3 Günlük Detos Diyeti

Eki Görüntüle 2278221
Detoks programına başlamadan önce dikkat etmeniz gereken kurallar var.

1. Aç Karnına sabah saatlerinde en az 30 dakika yürüyüş
2. Kahvaltı en geç 09:30’da yapılmış olmalı.
3. Gebe, emzikli ve hipoglisemisi olanlar uygulamamalı.
4. Ara ögün olarak bir adet salatalık tüketebilirsiniz.
5. Akşam yemeğinizi en geç 19:00 da tüketmiş olmalısınız.

DETOKS PROGRAMI 1. GÜN ÖGÜNLER
UYANINCA
1 SB. SU
2 Damla Limon Yağı/ Elma Sirkesi
KAHVALTI
Beyaz Omlet
6 YK Lor Peyniri
2 Ad. Salatalık +Roka + Tere+ Maydanoz
ÖĞLE
Sınırsız Sebze Yağsız Sote (ISPANAK BARINDIRMA ŞARTI VAR)
1/2 SB Haşlanmış yeşil mercimek.
1 SB Mineralli Su (Maden Suyu)
AKŞAM
8 YK Kabak Sote
2 YK Yoğurt
1 TK Zerdeçal
1 TK Karabiber
Sınırsız Az Yağlı Salata
Detoks Diyeti 2. GÜN
UYANINCA
1 SB SU
2 DAMLA LİMON YAĞI/ELMA SİRKESİ
KAHVALTI
1 SB KEFİR + KURU NANE
4 SALATALIK
1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
ÖĞLE
SINIRSIZ SEBZE YAĞSIZ SOTE(ISPANAK)
4 YK YOGURT
AKŞAM
2 KEPÇE TARHANA ÇORBASI
SINIRSIZ SEBZE SOTE
SALATA (1 TK YAĞ İLE)
DETOKS DİYETİ 3. GÜN
UYANINCA
1SB SU
2 DAMLA LİMONYAĞI / ELMA SİRKESİ
KAHVALTI
4 DİLİM HİNDİ FÜME
1 YUMURTA HAŞLAMA
1 YK LOR + KEKİK
ÖĞLE
8 YK YAĞSIZ SEBZE SOTE
1 TK LOR + KEKİK
1 ACTİVİA SADE
AKŞAM
4 YK YOĞURT
1/2 SB HAŞLANMIŞ YEŞİL MERCİMEK
SALATA (1 TK ZEYTİN YAĞI İLE)