3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)

junet .!.:
ben dün hastanedeydım canım o yuzden gönderemedim, tüm gün hastanede oluncda açlıktan bayılmamak için diyet dışı şeyler yemek durumunda kaldım :) olsun bugun fazla spor yapar açığı kapatırım yılmak yok :) Benim bacaklarımda senin gibi şiş durumda önceden hep kilo alırdım göbekte kalırdı hangi ara bacaga indi anlamadım etek giyemiyorum dolma gibi bacaklar yüzünden :mad: egzersizleri çok doğru yapmalısın yanlış harket ve spor ile kasa dönüşebilir ve bi daha incelmeyebilirmiş canım. Bi ara platese gitmiştim ordaki hocam söylemişti.:KK25:
Genişletmek için tıkla...

Canım o zaman napicam ki yanlış doğru mecbur yapıyorum bebeğim küçük spor solunana gitme lüksüm yok ama eğer 55 kilo olursam eşimden bi spor aleti alacak sececegim bakalım bi şeyler o zaman heralde o şişlikler kilo verdikçe gider inşallah bir sitede öyle okudum arastiridm biraz ama 1 yılda aldım bi kiloyu bu şekilde gitmeli annemde kalıyorum imkânlarım çok.kısıtlı evime geçeyim daha doğru şeyler yapacagimi düşünüyorum inşallah
 
Spor yap inşallah pes etme bende gece 3 buçukta kalktım günlük yapmam gereken sporları yaptım ...birde dışarıya çıktım kendime korse aldım vücudumu sarsın sekil alsın diye inşallah ise yarar :KK51:
 
28.ocak günlüğüm
 

Eklentiler

  • P_20160129_073505_1_p.jpg
    P_20160129_073505_1_p.jpg
    33,5 KB · Görüntüleme: 50
junet .!.:
Bu da benim 28 ocak günlüğüm :)
Genişletmek için tıkla...

9 u biryerde cay satiliyormu canım bende buğday ruseymi alacağım ilk defa duydum güzel bir şeymiş birde kepek bunları not ettim dışarı çıkınca alacagim inşallah :KK50:
 
59.4 hedef koymuştum kendime ama yapabilirim umarım bu hafta kilolarım yavS gidiyor .sanki daha çok dikkat etmeme rağmen ama vücudum.Çok sıklaştı üst tarafım ve alt kısmım.sikilasti biliyorum ama diz arkası sislik ne zaman gidecek çok moralimi bozuyor neyse sabir lotus.. yavaş yavaş bu beden sana 1 senede geldi 1 senede gidecek ve daha güzeli gelecek inşallah :KK200:
 
evet canım aktarlarda satılıyor nursima diye bi marka 40 tane var içinde 10 tl :) günde 5 fincana kadar tüketilebiliyor. migrostada var 9 u bi yerde diye ama onun içindeki malzemeler biraz farklı. Ben bugun buğday ruşeymi, müsli, keten tohumu ve nesfit gevreği küçük bi porsiyon halind hazırladım sütle yedim. İnanmazsın ama 9 da yedim saat 13.30 hala aç değildim. Sürekli su içiriyor birde. Su içtkçe zaten yemek yeme hissi gidiyor. Ben çk sevdim valla bundan sonra yemeklere, salatalara, yoğurda v.s. herşeye buğday ruşeymi ve keten tohumu serpeceğim. (keten tohumu günlük 1 tatlı kaşığı filan kullanılabiliyormuş fazlası zararmış öyle okudum internetten.)
 
junet .!.:
evet canım aktarlarda satılıyor nursima diye bi marka 40 tane var içinde 10 tl :) günde 5 fincana kadar tüketilebiliyor. migrostada var 9 u bi yerde diye ama onun içindeki malzemeler biraz farklı. Ben bugun buğday ruşeymi, müsli, keten tohumu ve nesfit gevreği küçük bi porsiyon halind hazırladım sütle yedim. İnanmazsın ama 9 da yedim saat 13.30 hala aç değildim. Sürekli su içiriyor birde. Su içtkçe zaten yemek yeme hissi gidiyor. Ben çk sevdim valla bundan sonra yemeklere, salatalara, yoğurda v.s. herşeye buğday ruşeymi ve keten tohumu serpeceğim. (keten tohumu günlük 1 tatlı kaşığı filan kullanılabiliyormuş fazlası zararmış öyle okudum internetten.)
Genişletmek için tıkla...
Desene bu kilolar gidecek aşırı fit bi şey olacağız biz :) musli de alayim yulaf da ala ca gim bulabildigimi alırım artik bu ise bas koydum sadece kilo vermek değil biçimli kilo vermek ve super bir vücut:KK30:
 
