squat yapmayi oneriyolar bide ilişki diyen var ama ne derece ise yarar deneyimlemedim
Cok tesekkur ederim aciklamaniz icin :) Rabbim anali babali saglicakla buyutmeyi nasip etsin ❤ demek ki her an sanci olabilir. Hafiften agrilarim oluyor adet sancisi gibi ama bir gun varsa bir gun olmuyor. Dengesiz yani. Insaallah kalan bizler de saglicakla kolaylikla dogum yapip kucagimiza almak nasip olur❤
Dün sırf bu yüzden temizlik yapmıştım ya. Bol bol yoracagim kendimi anlaşıldı :)Hani hep derler ya, merdiven çık, yerleri sil
Benim kızım minyon olacakmış 2 hafta geriden geliyor ölçümleri. 2850 çıktı bugün kilo problemimiz yok normal doğumla ilgili. Ancak seninki de çok yüksek değil 4 4.5 kgya kadar normal olabiliyor diye biliyorum.
Eşim burdaki e bebek mağazasına baktı lansinoh ikili kalmış wee baby manuel varmış bide kolumu kaldıramıyordum çok kötü oldum manueli al gel olmadı başka yerden bakarız dedim wee baby işimi gördü çok şükür şişliği indi ucu yara kızımı tek meme emzirdim bugün diğeride yara ama bu çok değişik bişe oldu yarık gibi fena acıyor sağdım isteyince avent biberon var ya onla ya da kaşıkla vereceğim mecbur
Canım ben çömelme yaptım sabahına sancılandım hastaneye gittim iki cmdi açılma sonrasını biliyorsunuz zaten :)
Ne kadar nasıl yaptın? :) Dizlerim ağrıyor agirlastigim için sanırım çömelip kalkmak çok zorluyor beni. Ama ise yarayacaksa öyle böyle yaparım
sandalyenin ustunden destek alarak egilip kalkabilirsin pilates topu varsa onun üstüne oturup ziplamakta ise yariyordu diye okumustum
Canım memelerim yumuşadı artık sertleşince sağarım. Buğün kızım çok güzel emdi 300 ml sağdığım sütüm var onu buzluğa attım ihtiyacım olursa kullanırım
Aynen bir makalede okumuştum doğruymuş :) şimdi de bol bol hıçkırıyor:) ha bi de anne karnındaki uyku rutini Nasılsa aynen devam ediyor.Gece mi uyuyor gündüz mü dikkat et :)
Kilo almada sıkıntı yoksa oburdur :)Benimkide mi obur acaba
Amaç zaten bacaklar değil kasik ve bel çevresindeki kaslar değil mi? O zaman aynen yataktan sandalyeden destek alarak çömelip kalkabilirim.
Gece iki üç saatte bir karnıma tekme atmaya başlıyor, ya tekmeleriyle ya da hıçkırıklarıyla uyanıyorum. Gece 2 de 4 te bir de sabaha karşı 6-7 gibi uyandırıyor beni. Gece rutinimiz belli oldu desene :) Doğunca da böyle devam o zaman..
