Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

LESA76 · 22 Şubat 2013

Bugün sabah;1 bardak su
kahvaltı:1.5 dilim kepekli ekmek+1domates+2küçük közlenmiş çarli biber+1yeşil+1siyah zeytin+1 fincan çay+1 yudum reçel bandım...
ara:1 muz(öğlen aç gitmemek için yedim)
öğlen:yok
ara:3 şekersiz çay+3çatal patates salatası+1çatal elmalı kurabiye+1 çatal poğaça+1 çatal miflöylü börek
akşam:çorba+salata+tavuk
ara : 2 şekersiz çay+az çerez+1/2 portakal
bugün 1 lt su içebildim bu saate kadar.....2 lt yi tamamlarım...

hilal60300 · 22 Şubat 2013

sabah
3 köfte büyüklüğünde yağda kızarmış tavuk
1 dilim ekmek buraya kadar normal sonrasıııııııııııııı :5:

öğle
1 pide
4tane tulumba tatlısı
2 tane halley :30:

:125:

:95:

akşam
tas kebabı yarım kepçe
5 kaşık pilav
1 dilim ekmek :84::95:

LESA76 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
sabah
3 köfte büyüklüğünde yağda kızarmış tavuk
1 dilim ekmek buraya kadar normal sonrasıııııııııııııı

öğle
1 pide
4tane tulumba tatlısı
2 tane halley :125::95:

akşam
tas kebabı yarım kepçe
5 kaşık pilav
1 dilim ekmek :84::95:

bacımmmmm afiyet olsunnnn...coşmuşsun maşallahh :nazar:

hilal60300 · 22 Şubat 2013

bügunden itibaren bu hafta yaptığım taktiği uygulayacağım baskülü kaldırıyorum saklıyorum bide güzel bi hafta tartılmayacağımm

hergün tartılırsam yiyorum yaa motive olamıyorum sanki bi günde bütün kilolar gitcek gibi öyle olmasını bekliyorumm :50:

hilal60300 · 22 Şubat 2013

BLUEDENIZ .!.:
bacımmmmm afiyet olsunnnn...coşmuşsun maşallahh

ALLAH razı olsuuuuuunnnnnnn bacım :1:

bugünde benim ödül günüm olsun ama yaa :1:

S_A · 22 Şubat 2013

Ooooh afiyet olsun hilal hanııım

S_A · 22 Şubat 2013

Hiiiiii aayyy inanamıyorum ben 2. Olmuşuuuummmmmm

karaca28 · 22 Şubat 2013

Selam kizlar su listeye artik bnide ekleseniz diom bosunami debeleniyorum kendi kendime:)gelelim aksam yemegime 1tabak ispanak 2 kasik bakla 1dilim cavdar ekmegi aksamustu yedigim yogurt hala midemde kaynama halindeeee buaksam yol bni cok yordu gelde spor yappp halmi kaldu ofki ne offf

karaca28 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
sabah
3 köfte büyüklüğünde yağda kızarmış tavuk
1 dilim ekmek buraya kadar normal sonrasıııııııııııııı

öğle
1 pide
4tane tulumba tatlısı
2 tane halley :125::95:

akşam
tas kebabı yarım kepçe
5 kaşık pilav
1 dilim ekmek :84::95:

Ay bu menuye bayildim keske bu diyet listesi olsa da zayiflasak :)

LESA76 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
ALLAH razı olsuuuuuunnnnnnn bacım

bugünde benim ödül günüm olsun ama yaa

olsun bacım :9:

afiyet bal şeker olsun.... :16:

S_A .!.:
Hiiiiii aayyy inanamıyorum ben 2. Olmuşuuuummmmmm

tebriklerrr :46:

hilal60300 · 22 Şubat 2013

S_A .!.:
Hiiiiii aayyy inanamıyorum ben 2. Olmuşuuuummmmmm

vayy annasını çok pis hasetlendim şimdi :19:

hilal60300 · 22 Şubat 2013

S_A .!.:
Ooooh afiyet olsun hilal hanııım

BLUEDENIZ .!.:
olsun bacım afiyet bal şeker olsun....

