• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

M e L o D i .!.:
Bir kpss mağduru olarak hayırlısını diliyorum senin için hilalcim..Lakin bir şeyi merak ettim, zabıt katibi olursan orada da ünlüleri yutacak mısın böyle?:1:
Fazla zamanını almaz be tatlım, tam ve düzgün yazalım şu güzel Türkçe'mizi:34:

Bu arada düğün için de tebrikler..Allah mutlu etsin...Disiplinini hiç bozmazsan yaza kadar kurtulursun fazla kilondan..Yalnız şok diyetlerden uzak durun gözünüzü seveyim...Öğün atlamamaya çalışın..
Kalori sayarak yapsanız ya sizde?



Hoşbulduk canım:3:

Kızlar öğün atlamayın...Metabolizmayı yavaşlatmayalım...
Genişletmek için tıkla...

:1: ordada öyle yazarım belkim :1: sağol canım iyi dileklerin için senin diyet süper ama bende kalori sayarak yapıyorum ortada iddia var o yüzden şok diyet yapmam lazım sonra düzene sokarım sağlıklı beslenmeye başlarım canım güzel olmazmı:3: zaten sevdiceğime gerçek kilomu söylemiyodum benim kadınlar klubündeki profilime bakmış öğrendi :43: ya bu gizlenmiyomu acep google da çıkmasa bari :1:
 
melodi canım sen bu kalori sayımını hangi sitede yapıosun :16: bende bugün 4 tane küçük fıstıklı lokum 1 dilim karpuz yedim 300 kalori civarında galiba
 
30.10.2010

[1] Aerobik 10 dak 59.85

[2] Yürümek (Asfalt) 110 dak 554.4

[3] Çikolata Keyfi Bütün Fındıklı Sütlü Kakao Krema Do 7 GRAM 34.79

[4] havuç 1 adet 26

[5] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 20 GRAM 114.2

[6] Leblebi Beyaz 1 AVUÇ 20

[7] Üzüm 30 gr 21.9

[8] Erik 1 ADET 8

[9] Sardalya 150 GRAM 186

[10] Tel Kadayıf (sade) 30 GRAM 92.4

[11] Eti Form Müsli 15 GRAM 44.85

[12] yumurta 1 adet 80

[13] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167


Alınan kalori : 795.14
Harcanan kalori : 613.89
 
Son düzenleyen: Moderatör:
M e L o D i .!.:
30.10.2010

[1] Aerobik 10 dak 59.85

[2] Yürümek (Asfalt) 110 dak 554.4

[3] Çikolata Keyfi Bütün Fındıklı Sütlü Kakao Krema Do 7 GRAM 34.79

[4] havuç 1 adet 26

[5] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 20 GRAM 114.2

[6] Leblebi Beyaz 1 AVUÇ 20

[7] Üzüm 30 gr 21.9

[8] Erik 1 ADET 8

[9] Sardalya 150 GRAM 186

[10] Tel Kadayıf (sade) 30 GRAM 92.4

[11] Eti Form Müsli 15 GRAM 44.85

[12] yumurta 1 adet 80

[13] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167


Alınan kalori : 795.14
Harcanan kalori : 613.89
Genişletmek için tıkla...
ayyyy sanki hiç bişey yememiş gibi kalori harcamışsın canım hiç kilo werebildinmi
 
M e L o D i .!.:
30.10.2010

[1] Aerobik 10 dak 59.85

[2] Yürümek (Asfalt) 110 dak 554.4

[3] Çikolata Keyfi Bütün Fındıklı Sütlü Kakao Krema Do 7 GRAM 34.79

[4] havuç 1 adet 26

[5] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 20 GRAM 114.2

[6] Leblebi Beyaz 1 AVUÇ 20

[7] Üzüm 30 gr 21.9

[8] Erik 1 ADET 8

[9] Sardalya 150 GRAM 186

[10] Tel Kadayıf (sade) 30 GRAM 92.4

[11] Eti Form Müsli 15 GRAM 44.85

[12] yumurta 1 adet 80

[13] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167


Alınan kalori : 795.14
Harcanan kalori : 613.89
Genişletmek için tıkla...
ayyyy sanki hiç bişey yememiş gibi kalori harcamışsın canım hiç kilo werebildinmi
 
