- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #21
Kızlar inanmıyorum kendimee 
(( Yılbaşı akşamı diye yedim de yedimm ( Kesin kilo almısımdır yani off ya
(( Yılbaşı akşamı diye yedim de yedimm ( Kesin kilo almısımdır yani off ya 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
25 kilo vermekkk :)))
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #22
Kızlar inanmıyorum kendimee
senede bir gün diyelim
bu hafta biraz fazla kasarsın bu bir günü telafi edersin
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #23
senede bir gün diyelim
bu hafta biraz fazla kasarsın bu bir günü telafi edersin
Artık öyle yapıcam :))
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #24
Kızlarr diyetisyene başlıyorum çok mutluyum :)))
Sabah kahvaltım 9'da 1 kase salata, 1 dilim ekmek, bitki çayım
2 saat sonrası 11de 1 kase salata ve 1 tabak çorba,1dilim ekmek
saat 4 gibi bol acılı dürüm çiğ köfte
6-7 arasıda normal yemeğimden yiyiceğim :)e
Sabah kahvaltım 9'da 1 kase salata, 1 dilim ekmek, bitki çayım
2 saat sonrası 11de 1 kase salata ve 1 tabak çorba,1dilim ekmek
saat 4 gibi bol acılı dürüm çiğ köfte
6-7 arasıda normal yemeğimden yiyiceğim :)e
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #25
Kızlar sabah okula gitmeden 1 yumurta ile yapılmış, tavaya yağ dökmeden içine baharat katıp omlet, 3 zeytin, kibrit kutusundan bile küçük peynir yedim.Birde okulda arkadaşlar 7 tane beze yedim şekerli bezelerden
Kızlar nazar değdirdiniz banaa
canım, yediklerini birden kestiğin için unutkanlık olması çok normal. dengeli ve sağlıklı bir kısma yapmazsan farklı belirtiler de olabilir(saç dökülmesi, peklik vb).
o yüzden mesajımda detaylı yazmıştım. diyetisyene gidecek olmana çok sevindim. çünkü tamamen sana uygun bir program çıkartır kendisi. en doğru önerileri o verecektir.
açlık krizleri de kandaki şeker ile ilgili.
bol lifli gıdalardan ye. bol su iç. bakliyat yemekleri ye.
karbonhidratı fazla alınca (unlu ve şekerli şeyler yediğinde), anlık tokluk hissedersin ama sonrasında bir açlık krizi, uyku bastırması gibi şeyler yaşayabilirsin.
az ve sık yemek bunu dengeliyor.
hipotirod mi var sende? ben de bunun için ilaç kullanıyorum her sabah. işimizi zorlaştırıyor ama imkansız kılmıyor.
kolay gelsin...
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #26
selam canım günlüğünü yeni gördüm hayırlı olsun bende 17 yaşındayım lise sona gidiyorum kilolarımız yakın birbirimize destek olalım daha kolay veririz kilolarımızı :)
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #27
Aynen canım, teşekkür ederim ilgine :). Ya isimini tam olarak bilmiyorum ama troid bezlerim çalışmıyormuş o yüzden ilaç kullanıyorum
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #28
Canım evet hatta yarışma yapalım :)) 1 hafta içinde kim daha kilo verecek daha da hırslanırız hem :)
- 8 Ekim 2011
- 172
- 14
- 98
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #29
beni de aranıza alınnnn :))))
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #30
bendeee isterim yarisss :) hemde cok motive olurum :))
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #31
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/579708-94ten-60a-yolculuk.html buda benim günlüğüm yarışma fikri de güzel ama daha çok yarışma değilde böyle birbirimize destek içerikli olsun her hafta 1 gün tarılalım zayıflayanlar neler yaptıklarını falan anlatsın sonra vücut ölçülerimizi de yazalım ama ölçüleri her ay yazalım bu haftayı tanışma içerikli geçirelim birbirimizi tanıyalım biraz
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #32
bende isterim cokk birbirmize destek olalim motive olalim cok güzel olur o zaman :)) hem kilo vermemiz kolaylasiriz pes etmeyiz
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #33
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #34
Tamam kızlar cumartesi aksamı veya sabahı herkes sayfamda olsun herkes cumartesi kilolarını yazacak ve yarışmayı başlatıcam :)
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #35
kesinlikle katılıyorum sana yaza kadar incecik olabilriiz
Aynen kızlarr :)
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #36
Merhaba kızlarr :) Ben bugun tartıldım 95.5 olmusum yanı yarım kılo almısım. Sizde kilolarınızı yazın bakalım. Bugunn yediklerim sabah 2 bardak su sonra 1 yumurtadan omlet
1-2 saat sonra muzlu süt içtim Öğle 1 tabak mercimek çorbası (bol acılı ) birde 2-3 kaşık zeytinyağlı barbunya yedim.
1-2 saat sonra muzlu süt içtim Öğle 1 tabak mercimek çorbası (bol acılı ) birde 2-3 kaşık zeytinyağlı barbunya yedim.
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #37
bende 94.6 600 gram almışım zaten karnımda çok fazla bir şişlik hissediyorum:S
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #38
Aman su hafta geçsinde gider sınav haftası ne de olsa :))) Ben menülerimi az tutmaya calısıyorum öyle dengelicem bide istersen aksamları yatmadan sadece soda ıc gercekten faydası var zayıflamada
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #39
ah o sınav haftaları sen lise kaça gidiyordun ben sondayım ve dipteyim depresyondayım malum benimde ygs sınavı falan var şurda 2 ay sonra falan
- Konu Sahibi Mavibalonlar
- #40
peki her cumartesi bide günlük yedimiz menüleri buraya mi yazalim nasil olsun
bende bugun 84,8 kiloydum sabah ac karna
bende bugun 84,8 kiloydum sabah ac karna
Benzer Konular
- Anket
