3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)

16 şubat günlüğüm


Sabah 100 gram yog urt
1 cay kaşığı bal
1 elma
1 armut

Ara öğün: yarim kepçe şehriye çorbası
Mini muzun yüzde 75 i
Yarim portakal
1 mandalina ( dışarı çıkıyordum ac ac cikmayim dedim sofrada ne varsa onu ağzıma attım :KK70:

Akşam: 10 yemek kaşığı doludolu tavuklu bezelye yemeği

15 adet aci biber tursusu

3 köfte büyüklüğünde tavuk göğsü kızartma
 
Evet bu hafta kriz günümdü abur cubur neler neler iskender içli köfte çikolata baklava o kadar çok yedim ki buyuzden spor yaptım kendime engel olamadim ...kilo almadığım icin mutluyum inşallah haftaya çok kilo vereceğim :KK66:
 
2 mart günlüğüm

Kahvaltı

1 yemek kaşığı hakiki zeytinyağı
8 adet mantar
1 diş sarimsak
1 domates
1 tabak roka
2 tatlı kaşığı lor peynir
3 siyah zeytin
Yarim limon
1 dilim ekmek
Yeşilçay

Akşam
8 yk bulgur pilavı
150 gram yoğurt
10 adet aci biber turşusu
1 kepçe tarhana çorbası
3 adet fırında kaşarlı mantar

Gece 23.30 gibi 1 adet elma yiyeceğim

893 kal

Kilom 55.9 olmuş yehhu tekrar sağlıklı yemeye başladım sporla birlikte hemen 700 gram gitti bile çok şükür yarında gidecek bence bu hafta sonunda 55 olmam lazim o zaman 2 ayda 10 kilo vererek hedefime ulaşmış olacağım inşallah
 
Canım ilk mesajlarını ve son mesajını okudum tebrik ederim :) acı biber tursusunucok mu seviyorsun :)
 
peace88 .!.:
Canım ilk mesajlarını ve son mesajını okudum tebrik ederim :) acı biber tursusunucok mu seviyorsun :)
Genişletmek için tıkla...

Evet ya çok seviyorum bimde satılanlar varya leblebi gibi yiyorum valla :) tesekkur ederim bu arada :)
 
Evet 55 kg oldum çok şükür 2 ayda 10 kilo vererek hedefime doğru ilerliyorum inşallah :KK66:

Simdi 3 bardak su 1 elma yedim bebeğim uyursa spor yapıp kahvaltı yapacağım :KK66:
 
2 haftadır kötü besleniyorum bugün eskisi gibi sağlıklı beslenmeye calisacagim inşallah kahvaltım 5 adet acin biber turşusu var orda görünmüyor galiba birde lor peynir üstü hakiki zeytinyağı var
 

Eklentiler

  • P_20160307_115256_1_p.jpg
    P_20160307_115256_1_p.jpg
    32,7 KB · Görüntüleme: 78
bayangezenti .!.:
nasıl gidiyor ? :)
Genişletmek için tıkla...

Sorma ya yazmadığım dan anlamışsındır belki ben aşırı şekilde fazla yemeye devam ediyorum insanlarinda cani çekmesin diye yazmadim ama öyle böyle değil ya misafir ağırlarıyım dan ötürü yağlı ve sağlıksız şeyler yapıyorum ve malum ben yemezsem misafir rahat edemez yiyemez diye bende yiyorum su anda fenayım karni m yani sporda yapamadim annem gelecek şimdi de yapamıyacağım galiba spor felan gece belki yaparım... ama enteresan bir şekilde çok yediğim halde kilo veriyorum anlamdım su anda tartıldım ve 55.3 çıktım yani çok zararlı şeyler yedim sporda yapmadım metobolizmam mi çok hızlandı bilmiyorum... aslında geçen haftada çok yemiştim kilo almayı beklerken çok fazla kilo vermişim bilemiyorum eğer yarin 54 kusurlerde rakam görürsem artik bi dr mi gitsem diyorum kendimi iyi hissediyorum ama bilemiyorum yani sen neler yapıyorsun birde bir diyet programi buldum vaktim olursa birde canım isterse belki onu uygularım burayada yazarım :)
 
