ben zaten bu grubtayım kızlar yeni deilim merak etmeyin.
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
25 kasım benim miladım.hayattaki tüm güzellikler bizim için.45 kilo vericem kızlarr:)
- Konu Sahibi Masal3407
- Başlangıç Tarihi
ben zaten bu grubtayım kızlar yeni deilim merak etmeyin.
special gibi şeylerle nasıl doyuyorsunuz beni hiç tok tutmadı bu tarz şeyler.
canm ben alıştım ama ben sütle yemiyorum gevrek şeklinde tüketiyorum tadını da sevdim ama nesfit değil special k daha güzel...:)
bakalım inş bugünüm güzel geçer.. aslında bi leslie patlatabilirim şimdi oğlum uyurken bakalım bi yağlarımı sürüp 3 mil yapabilirsem ne ala.. döncem tekrar ..
bu arada kendimi çok dinlemiyorum mesela şimdi yesem evde çikolata var elma dilimli poatates var buzlukta 5 dk da kızarır.. ama yemiyorum işte.. diyetimizin amacı o zaten tam doymak zorunda değiliz tatlım az az yicez bünye alışacak .. tabi bugunum sağlıksız oldu siz bana bakmayın da dün içli köfte yediğim için dengeledim bugun .. öyle işte kızlar.. sizi seviyorum iyki varsınız.. ben efem uyanmadan leslie yapayım vakit olursa girerim tekrar...
ya valla herkeste burda gitmeye de gönlüm elvermio :) kızlar sizi bilmiyorum ama ben çok heyecanlıyım cuma için .. neden heyecanlıyım çünkü dikkat ediyorum yavaş yavaş zayıflayacağımı bıliyorum ya ondan :) inş yılbaşına 69 olarak gircem ALLAHIN İZNİYLE
kızlar kesinlikle pes etmek yok kaçamak yok tatlı yok .. bol bol hareket var bu kilolardan kurtulcazzz. bi dört ay sonra yaza mükemmel kilolarla taş gibi hatun olarak gircez .... herkes sıkı sarılsın diyetine
kızlar kesinlikle pes etmek yok kaçamak yok tatlı yok .. bol bol hareket var bu kilolardan kurtulcazzz. bi dört ay sonra yaza mükemmel kilolarla taş gibi hatun olarak gircez .... herkes sıkı sarılsın diyetine
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Ay valla bende dikkat ettim baya bugün sabah kahvaltimi yaptim guzelce iradeli bi sekilde smdi arkadaslar durum soyledi ama ben yemicem dedim cunku sabah o kadar dikkat edip aksam yuklenince olmuo ya hevesim kacio emeklerim bosa gidio hissediom cnm abur cubur istedi bense 1fincan yesil cay ictim istegimi torpuledim mutluyumm cunku iradeliyimm
))))Ay valla bende dikkat ettim baya bugün sabah kahvaltimi yaptim guzelce iradeli bi sekilde smdi arkadaslar durum soyledi ama ben yemicem dedim cunku sabah o kadar dikkat edip aksam yuklenince olmuo ya hevesim kacio emeklerim bosa gidio hissediom cnm abur cubur istedi bense 1fincan yesil cay ictim istegimi torpuledim mutluyumm cunku iradeliyimm
kübracım mükemmelsinnnnnnnn..... aynen devamm
yap canm yap acayp bacak inceltio ..
Canım spor olayına zordeğil leslie diye bişey yazmış bende ilk kez duydum şimdi baktım zor hiçbi hareket yok güzel gbi dene istersen.hareket olmaynca az veriliyor ve yağdan veriliyormu emin değilim.hareket şartselam hanimlar
baya bir hareketlenme olmus masallah topgimize
bu aksam girdim topige ama yazmak simdiye nasip oldu, cocuklardan bir türlü firsat bulamadim.
pazartesi tartilma günü karar kilinmis, banada uyar.
mozarella senin kaptan olman benim icin sorun degil, kolay gelsin simdiden
ben bugun dikkat ettim fazla kacmadi sükür. ama spor yok.
ben malesef emzirdigim icin altidan sonra yememe isini yapamam, bide uyku düzenimiz daha oturmadigi icin yeme saatlerine fazla dikkat edemiyorum.
uyku düzenin yoksa 6'dan sonra ye,senin durumun özel.ama bizim için en doğrusu bu olur diye yazdıkKübra seni bugün ayrı tebrik ettim iradeni konuşturmuşsunKahvaltida 1has.yumurta 3catal light peynir bi fincan yesil cay 2tane zeytin..is yerimde her zamanki gibi kahvalti vardi tereyag cokelk recel tahin vs ama ben yemedim sekersiz çay içtim sadece bu zamana kadar dolu dolu kahvalti yaptimda ne oldu ya artik o kahvaltiya doydum ben
gene dolu dolu kahvaltı yap ama evinde peynir zeytin yumurtayla yap.poğaçayla nutellayla değil inşallah güzel olucak herşey buraya mutlu mutlu yazıcaz ilerleme oldukça merhaba isim neydi zordegil deyip duruyorum
leslieye baktım valla ilk kez böle bişeydende haberdar oldum.2mile 5mile filan var.mil arttıkça yapılıcak zamanda artıyor herlde.ama hiç incelticek bişey gbi görünmüyor.yani eğer inceltiyorsa süpermiş çünkü insanı çok yorucak zorlucak bi hareket göremedm.P90x var mesela yataktan kalkamıodm ağrıdan 3günden fazla yapamamıştım.bu çok hoş görünüyor.o kilo verdğinde düzenli yaptınmı bu leslieyi?File harikasıın müthiş mutlusundr :) en az senin kdr mutlu oldum görünce tebrik ederim
adım gerçekten Masal
müthişsiin canım tebrik ederim darısı bana hepimıze
süpersin canm ... bravo
çok iyi ya işte böyle yaptkça bıkmıcaz.kahvaltıda çok yesen bile dert etme.gün içinde insan onu yakıyorda diğerlerini özellikle akşama dikkat etmek lazm
Mervee valla heveslendrdn :) yapcam mutlaka yapılamıcak zor hareketler olmamasıda açıkçası dha cazip kılıyor.önemli olan incelmek.çok sağol söyledğin için haberim bile yoktu.bu yoğurt kürü ne işe yarıyor?iştahmı kesiyor? bide göbekten verdiriyor demişsin sanıırm
Bugün yediklerimde;
Sabah yağsız peynirli tost çay
Öğle 2tane normal boyuttan biraz büyük et köftesi çorba
Akşam yeşil mercimekli patlıcanlı filan bi sebze yemeği bide yoğurt yedim (eski yedğimin çeyreği kadar).Zaten ben özellkle bi yemek yapmıyorum kendime.evde ne yemek varsa az bişeklde yiyorum.
6'dan sonrada yemiyorum
Sabah yağsız peynirli tost çay
Öğle 2tane normal boyuttan biraz büyük et köftesi çorba
Akşam yeşil mercimekli patlıcanlı filan bi sebze yemeği bide yoğurt yedim (eski yedğimin çeyreği kadar).Zaten ben özellkle bi yemek yapmıyorum kendime.evde ne yemek varsa az bişeklde yiyorum.
6'dan sonrada yemiyorum
Son düzenleme:
Benzer Konular