anamm bi geldim başka gruba girdim sandım yeni arkadaşlar gelmiş eskileri de pek göremedim kesin başka bir grup dedim bi kaç sayfa geçmişe bakınca anlayabildim :1: öncelikle çoooook uzun bi ara verdiğim için çok özür dilerim bu arada inşallah gruptan kovulmamışımdır ama gerçekten giremedim.önce dedemin hastane işleri falan vardı oralara gidip geldik akşamları dayımlardaydım sonra bayram tatili için erkenden bursaya gittim bayramdan önceki perşembe günü.sonra pazar günü beni aradılar burdaki komşular balkon kapınız açık diye sonra anladık ki eve hırsız girmiş hadi apar topar istanbula geldik bi gece kaldık burda sonra yine bursaya döndük.orda zaten internet yok günlerdir kaldı buraya girmek maillerime bile bakamadım :50: dün akşam geldim istanbula inşallah bundan sonra yeniden düzenli olarak giricem.cuma günü de dersim yok sabahtan spor salonuna gidip yazılıcam.spor olmadan olmuyo.bu arada kilolar aldı başını gitti bayramda bi yemişim bi yemişim ki sormayın.resmen tartıya çıkmaya korkuyorum :1:
 
kilo bildirimi bugün mü acaba bu kadar dünyadan uzağım görüyosunuz kilomu tam olarak bilmiyorum ama bi ara tartıda 83 görmüştüm bunu yazabilirim kilom olarak :50:
 
ejje89 .!.:
anamm bi geldim başka gruba girdim sandım yeni arkadaşlar gelmiş eskileri de pek göremedim kesin başka bir grup dedim bi kaç sayfa geçmişe bakınca anlayabildim :1: öncelikle çoooook uzun bi ara verdiğim için çok özür dilerim bu arada inşallah gruptan kovulmamışımdır ama gerçekten giremedim.önce dedemin hastane işleri falan vardı oralara gidip geldik akşamları dayımlardaydım sonra bayram tatili için erkenden bursaya gittim bayramdan önceki perşembe günü.sonra pazar günü beni aradılar burdaki komşular balkon kapınız açık diye sonra anladık ki eve hırsız girmiş hadi apar topar istanbula geldik bi gece kaldık burda sonra yine bursaya döndük.orda zaten internet yok günlerdir kaldı buraya girmek maillerime bile bakamadım :50: dün akşam geldim istanbula inşallah bundan sonra yeniden düzenli olarak giricem.cuma günü de dersim yok sabahtan spor salonuna gidip yazılıcam.spor olmadan olmuyo.bu arada kilolar aldı başını gitti bayramda bi yemişim bi yemişim ki sormayın.resmen tartıya çıkmaya korkuyorum :1:
Genişletmek için tıkla...

hırsız mıı :53: cok geçmiş olsun cnm :5:
 
ejje89 .!.:
kilo bildirimi bugün mü acaba bu kadar dünyadan uzağım görüyosunuz kilomu tam olarak bilmiyorum ama bi ara tartıda 83 görmüştüm bunu yazabilirim kilom olarak :50:
Genişletmek için tıkla...

bilmiorumki cnm 2 haftadır ben bu gruba takılıorum ama kilo bildirimi kmse yapmıo :1: herkes saldı galiba :1:
 
Merhabalarr kizlar :))

Gecmisi eve gider gitmez okuyacagim :))

kilolarimizi yarin bildiriyoruz kizlar :)
 
herkese merhaba
ejje suhans hoşgeldiniz kızlar
ejje istikrarlı ejje sende vurulduysan demek ki takımdaki herkesin yaralı olmamasını yadırgamamak gerek.
çok geçmiş olsun inşallah hırsız çok zarar vermemiştir. allahın belası pis herifler. balkondan düşüpte kafalarını kırslardı keşke.
suhan inan bende aşağı yukarı senle aynı durumdayım. gitmek istiyorum ama bürokrasi yüzünden gidemiyorum. hiç sevmediğim bir yerde çalışmak zorundayım. her daralıp bunaldıkça sanada dua ediyorum. inşallah en kısa zamanda çocuklarına ailene düzenine kavuşursun.
benim diyete gelirsek ben bir kilo almışoım sormayın gitsin. 1 sene gene uğraşsam iflah olmam o derece yabi. bugün gene oruçluyum. iftara sebze yemekleri yaptım yanına yoğurtla onu yerim. herkese kolay gelsin.
 
selam kızlar dökülüyoruz grupça anlaşılan:)

bende 2 gündür nezleyim diyet yapamıyorum halsizim çok.