beyaz lotus .!.:
Sorma ya yazmadığım dan anlamışsındır belki ben aşırı şekilde fazla yemeye devam ediyorum insanlarinda cani çekmesin diye yazmadim ama öyle böyle değil ya misafir ağırlarıyım dan ötürü yağlı ve sağlıksız şeyler yapıyorum ve malum ben yemezsem misafir rahat edemez yiyemez diye bende yiyorum su anda fenayım karni m yani sporda yapamadim annem gelecek şimdi de yapamıyacağım galiba spor felan gece belki yaparım... ama enteresan bir şekilde çok yediğim halde kilo veriyorum anlamdım su anda tartıldım ve 55.3 çıktım yani çok zararlı şeyler yedim sporda yapmadım metobolizmam mi çok hızlandı bilmiyorum... aslında geçen haftada çok yemiştim kilo almayı beklerken çok fazla kilo vermişim bilemiyorum eğer yarin 54 kusurlerde rakam görürsem artik bi dr mi gitsem diyorum kendimi iyi hissediyorum ama bilemiyorum yani sen neler yapıyorsun birde bir diyet programi buldum vaktim olursa birde canım isterse belki onu uygularım burayada yazarım :)
Genişletmek için tıkla...


bende dedigin gibi cok yedigim halde kilo verme dönemindeydim. 2 hafta boyunca bol kalorili şeyler yedim ve hic hareket yoktu ama kilo veriyodum. metabolizmanın hızlı olmasından sebepti.. ama 2haftadan sonra yani bu pzrtesi + 400 gram aldığımı gördüm bekliyodum zaten. cünkü hep öyle devam etmezdi :) ve pzrtesi yine eski düzenime başladım.
sende + gördüğünde eski azmine kavuşursun merak etme :)

arada oluyo böyle şeyler. yani umarım daha olmaz :) en azından bu kadar uzun sürmesin yaa :)
 
bayangezenti .!.:
bende dedigin gibi cok yedigim halde kilo verme dönemindeydim. 2 hafta boyunca bol kalorili şeyler yedim ve hic hareket yoktu ama kilo veriyodum. metabolizmanın hızlı olmasından sebepti.. ama 2haftadan sonra yani bu pzrtesi + 400 gram aldığımı gördüm bekliyodum zaten. cünkü hep öyle devam etmezdi :) ve pzrtesi yine eski düzenime başladım.
sende + gördüğünde eski azmine kavuşursun merak etme :)

arada oluyo böyle şeyler. yani umarım daha olmaz :) en azından bu kadar uzun sürmesin yaa :)
Genişletmek için tıkla...

Ay aslında iyiydi varya yiyip yiyip kilo vermek ama sporu 3 gündür yapmıyorum daha doğrusu yapamiyorum yarin yaparım inşallah hatta bugün aksam yapayım :) sabah 10.00 da tartıldım yemek yemeden 54.7 geldim ama su anda kacim bilmiyorum kuvvetli bir kahvaltı yaptım :)
 
beyaz lotus .!.:
Ay aslında iyiydi varya yiyip yiyip kilo vermek ama sporu 3 gündür yapmıyorum daha doğrusu yapamiyorum yarin yaparım inşallah hatta bugün aksam yapayım :) sabah 10.00 da tartıldım yemek yemeden 54.7 geldim ama su anda kacim bilmiyorum kuvvetli bir kahvaltı yaptım :)
Genişletmek için tıkla...


keşke yiyip zayıflasak dimii ayy ne güzel olurdu :KK70:
 
Bu sabah tartıda 54.1 gördüm pzt kadar 53.9 idi hedefim hatta 53.8 görsem super olur sporuda tekrar sokabilsem hayatıma daha çok super olur :)
 
5 nisan hedefim başlığa göre 50 olmalı ama ben 51.5 yaptım öyle yada boyle en az 51.5 olmalıyım 3 ayda 15 kilo değil 13.5 kilo vermiş olurum boylece :KK55:
 
Kendimi iyice saldim gece eşimle oturup çiğ köfte çikolata lavaş götürdüm sabah kalkıp aksam yemeği yedim bir de sabah 08.00 de sonrasında lavaş ve çiğ köfte üzerine bisküvi ve süt allahım yazık günah yazıklar olsun bana... neyse bebeğim simdi uyuudu evimi galeriden sonra kendimi sonra spora yeniden başlıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
3. aşılama da pozitif
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Keskeolsa
K
Ozen95
2. Tüpbebek Sürecim 1.si Düşükle Sonuçlandı
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
edahandro
edahandro
outoffit
  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2024 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
81 82 83
Yorumlar
2K
Görüntüleme
32K
otuzaazkala
otuzaazkala
K
Gün gün gebelik belirtilerimi anlatıyorum
3 4 5
Yorumlar
88
Görüntüleme
12K
tombulaylak
T
sos-fel
evde spor günlüğüm
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
sos-fel
sos-fel
X