Evet canım gidecek bu kilolar bende ilk defa bu kadar kararlıyım. Burası çok işime yaradı motive oluyorum. 5. gündeyim ve hiç ekmek yemedim. Ben ekmek yemeden doymazdım çok iyi gidiyoruzz :KK50::KK49:
 
junet .!.:
Evet canım gidecek bu kilolar bende ilk defa bu kadar kararlıyım. Burası çok işime yaradı motive oluyorum. 5. gündeyim ve hiç ekmek yemedim. Ben ekmek yemeden doymazdım çok iyi gidiyoruzz :KK50::KK49:
Genişletmek için tıkla...

Canım ben yemeği ekmeğe banıyordum.öyle deyim sana adim.ekmekciydi bende yemiyorum uzun suredir onun yerine bi kepçe yemek yerim
 
Bugünkü yaptığım şeyler leslie ile 3 mil yapamadım malesef bebeğim çok huysuz gece kalkıp yaparsam yapabilirim ancak öyle yapicam bende başka yolu yok gibi

Bu arada yarin kilomu şöyle ye cegim tartı düzeldi inşallah yine bozulmaz çok merak ediyorum

29 ocak günlüğüm
 

Eklentiler

  • P_20160129_223814_1_p.jpg
    P_20160129_223814_1_p.jpg
    40,7 KB · Görüntüleme: 67
60.1 kg geldim metobolizmamin yavaşladığını hissediyorum çünkü spor yaparken plates yaparken doğru dürüst terlemedigimi farkettim ..
Platese 3 gün ara veriyorum 3 şubatta platese yeniden başlayacağım ve yavaş tempolu yürüyüş dışarı cikabilirsem çıkamazsam eğer leslie 3 mile kaldık yine hadi hayırlısı .... Çok aci yiyeceğim dışarı çıkarsam bitter alacağım 1 kare bitter yiyeceğim elma ve portakal yiyeceğim hımm başka yeşilçay ve bol su bakalım kilo verimim yavaşladı gibi bunlar ise yarayacakmi :KK51:
 
Bende akşamları yarım ekmek yerdim ya ne hataymışşşş insan makarnayla ekmek yer mi? ben yiyordum yoksa doymuyorum derdim şimdi bu 6. gün ve ekmek yok tokum çok ilginç :oops: Valla bunca zamandır çöple besleniyormuşuz canım :) sağlıksız gıdalar zincirinde ne yesem kilo alıyorum diyordum sayende şu günlüğü tuttumda gördüm neler yediğimi neler yemediğimi çok çok sağol valla sana hep dua edicem:KK28::KK36: inşallah istediğin kiloya tez zamanda sağlıklı ulaşırsın :KK71:
 

Eklentiler

  • IMG_3231.JPG
    IMG_3231.JPG
    59,9 KB · Görüntüleme: 81
Bende senden ilham alıyorum hic duymadigim şeyler buğday ruseymi vs... 1 yılda sürse çok sağlıklı fit vücuda kavuşacağımiza eminim yeterki buralarda olalim :KK19:
 
image.jpeg image.jpeg Tşk ederim canım :KK54: şimdi tartıldım ve sonucu gönderiyorum fotografta 1 hafta öncesi var 24 ocakta 63.9 dum :KK6:
 
30 ve 31 ocak ta oldukça kötü beslendim misafirlikteydim onları not alamadim pideler bilmemneler ama toplam 2000 kaloriyi geçmedim ve 20.00 den sonra yemedik baklava ve tatlıları yemedim .... ve tartım değişmemiş.kilo almamışım yani yediğimi yaktım demekki çok şükür :)
 
İnanmiyorum 59.6 olmuşum çok mutluyum yürüyüş ise yaramış o kadar fazla yememe rağmen 2 gündür oleyyyy :KK73:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
3. aşılama da pozitif
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Keskeolsa
K
Ozen95
2. Tüpbebek Sürecim 1.si Düşükle Sonuçlandı
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
edahandro
edahandro
outoffit
  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2024 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
98 99 100
Yorumlar
2K
Görüntüleme
41K
outoffit
outoffit
K
Gün gün gebelik belirtilerimi anlatıyorum
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
12K
mimarilla
M
sos-fel
evde spor günlüğüm
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
3K
sos-fel
sos-fel
X