teşekkür ederim bebişler

LESA76 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
bügunden itibaren bu hafta yaptığım taktiği uygulayacağım baskülü kaldırıyorum saklıyorum bide güzel bi hafta tartılmayacağımm

hergün tartılırsam yiyorum yaa motive olamıyorum sanki bi günde bütün kilolar gitcek gibi öyle olmasını bekliyorumm

aslında doğru olanda buymuş hilacim ama,ben sabah akşam tartılmadan yapamıyorum...sen yapabilirsen ne ala...geçen baskülüm bozulduda iki gün zor sabrettim :9:

baskül tiryakisi olmuşumda farkında değilim...dene bakalım belki daha iyi sonuç alırsın....

LESA76 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
BLUEDENIZ .!.:

olsun bacım afiyet bal şeker olsun....

teşekkür ederim bebişler

Genişletmek için tıkla...

.

hilal60300 · 22 Şubat 2013

karaca28 .!.:
Selam kizlar su listeye artik bnide ekleseniz diom bosunami debeleniyorum kendi kendime:)gelelim aksam yemegime 1tabak ispanak 2 kasik bakla 1dilim cavdar ekmegi aksamustu yedigim yogurt hala midemde kaynama halindeeee buaksam yol bni cok yordu gelde spor yappp halmi kaldu ofki ne offf

canım kurallar gereği 2 hafta deneme süreniz vardı gruba yeni katılan arkadaşlarla beraber bu hafta listeye alınacaksınız :34:

karaca28 .!.:
Ay bu menuye bayildim keske bu diyet listesi olsa da zayiflasak :)

keşke tatlı yiyerek zayıflasak ne güzel olurdu çikolata havuzunda yüzerdik baklavaları götürürdük ne güzel bi hayal dimi :1:

S_A · 22 Şubat 2013

Karaca28, tatlım sen burda benim yazdıklarımı arkadaşların yazdıklarını okumyormusun?

Yeni üyelerin 2 hafta deneme süreci var yani sen daha dneme sürecindesin ve bu liste her hafta cuma günü yapılıyor. Seninde daha bir hafta deneme süren var

hilal60300 · 22 Şubat 2013

BLUEDENIZ .!.:
aslında doğru olanda buymuş hilacim ama,ben sabah akşam tartılmadan yapamıyorum...sen yapabilirsen ne ala...geçen baskülüm bozulduda iki gün zor sabrettimbaskül tiryakisi olmuşumda farkında değilim...dene bakalım belki daha iyi sonuç alırsın....

aynen bende senin gibiydim canım

gram gram kilo aldığımı görüyodum diodumki olsun bukadarcıkta ne varmış geri veririm ne varki diodum ama hep sabit kalıodum öyle bu hafta hiç tartılmadım kaçamakta yapmak istemio insan acaba kaç kiloyum diye

karaca28 · 22 Şubat 2013

Deneme suresindede bildirim yapiorum ya telaslaniyorum listelerde olmayinca:)kilo hryecan yapiooo kizlar

phatosh07 · 22 Şubat 2013

s_a tebrikleer:)

akşam 250 gr hindi etini yağsız tavada pişirdim ama hepsini yiyemedim + 1 salatalık

daha 1 lt bile su içemedim 2 ltye tamamlayabilirim umarım

LESA76 · 22 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
aynen bende senin gibiydim canım

gram gram kilo aldığımı görüyodum diodumki olsun bukadarcıkta ne varmış geri veririm ne varki diodum ama hep sabit kalıodum öyle bu hafta hiç tartılmadım kaçamakta yapmak istemio insan acaba kaç kiloyum diye

yok hilalcim ben tartılmadan yapamıyorum...yalnız fazlalık olunca kızıyorum kendime...birde artık yediklerime alıştım tam hesaplayamasamda gün de kaç kalori aldığımı hesaplayıp...fazlalığın ödem yada kg olduğunu kestirebiliyorum....ona görede frenlemeye çalışıyorum kendimi...

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

aşkısının bitanesii

Guru

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

E.Z

E.Z

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Guru

Guru

aşkısının bitanesii

E.Z

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular