3 ayda 3 kilo

sedaaseker · 19 Kasım 2012

Merhaba,ben Almanya'da değişim öğrencisiyim.Bize her öğrencinin kilo alıp döndüğünü söylemişlerdi,tabi inanmamıştık.Ama buraya geleli üç ay oldu ve şimdiden 3 kilo aldım.Boyum 161 cm ve şu an 65 kiloyum.Ne yapacağımı bilmiyorum

demi80 · 21 Kasım 2012

sedaaseker .!.:
Merhaba,ben Almanya'da değişim öğrencisiyim.Bize her öğrencinin kilo alıp döndüğünü söylemişlerdi,tabi inanmamıştık.Ama buraya geleli üç ay oldu ve şimdiden 3 kilo aldım.Boyum 161 cm ve şu an 65 kiloyum.Ne yapacağımı bilmiyorum

yeme imkanın varsa tencere yemeğine dönüş yap..proteini artır..karbaonhidratll yiyecekleri azalt..şekeri ve unlu gıdaları kes..çok kilon yok..ama önlemi baştan almak gerekir bence

cankizzzz · 21 Kasım 2012

slm canim MC DONALDS mi yiyorsunn o acayip kilo yapiyor yaaa

sedaaseker · 1 Aralık 2012

burada kimse doğru dürüst beslenmiyor açıkçası,sıcak yemek diye bir şey yok,sürekli patates ve ekmek..
McDonald's yemedim hiç burada genelde 2 hafta da bir döner yiyorum sıcak yemek olarak

sndz94 · 1 Aralık 2012

Benim de boyum 1.63 kilom suan 61 normallerdeyim ama bende kiloluydum önceden kilo aldiranlar hep abur cubur canim onlari kesmeye çalış. Ev yemeklerini tercih et. Ben herseyi yiyorum ama abur çubukları ayda yilda bir yer oldum simdi. Yürüyüş imkanin varsa yuruyus yap derim cok faydasi var.

sedaaseker · 3 Aralık 2012

sndz94 .!.:
Benim de boyum 1.63 kilom suan 61 normallerdeyim ama bende kiloluydum önceden kilo aldiranlar hep abur cubur canim onlari kesmeye çalış. Ev yemeklerini tercih et. Ben herseyi yiyorum ama abur çubukları ayda yilda bir yer oldum simdi. Yürüyüş imkanin varsa yuruyus yap derim cok faydasi var.

Cok tesekkurler :)

3 ayda 3 kilo

Ayrıntılı Düzenleme

sedaaseker

Üye

demi80

ela

cankizzzz

Guru

sedaaseker

Üye

sndz94

İkinci Lopez.

sedaaseker

Üye

Benzer Konular