- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Çok düşük kalorili bir diyet uygulayacağım için şimdilik sadece 3 hafta yapmayı hedefliyorum. Duruma göre daha sonrasında ne yapacağıma karar vereceğim. Daha önce 90'lardan 50'lere gelmiş biri olarak tekrar 90'ları gördüm 
Kendime dur diyemediğim için tekrar diyete başlamak ve motive olmak için hızlı bir giriş olsun dedim :) Kaloride kumbara yönetimi uyguluyorum. 3 haftada sadece 8400 kalori almayı hedefliyorum, gün-saat önemli değil bu yüzden, sadece yediklerime göre totalden düşücem kalorileri :) Bu kadar az kalori alınca spor yapmaya halim kalır mı bilmiyorum, eğer kendimi iyi hissedersem yürüyüş yaparım.
Kendime dur diyemediğim için tekrar diyete başlamak ve motive olmak için hızlı bir giriş olsun dedim :) Kaloride kumbara yönetimi uyguluyorum. 3 haftada sadece 8400 kalori almayı hedefliyorum, gün-saat önemli değil bu yüzden, sadece yediklerime göre totalden düşücem kalorileri :) Bu kadar az kalori alınca spor yapmaya halim kalır mı bilmiyorum, eğer kendimi iyi hissedersem yürüyüş yaparım.
