-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 günlük şeker diyeti
- Konu Sahibi Rline
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- sağlıklı yaşam
- Katılım
- 30 Eylül 2016
- Mesajlar
- 8
- Emoji Skoru
- 4
- Puanlar
- 1
Merhaba, ben de bu beslenme tarzıyla ilgiliyim. 4 gündür şekersiz bir yaşam sürüyorum. Gayet iyi gidiyor şimdilik :)
Çaydaki şekeri bırakmak içinse önerim, şekeri direkt kesip, çayı daha açık içmek ve eğer o şekilde içemiyorsanız yanında 1 adet hurma gibi doğal şeker içeren kuru meyveyle çayı tüketmenizdir. Ancak çok çay içiyorsanız hurma miktarını da dengede tutmak gerekiyor. :) Naçizane tavsiyemdir.
Çaydaki şekeri bırakmak içinse önerim, şekeri direkt kesip, çayı daha açık içmek ve eğer o şekilde içemiyorsanız yanında 1 adet hurma gibi doğal şeker içeren kuru meyveyle çayı tüketmenizdir. Ancak çok çay içiyorsanız hurma miktarını da dengede tutmak gerekiyor. :) Naçizane tavsiyemdir.
- Katılım
- 30 Eylül 2016
- Mesajlar
- 8
- Emoji Skoru
- 4
- Puanlar
- 1
Yapay şeker içeren her türlü gıdadan uzak duruyorum. Şeker ihtiyacımı yalnızca meyveden, tam tahıllı ekmekten, bulgur/yulaf gibi lif içeriği daha yüksek olan karbonhidratlardan karşılıyorum. Günde 2 porsiyon meyve hakkım var. Ortalama da 2 dilim ekmek tüketiyorum. Bazen ekmek yerine 3-4 kaşık bulgur tüketiyorum. Paketli gıdalar, şeker içeren ketçap gibi soslar, tatlılar, şekerli gazlı içecekler yasaklı tabi. Enerji açısından inanın kendimi daha iyi hissediyorum. Daha az yorgun uyanıyorum mesela. Henüz 4 gün olmasına rağmen, bu beslenme biçiminin bedenime iyi geldiğini hissedebiliyorum yani.
Evet bugün 14. Günümdeyim:)azmedersen başarırsın bence. Ben emzirmeme rağmen yapıyorum. Sağlığın için.. sigara kadar zararlı bi zehirden arındırmalıyız kendimizibu detoksu deneyen var mı, özellikle çay anlamında şekeri bırakmak istiyorum ama olmuyor
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 201
- Emoji Skoru
- 356
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 42
Merhaba konu aktif mi bilmiyorum ama ben artık hayatımdan şekeri çıkarmaya karar verdim. Her akşam o kadar çok şekerli ürün tüketiyorum ki sağlığımdan olma korkusu sardı. Henüz herhangi bir şikayetim yokken adı şeker olan bu zehiri hayatımdan çıkarmam lazım. Bu sebeple 21 gün boyunca buradan takibimi yapacağım
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 201
- Emoji Skoru
- 356
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 42
- Katılım
- 22 Haziran 2017
- Mesajlar
- 584
- Emoji Skoru
- 313
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 33
- Katılım
- 17 Nisan 2016
- Mesajlar
- 1.537
- Emoji Skoru
- 964
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 43
Bende çayda şekeri bıraktım,buseferde kahvede bırakamadım,bir fincan türk kahvesine 1 kesme şeker atıyorum.şekersiz kahve içenler var özeniyorum.inşallah bende şekeri tamamen hayatımdan çıkarabilirm.tatlıyıda bırakamıyorum hergün değil ama haftada 1 kere falan yiyorum,ama onuda bırakacağım inşallah.şuandada şekersiz defne çayı içiyorum 
Benzer Konular
