Valla sen yazar yazmaz içmeyi bıraktım. 2/3 içtim yani 122 kalori falan almışımdır. Gerisini kocam içti :)) E meyve ve yoğurt yeseydim de aynı kalori olurdu zaten. Kendimi rahatlatmaya ve diyetimi bozmadığımı ikna etmeye çalışıyorumKilo almak için yenebilecek/içilebileceklerden iki besinin kilidini açtırdınızbiri fıstık ezmesi, diğeri sahlep... süt olur inşallah
iyi dengelenirse ara öğün olabilir belki
Valla sen yazar yazmaz içmeyi bıraktım. 2/3 içtim yani 122 kalori falan almışımdır. Gerisini kocam içti :)) E meyve ve yoğurt yeseydim de aynı kalori olurdu zaten. Kendimi rahatlatmaya ve diyetimi bozmadığımı ikna etmeye çalışıyorum
Insallah sut olur
Artik cok gec. Ictim gittiMeyve ve yoğurt da lif ve probiyotik var bağırsaklarını çalıştıracaklardı. Tabi ki ben de salep tercih ederim. Yanında fıstık ezmesi de fena olmazdı
Heheheh bir seferlik sefan olsunYaptım yaptim sorma ama benimki bayağı kalorili bir şey olduaşure gibi yaptım,içine ne bulduysam kattım;badem,kuru uzum,kuru dut,kayısı,ceviz,fıstık
,aşırı güzel oldu ama kalorili oldu bence
Aaa hindistan cevizi deniyim
lila6
ne kadar koyabiliriz yaaa 
diyetisyenimle pazarlık yapmak istemiyorumValla canım benimki azalmıştı zaten, ben bence pek fark görmedim daha dengeli besleniyorumkızlar siz diyet menüleri yazıyosunuz ben o yüzden yazmıyorum. ama sanmayın ki porsiyonlarımı azaltmadımpazartesi umarım az da olsa tartı oynar. mesela normalde gece yatmadan ya da emzirmeye uyandığımda mutlaka birşeyler yerdim. 3 akşamdır yemiyorum. karnım gurulduyo resmen
sütüm azalıyo mu ben anlamıyorum nasıl anlıyosunuz siz. sağmıyorum. direkt emziriyorum.
Ben kolumu kipardatamiyorum. Su an vucudum haritaya donse, umrum olmazUpsiiiiii dogumdan sonra sol bacagimin bikini cizgisinden asagi inen iki beyaz catlagim vardi ve kilo verdikce simdi bacak iclerim selulit gibi bisi oluyor sanirim
Acil hangi hareketi yapmam lazim
Ahahhaha işte şimdi umrumuzda olmaz ama sonra da çok geç kalmayalım diyeBen kolumu kipardatamiyorum. Su an vucudum haritaya donse, umrum olmaz
ben normalde işten geldiğimde 8e kdr içeri geçemezsem stres olurdum şimdi bebe hala kucağımda uyutmya çalışıyorum 
Ay cok guldum yaa artik yorulmuyorum demeneAhahhaha işte şimdi umrumuzda olmaz ama sonra da çok geç kalmayalım diye
Geçen eşime diyorum ki biliyor musun artık yorulmuyorum hep yorgunum böyle mutlu olmaya çalışıyorum
Ben de eger deliksiz 3 saat uyuduysam ooo bugunum guzel gececek iyice dinlendim diyorum
Yağ dedin mi ben arkama bakmadan kaçıyorum.Heheheh bir seferlik sefan olsun
Aaa hindistan cevizi deniyim
Valla canım benimki azalmıştı zaten, ben bence pek fark görmedim daha dengeli besleniyorum
Geçen sağdım ben 150 sağ, 40 sol çıktı
Sıkıntımız solda zaten emmediği için devirdaim az :/ bu yüzden sağıyorum
Bizim evde de var ondan. Yenilebiliyor dediler de alışkın olduğum bişi değil ya denemedim. 1 tk dan bişi olmaz.
Heee ben onu yağ diye düşünmedim toz hindistan cevizi diye düşündümYağ dedin mi ben arkama bakmadan kaçıyorum.
Yazın ermemiş yeşil domates bulursanız ondan yapılıyorDomatesten bulmak lazım,turşuluk yaptığım yeşil dometesler var onlardan olur mu acaba
turşu da kuruluyor sanırım ondan tam bilmiyorum ama
2020 Ağustos anneleri kilo alıyor diye değiştireceğim bu gidişle kendim yüzündenKilo almak için yenebilecek/içilebileceklerden iki besinin kilidini açtırdınız
iyi dengelenirse ara öğün olabilir belki
Ben neden öyle anladım hiç anlamadımesmeralda5
hindistan cevizi yağı diyorsun sanirim. Ben de yemedim. Hamileyken karnima sürüyordum. Ama yeniyor.
diyet ve bebek insanın algısını düşürüyor
Dogumdan sonra ben de oyleyim. Kabaca bebek insani saf gibi yapiyor algim dustu. Muhtemelen uykusuzluk yorgunluk falan etkili.Ben neden öyle anladım hiç anlamadım
nasil? Ac karnina turk kahvesi mi iciyoruz. Anlamadm kuzum. tadi belli oluyor mu. Bu arada hindistan cevizi unu da var galiba. Yagini da ne bilim pek yiyesim yok. Aylarca karnima bacaklarma surdum ya bana kremmis gibi falan geliyo.Hindistan cevizi yağını bana şöyle vermişti
Her sabah aç karnına türk kahvesine çay kaşığı ucunda koyuyorsun
Karın yağları için
Evet cnm bir bardak soğuk su ve türk kahvesi aç karnına
