim var. Yapan varmi yada yapmak isteyen?
Genişletmek için tıkla...
Ben birkaç kere başladım ama 3-4gün dayanabildim en fazla, Ramazan’ın ilk iki günü oruç tutmuştum hiç tatlı gelmedi aklıma aslında şekersiz 21gün yapabilirim diye düşünmüştüm ama halsiz kısım çok orucu bıraktım yine tatlılara dadandım ama yapmayı isterim birlikte olursak dağ motive oluruz hem , şekersiz 21gün sonunda 4-5kilo veren bile var, hurma gün kurusu falan yeriz şekersiz fit tarifler var Çan’ımız çok tatlı isterse, denemekten bir zarar olmaz benve
 
beyazinci .!.:
Benim de 58e inme serüvenim tam öyle olmuştu, 60civarına takılmıştım birden bulantı kusma besin zehirlenmesi geçirdim 5gün falan çok az yedim canım hiçbirşeyi istemedi sonra bir baktım 58lere inmişim aslında midem küçülmüştü hissettim bunu sonra azıcık dikkat etsem daha da inerdim de sütüm azaldı ben de tatlıya yüklendim yine alışkanlık oldu bırakamıyorum tatlıyı
Hani dikkat etsem de veremesem neyse de sorun bende yani dikkat edemiyorum çok kaçamak yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
Tatlidan vazgecmeliyiz iste. Benimde b9zdugum gunler hep tatli yuzunden. O yuzden seni co k ii anliyorum. Ama su an bunu degerlendrmelym. 70e inebilmem icin firsat bu
 
beyazinci .!.:
Ben birkaç kere başladım ama 3-4gün dayanabildim en fazla, Ramazan’ın ilk iki günü oruç tutmuştum hiç tatlı gelmedi aklıma aslında şekersiz 21gün yapabilirim diye düşünmüştüm ama halsiz kısım çok orucu bıraktım yine tatlılara dadandım ama yapmayı isterim birlikte olursak dağ motive oluruz hem , şekersiz 21gün sonunda 4-5kilo veren bile var, hurma gün kurusu falan yeriz şekersiz fit tarifler var Çan’ımız çok tatlı isterse, denemekten bir zarar olmaz benve
Genişletmek için tıkla...
Evet ya yapalim bi ara. Sekersiz 21 gun kitabini okudum ben. Ordaki tarifleein birini de denedim ama tadi istedigim gibi olmadi. Yada ben yapamadim. Benim vermem gereken 5 kilom falan kaldi zaten. Onuda bununla verebilirim belki
 
suukaa .!.:
Evet ya davetler gercekten tehlikeli oluyor. Disarda uyku isini napiyosunuz? Aman allahim ben cesaret edemiyorum. Esim disarda iftar yapalim diyip duruyor
Genişletmek için tıkla...
Aslında ev gezmesinde tatlı aramıyorum hiç evde yapılan şerbetli tatlılarla o kadar aram yok, sörf ayıp olmasın diye-bizi beğenmiyor vs demesinler diye tadımlık alıyorum genelde sütlü tatlıya düşkünüm ben ama dışarıdaki şerbetli tatlılar fena hayır demek zor:(
Aslında ben de dışarı iftara gitmeyi hiç düşünmüyordum da Geçen hafta iki ev gezmesine gittik yemeği yiyene kadar çocuğu oyaladık sonra da az oturup erkenden kalktık uyku saati biraz gecikmiş oldu sıkıntı olmadı öyle olunca dışarda da oyalayabikiriz diye düşündüm de sıkıntı olmaz inşallah
 
suukaa .!.:
Evet ya yapalim bi ara. Sekersiz 21 gun kitabini okudum ben. Ordaki tarifleein birini de denedim ama tadi istedigim gibi olmadi. Yada ben yapamadim. Benim vermem gereken 5 kilom falan kaldi zaten. Onuda bununla verebilirim belki
Genişletmek için tıkla...
Aslına tarife bile gerek yok çok fazla kilolar değiş istediğimiz benim de 3kilım var fazladan sadece, birkaç hafta kuru meyveyle hurmayla geçiştirsek öyle bile verilebilir
Dile kolay ama yapmaya zor :olamaz:
 
suukaa .!.:
Gunaydin kizlar. Bende 75 esigimi dun itibariyle kirmis bulunuyorum.:halay:
85.3 ~ 84.7 ~84.3 ~83.7~ 82.7 ~81.6 ~79.6~80.4~79.4~78.1~ 77.2 ~ 78.5~75.7 ~76lar(1 ay boyunca)~ 74.5
Boylece 2. Hedefim de tamam. Sira 3. Ve son hedef olan 69.9 :dua:
Genişletmek için tıkla...
Ayyy maşallah suphanallah canım:) darısı başımıza:)
 
beyazinci .!.:
Aslına tarife bile gerek yok çok fazla kilolar değiş istediğimiz benim de 3kilım var fazladan sadece, birkaç hafta kuru meyveyle hurmayla geçiştirsek öyle bile verilebilir
Dile kolay ama yapmaya zor :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
suukaa suukaa Maşallah kızlar sizin az kalmış benim daha çok yolum var:( benim problemim de hemen azıcık kilo veriyim sanki hedefe ulaşmış gibi ipin ucunu bırakıyorum:( bu hafta hiç dikkat etmedim mesela ahh sürekli yapabilsem çok iradesizim ya:(
 
lwyr03 .!.:
suukaa suukaa Maşallah kızlar sizin az kalmış benim daha çok yolum var:KK43: benim problemim de hemen azıcık kilo veriyim sanki hedefe ulaşmış gibi ipin ucunu bırakıyorum:KK43: bu hafta hiç dikkat etmedim mesela ahh sürekli yapabilsem çok iradesizim ya:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ben o hatayı iki ay önce yaptım canın 57,9u görmüştüm ipin ucunu kaçırdım iki aydır 58lerdeyim ulaşamadım bir daha
Senin hedefin kaç , kaç kilon var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X