kilo aldım ama nekadar aldım yarın belli olcak:(

yakar;Allah kabul etsin orucunu..

ejje gecmiş olsun...
 
nidah .!.:
selam kızlar dökülüyoruz grupça anlaşılan:)

bende 2 gündür nezleyim diyet yapamıyorum halsizim çok.

kilo aldım ama nekadar aldım yarın belli olcak:(

yakar;Allah kabul etsin orucunu..

ejje gecmiş olsun...
Genişletmek için tıkla...

anam bnde ayni oyleyim oksuruyrm gribm halsizim zar zor ypiyorm diyeti galiba askitom kazanck :2:
 
[1] Lavaş 0.5 ADET 50
[2] Yürümek (Asfalt) 8dakka dak 46.08
[3] Şeker (toz) 5 GRAM 20
[4] Çay 1 ADET 5
[5] Mandalina 5 ADET 250
[6] knorr çabuk çorba kremalı mantar 1.5 paket 114
[7] kıymalı yumurta 1 porsiyon 324
[8] Bilgisayar Kullanmak 20 dak 44.64
[9] Karpuz 1 DİLİM 132
[10] antep fıstığı 4 adet 16
[11] Lokum 5 GRAM 12
Toplam : 832.28 kal.
 
Son düzenleme:
hilal60300 .!.:
[1] Lavaş 0.5 ADET 50
[2] Yürümek (Asfalt) 8dakka dak 46.08
[3] Şeker (toz) 5 GRAM 20
[4] Çay 1 ADET 5
[5] Mandalina 5 ADET 250
[6] knorr çabuk çorba kremalı mantar 1.5 paket 114
[7] kıymalı yumurta 1 porsiyon 324
[8] Bilgisayar Kullanmak 20 dak 44.64
[9] Karpuz 1 DİLİM 132
[10] antep fıstığı 4 adet 16
[11] Lokum 5 GRAM 12
bide ayva yedim 63 kalori mekik çektim 63.78 kalori harcadım 763 kaloriyle kapattım günü :16:
Genişletmek için tıkla...
 
ejje89 .!.:
anamm bi geldim başka gruba girdim sandım yeni arkadaşlar gelmiş eskileri de pek göremedim kesin başka bir grup dedim bi kaç sayfa geçmişe bakınca anlayabildim :1: öncelikle çoooook uzun bi ara verdiğim için çok özür dilerim bu arada inşallah gruptan kovulmamışımdır ama gerçekten giremedim.önce dedemin hastane işleri falan vardı oralara gidip geldik akşamları dayımlardaydım sonra bayram tatili için erkenden bursaya gittim bayramdan önceki perşembe günü.sonra pazar günü beni aradılar burdaki komşular balkon kapınız açık diye sonra anladık ki eve hırsız girmiş hadi apar topar istanbula geldik bi gece kaldık burda sonra yine bursaya döndük.orda zaten internet yok günlerdir kaldı buraya girmek maillerime bile bakamadım :50: dün akşam geldim istanbula inşallah bundan sonra yeniden düzenli olarak giricem.cuma günü de dersim yok sabahtan spor salonuna gidip yazılıcam.spor olmadan olmuyo.bu arada kilolar aldı başını gitti bayramda bi yemişim bi yemişim ki sormayın.resmen tartıya çıkmaya korkuyorum :1:
Genişletmek için tıkla...

gruptan kimse kovulmadi canim sen izinliydin zaten :34:

canim cok cok büyük gecmis olsun ya... cok üzüldüm iyiki evde degilmissiniz herseyde bir sükür payi var.


ejje89 .!.:
kilo bildirimi bugün mü acaba bu kadar dünyadan uzağım görüyosunuz kilomu tam olarak bilmiyorum ama bi ara tartıda 83 görmüştüm bunu yazabilirim kilom olarak :50:
Genişletmek için tıkla...

neeeeeeee 83 mü canim ben seni bi hayli gecmisim ya!!! benim kilo bugün 78,5 ti :1:


hilal60300 .!.:
bilmiorumki cnm 2 haftadır ben bu gruba takılıorum ama kilo bildirimi kmse yapmıo :1: herkes saldı galiba :1:
Genişletmek için tıkla...


yok canim kimse salmadi bayram nedeniyle gecen hafta zaten bildirmedik :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
651
Suslucicek35
S
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
key23
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X