- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #621
Sabah haşlanmış yumurta ve yogurt + yeşil cayy veee öglen yemegim tavuk köfte ve yogurt malum bu gün p günümdeyimm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
26 yaş ile 85 kilodan 57 ye kadar beraber gidecegim yoldaşlar arıyorum
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #622
Bir fincan nescafe ve 1 saat sonra yeşil cayımıda ictimmm aayyyyy gitsin be bu kilolar
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #623
Et , yogurt veeee dukan ekmegiii bol bol su
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #624
Omlet ve yogurt + yeşil cayyy
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #625
Tavuk sote ve cacık ve bol bol suuuuu
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #626
Yeşil cay ardından nescafe iciliyoooo
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #627
Merhaba özliiiiiiii.
7 yıldır bu sitenin takipçisiyim ama sanırım zayıflamaya başlamak için gücü ancak buldum. doğum sonrası 91 leri gören ben eski 53 lü kiloma dönmek istemiştim.ama 78 e ancak indim (diyetsiz). son aylarda yemeye ağırlık verince tekrar 86.5 gördüm.
Artık başlama zamanı hem de dukan la. Görüyorum ki sen de dukan yapıyorsun. 1 ayda kaç kilo verebildin?
7 yıldır bu sitenin takipçisiyim ama sanırım zayıflamaya başlamak için gücü ancak buldum. doğum sonrası 91 leri gören ben eski 53 lü kiloma dönmek istemiştim.ama 78 e ancak indim (diyetsiz). son aylarda yemeye ağırlık verince tekrar 86.5 gördüm.
Artık başlama zamanı hem de dukan la. Görüyorum ki sen de dukan yapıyorsun. 1 ayda kaç kilo verebildin?
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #628
Hoşgeldin tatlım ben dukana 10 marta 78.6 la başladım şimdiyse 71.1 im
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #629
Dukan ekmeyi ve kendi imalatım labne peynir + yeşil cay canım böyle istedi bu gün
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #630
Haşlanmış yumurta ve peynir+ yeşil cayyy
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #631
Fırında tavuk ve süzme yogurt + bol bol suuuuu
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #632
Dünden beri annemdeyim zorunlu kacamak üstüne kacamak neyse yarın menüleri başdan paylaşırım bu günleri boş verelim artık dimi önümüze bakalımmm =)
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #633
Kacamaklara ragmen - lerle uyandım ama şımarmamam lazım önümde bir sürü dügün var ve durmak yok yola devam hızla ve kahvaltım haşlanmış yumurta ve peynir + yeşil cay ve tempolu temizlikkkk
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #634
Menü aynıydı kırmızı eti fırında kekikle kızartım ve cacık yaptım
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #635
Bol bol su ve yeşil cay ictim azimliyim bu kilolar gitcek
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #636
uzun bir aradan sonra merhaba 
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #637
bugün yediklerimi paylaşayım
sabah: domates salatalık 3 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
ara : diyet büskivi
öğlen 6 kaşık yağsız yoğurtlu makarna
ara :salata
akşam: yağsız 3 tane karnı yarık 1 dilim ekmek
2 litre su içtim
sabah: domates salatalık 3 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
ara : diyet büskivi
öğlen 6 kaşık yağsız yoğurtlu makarna
ara :salata
akşam: yağsız 3 tane karnı yarık 1 dilim ekmek
2 litre su içtim
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #638
Merhaba efendim nerelerdeydiniz
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #639
Haşlanmış yumurta ve peynir, dometes + yeşil cayy
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #640
bir ara bırakmıştım canım tekrar başladım sonum baktım hiç iyiye gitmiyor sen sanırm dukan diyeti yapıyorsun değil mi?
sabah: 1 dilim kepek ekmeği 3 yeşil zeytin peynirli omlet
ara: elma
öğlen salata yeşil fasulye cacık
ara: muz
akşam ise yine fasulye 3 yemek kaşığı bulgur pilavı ve yoğurt yemeği düşünüyorum
Benzer Konular
