-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)
- Konu Sahibi insurgent
- Başlangıç Tarihi
Sizlerin nasıl geçti? Umarım cok güzel gecmistir.Yatana kadar ara öğün yapabilirim cünkü kesin acıkırım 
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Akşam yemeği(saat 18:30 da): 6 kaşık taze fasülye,3 kaşık bulgur, 1 bardak ayran
Saat 8 gibi de şekersiz çayın yanında gündüz yemmeistjm bikac kuruyemiş yedim
Birazdan da limonlu soda içeceğim bugünlük iyiydin hatta akşam yemeğinde çok az yememe ragmen midem çok şişti
Cok tebrik ederim süper gecmis sizin de.Ben de 1 dilim limonu,sade sodaya koyuyorum cok güzel oluyor.Zaten türk kahvesi,yesil cay,soda olmasa napardım bilmem
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Bende öyle yapıyorum sodaya ama dilim değil sıkıyorumCok tebrik ederim süper gecmis sizin de.Ben de 1 dilim limonu,sade sodaya koyuyorum cok güzel oluyor.Zaten türk kahvesi,yesil cay,soda olmasa napardım bilmem
aynen ya birazdan da kahve yaparım akşam i böyle atlatmam lazım yoksa yatarken acıkıyorum sonra
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Arada kahve ictim
Aksam yemeği: 6 kaşık mantar sote,2 kaşık bulgur pilavı,1 kase cacık
Kızlar haşlanmış mısır yesem yarım ödem yapar mı
Bence yapmaz,zaten cok karbonhidrat almadıgınız icin
Ben de yemekten sonra 1 tane nektarin yedim.Sonra da sade türk kahvesi içtim
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Yedim zaten ya bugün işlerim vardı zaten enerji kaybetmistim bide canım çok istiyordu çok seviyorum da mısırıBence yapmaz,zaten cok karbonhidrat almadıgınız icin
Ben de yemekten sonra 1 tane nektarin yedim.Sonra da sade türk kahvesi içtim
Yedim zaten ya bugün işlerim vardı zaten enerji kaybetmistim bide canım çok istiyordu çok seviyorum da mısırı
Evettt zaten enerji harcanıyorsa hicbir sey olmaz
Suan inanılmaz acım ama yemeyeceğim direniyorum yesil cay icecegimBende diyetteyim 170 boyum 69 kilom var 3. Gunumdeyim ama sanirim adet yuznden verdigim kilo tartiya yansimiyor.nerdeyse ac geziyorum ama 300 gr eksik cikiyorum sadece
Aslında aç kaldıgınız icin metabolizmanız zayıflıyor yavaslıyor.Zaten aç kalarak kilo verilmez.Tavsiyem yeterli yemeniz yönünde
Aslinda bunyemi biliyorum yemesem hemen gidiyor o yuzden ama adet sisligi midir nedir anlamadim tartiya yansimadiAslında aç kaldıgınız icin metabolizmanız zayıflıyor yavaslıyor.Zaten aç kalarak kilo verilmez.Tavsiyem yeterli yemeniz yönünde
Aslinda bunyemi biliyorum yemesem hemen gidiyor o yuzden ama adet sisligi midir nedir anlamadim tartiya yansimadi
Tabi hepsi olabilir,bence bol su,yeşilçay için.Hareket edin,yeterli uyuyun,sağlıklı yeterli beslenin gidecektir :)
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Kızlar bende bugün regl oldum yarın sabah tartilacaktim bakalım tartıda - görecek miyim adetliyken +1 kilo yansiyorda nasip bakalım ben devam edeceğim ama + görsem bile regl sonrası tekrar tartiliririm
Evet regl kesinlikle 1 kg bile olsa fazla cıkartıyor.Ve o donemde metabolizma hızlı calıstıgı icin regl sonrası cok daha fazla - oluyor.O yüzden sabırla devam edince sonuc süper oluyor
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
İnşallah canım bakalımEvet regl kesinlikle 1 kg bile olsa fazla cıkartıyor.Ve o donemde metabolizma hızlı calıstıgı icin regl sonrası cok daha fazla - oluyor.O yüzden sabırla devam edince sonuc süper oluyor
