- 1 Temmuz 2009
- 6.137
- 6.894
- 773
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor
- Konu Sahibi Tracer
- Başlangıç Tarihi
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
- 78
2.2 kg
- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 63
- 31
( miktarını bilmiyorum ama çok yiyemedim ) 
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
- 78
Akşam Yemeği
öğlenki menüden ( 4 yk yoğurt, 4 yk kıymalı taze fasulye, 6 yk bulgur pilavı )
bol salata
- 1 Temmuz 2009
- 6.137
- 6.894
- 773
Kahvaltı:
2 kuru kayısı
2 ceviz
1 haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek (bu arada ben sadece uno denge ekmek yiyorum)
Biraz peynir
3-4 zeytin
2-3 yemek kaşığı bal (petek kısmından da yedim)
2-3 yemek kaşığı tahin (biliyorum kalorili ama gece boyu uyumadım ve cok sık emzirdim. Çok bitiğim bu ara. Tahin benim için iyi bi enerji kaynağı diye bol bol yedim.)
Akşam dünkünün aynısı.
ara öğün ve öğlene zaman bulamadım
2 kuru kayısı
2 ceviz
1 haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek (bu arada ben sadece uno denge ekmek yiyorum)
Biraz peynir
3-4 zeytin
2-3 yemek kaşığı bal (petek kısmından da yedim)
2-3 yemek kaşığı tahin (biliyorum kalorili ama gece boyu uyumadım ve cok sık emzirdim. Çok bitiğim bu ara. Tahin benim için iyi bi enerji kaynağı diye bol bol yedim.)
Akşam dünkünün aynısı.
ara öğün ve öğlene zaman bulamadım
- 1 Temmuz 2009
- 6.137
- 6.894
- 773
En gevsek benim
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
- 78
En zayıf sensin ondanEn gevsek benim
- 1 Temmuz 2009
- 6.137
- 6.894
- 773
- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 63
- 31
Sen bu şekilde devam etsen kısa zamanda hedefine ulaşırsın bizim yol çok uzun dahaEn gevsek benim
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
- 78
lila6 bugün çok mu abarttım, hep kalorisi yüksek şeyler.
Çok takip edemedim canım bizim kızın dişi çıkamadı ama benim canım çıktı az az yiyor gibisin ama işte kaloriyi bilince de insanın eli hiç gitmiyor onlara. Emziriyorsun çok katı diyet de ne bileyim ben öneremem. İşin açığı ben şimdi yediğimden çok daha fazlasını yazardım emziren bir anneye. Gece çok emiyor bizim kız da. Ama işte okulda öğretilen bize biraz farklıydı da benim de kafam karışık. Asıl su önemli diye öğretildi mesela. Yani tahin şart mı süt için bilemiyorum. Kalsiyum şart tabi ki ama o kadar kalorili bir türevi olmalı mı? Ben kendi sütümün azalıyor mu artıyor mu olduğunu da çok net anlayamıyorum. Balık yiyince arttı mesela bence. Azalıyor sütüm diyorsan sütü riske atma böyle miktarı az az tut sıkıntı olmaz inşallah.
az az yiyor gibisin ama işte kaloriyi bilince de insanın eli hiç gitmiyor onlara. Emziriyorsun çok katı diyet de ne bileyim ben öneremem. İşin açığı ben şimdi yediğimden çok daha fazlasını yazardım emziren bir anneye. Gece çok emiyor bizim kız da. Ama işte okulda öğretilen bize biraz farklıydı da benim de kafam karışık. Asıl su önemli diye öğretildi mesela. Yani tahin şart mı süt için bilemiyorum. Kalsiyum şart tabi ki ama o kadar kalorili bir türevi olmalı mı? Ben kendi sütümün azalıyor mu artıyor mu olduğunu da çok net anlayamıyorum. Balık yiyince arttı mesela bence. Azalıyor sütüm diyorsan sütü riske atma böyle miktarı az az tut sıkıntı olmaz inşallah.