21 yaş ölüm korkusu ve Diyet

Merhaba arkadaşlar ben 62 Kilo 162 boylarında bir bayanım. 1 aydır kalp kapakçığımda çökme olduğunu ve kapak yetmezliği olduğunu öğrendim . Çok üzgünüm gün içinde çarpıntım var ve kalbim ağrıyor. Bu yüzden İlaç kullanıyorum. Spora gidiyorum hergün ama çok korkuyorum birşey olacak diye.. yemekten kısarsam diyet yaparsam kalbim daha kötü olur psikolojisinden kurtulamıyorum. Her sabah bal tereyağı yada bal kaymak yiyorum.. Bunlar bana Kilo mu aldırır? 5 Kilo falan vermek istiyorum Lütfen bana yardımcı olun. Neler yapabilirim?

Sağlığından önemli değil boşver diyeti.

Kesinlikle diyetisyene git geç olmadan sakın başkalarının dediklerini yapma. Parasını da verirsin sağlığındanm önemli mi? ayrıca tereyağı bal kaymak yenmesi cidden çok zararlı çok çok az ye. hem kilo aldırır hem de kalp için çok kötü