- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #521
Ayyyy çikolatamı yedim ve bu an bitmesin diye dua ettim harikayydı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
26 yaş ile 85 kilodan 57 ye kadar beraber gidecegim yoldaşlar arıyorum
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #522
Dukan ekmegi ve yogurt kendimi tok hisediyoru bu gün böyle oldu
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #523
Kahvaltı = Ton balıklı Salata
Ara =Elma-Beşibiryerde
Öğle =4 Köfte-1 Çiçek Karnabahar-Salata
Ara =Sade Kahve
Akşam =Havuç kereviz ıspanak ve yoğurtlu salata-1 Dilim Kepek Ekmeği
Ara =Beşibiryerde
3 lt su
Ara =Elma-Beşibiryerde
Öğle =4 Köfte-1 Çiçek Karnabahar-Salata
Ara =Sade Kahve
Akşam =Havuç kereviz ıspanak ve yoğurtlu salata-1 Dilim Kepek Ekmeği
Ara =Beşibiryerde
3 lt su
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #524
Veee 5li cay ile günü sonlandırıyorumm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #525
1haşlanmış yumurta, 1 kase yogurt, peynir veee yeşil çay
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #526
5li cayyy ve cokca hareket
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #527
KÖFTE VE YOGURT cok şükür artık bunlarla cokta doyuyorum önce olsa hiçç doymazdım :)
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #528
Et yogurt dukan ekmeyii
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #529
Lahana çorbası nasıl oluyor?Ayrıca bende zayıflamak istiyorum 20 yaşındayım,71 kiloyum boyumda 1.58.
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #530
Canım lahana corbasını; orta boy beyaz lahana , 5 tane orta boy sogan , bir demet maydanoz, 2 biber, 2 dometesle kaynadıktan sonra pişince 10 kaynatıp robottan gecirdim sonra bol acıyla yedim kürü uyguladım midem kücüldü sonra dukanla devam ettim
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #531
Allahımsana şükürler olsun 3 sene önceki pantolonuma girdim cokk mutluyum bu sefer olacak umutluyum yapıcam zayıflıycam
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #532
Kahvaltı = 1 Köy biberi 2 Yumurta ila yapılmış omlet-maydanoz-dereotu
Ara = Beşibiryerde
Öğle =1 kase yayla çorbası-Ispanak kereviz havuçlu salata-yarım tabak z.y taze fasulye
Ara =Beşibiryerde-Azcık çekirdek
Akşam =yarım sb makarna haşlanmış-kereviz-havuç ve yoğurtlu salata
2 lt de su
Bakalım pzt ne çıkıcak kilom
Ara = Beşibiryerde
Öğle =1 kase yayla çorbası-Ispanak kereviz havuçlu salata-yarım tabak z.y taze fasulye
Ara =Beşibiryerde-Azcık çekirdek
Akşam =yarım sb makarna haşlanmış-kereviz-havuç ve yoğurtlu salata
2 lt de su
Bakalım pzt ne çıkıcak kilom
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #533
Kahvaltı = 1 Köy biberi 2 Yumurta ila yapılmış omlet-maydanoz-dereotu
Ara = Beşibiryerde
Öğle =1 kase yayla çorbası-Ispanak kereviz havuçlu salata-yarım tabak z.y taze fasulye
Ara =Beşibiryerde-Azcık çekirdek
Akşam =yarım sb makarna haşlanmış-kereviz-havuç ve yoğurtlu salata
2 lt de su
Bakalım pzt ne çıkıcak kilom
Hayırlısı canım bakcazz
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #534
Veeee 5 li cay ile günü sonlandırıyorm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #535
Haşlanmış yumurta, peynir,tere
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #536
Fırında etli güvec ve yogurt
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #537
Tavuk , yogurt veee ögle arası bir kalıp dukan cikolatası yedimmm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #538
Kahvalti = 1 Haslama yumurta-5Zeytin -2. Dilim sucuk izgara
Ara. = Turk kahvesi
Ogle. = 1 Tabak Kisir
Ara. =Besibiyerde
Aksam. =1Tabak kisir.-Elmali soda
2lt su
Ara. = Turk kahvesi
Ogle. = 1 Tabak Kisir
Ara. =Besibiyerde
Aksam. =1Tabak kisir.-Elmali soda
2lt su
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #539
herkese iyi akşamlar ben de size katılabilir miyim 
2 yıl önce 97 kilodan 68 indim fakat erzuruma atandığımda 1 yıl da tekrar 76 kiloya çıktım tekrar kilo almaktan korkuyorum ama tekrar diyete giremiyorum ne yapmam gerektiğini bilemiyorum tekrar diyetisyene de gitmek istemiyorum çünkü ne diyeceğini ve neler verip vermeyeceğini biliyorum 
sonum ne olacak bilmiyorum
2 yıl önce 97 kilodan 68 indim fakat erzuruma atandığımda 1 yıl da tekrar 76 kiloya çıktım tekrar kilo almaktan korkuyorum ama tekrar diyete giremiyorum ne yapmam gerektiğini bilemiyorum tekrar diyetisyene de gitmek istemiyorum çünkü ne diyeceğini ve neler verip vermeyeceğini biliyorum sonum ne olacak bilmiyorum- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #540
Evet katılabilirsin evet biz bu kiloları vercezherkese iyi akşamlar ben de size katılabilir miyim
Benzer Konular
