- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
canım çok sık olmasa da bende de oluyor, o zaman kendimi sakinleştirip burundan bir iki nefes alıyorum sakince sonra geçiyor,
açıkçası sorgulamadım ritim bozukluğu sonuçta beni rahatsız edecek sıklıkta olmadığı için üzerinde durmadım
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selamlaarrr misafirler az önce gitti misafir dediysemde işte amcam karısı ve çocukları.
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim liste için desteklerinizden dolayı.
Sportie sanada çok teşekkür ederim
İyiki varsınız yaaa yoksa çook strese girecektim.
Evet kızlar nisanın ilk haftasında gerçekten birinci olalım. Pazarteside kilo bildiriyoruz bundan sonra bakalım neler olacak!!!!
Neyse ben kaçıyorum dağ gibi bulaşık beni bekleyiveriyor bulaşık makinam azıcık yokta benimm
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim liste için desteklerinizden dolayı.
Sportie sanada çok teşekkür ederim
İyiki varsınız yaaa yoksa çook strese girecektim.
Evet kızlar nisanın ilk haftasında gerçekten birinci olalım. Pazarteside kilo bildiriyoruz bundan sonra bakalım neler olacak!!!!
Neyse ben kaçıyorum dağ gibi bulaşık beni bekleyiveriyor bulaşık makinam azıcık yokta benimm
Selamlaarrr misafirler az önce gitti misafir dediysemde işte amcam karısı ve çocukları.
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim liste için desteklerinizden dolayı.
Sportie sanada çok teşekkür ederim
İyiki varsınız yaaa yoksa çook strese girecektim.
Evet kızlar nisanın ilk haftasında gerçekten birinci olalım. Pazarteside kilo bildiriyoruz bundan sonra bakalım neler olacak!!!!
Neyse ben kaçıyorum dağ gibi bulaşık beni bekleyiveriyor bulaşık makinam azıcık yokta benimm
canım ne demek hepimiz bu takımın üyesiyiz hep destek tam destek
canım sana kolay gelsin, ev işi de bir nevi spor olsun, aman dikkat et kendine en az 1 kilo vermen lazım sa'cım haftaya
pazartesi de gram da olsa ver tamammı
valla en büyüğünüz benim alırım elime oklavayı ona göre
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
ameliyatı ol da iyileş gel bi an önce. nasıl gidiyo kilo işlerimerhaba kızlar
takımdan kopmayayım diye ara ara bakiyorum
gırgırına nın ayrilmasina üzüldüm ama ara ara yazarım demiş ne yapalım demek öyle kafası rahat edecek hayirlisi
takımın dibi yiz kızlar
neyse herkese iyi haftasonları
ha benim ameliyat salı gününe ertelendi
ben bu ay olayına göre kişisel bakım yapıyorum, epilasyon, saç bakımı vs. eskiden beri bilinen bişey ve etkili gerçekten.
ayın büyüme döneminde kilo vermek daha zor oluyo ama küçülüyo artık bu 10 gün olumlu etkisi var
dolunay 27 marttaydı.
stresten olabilir canım. çok üstünde durmayınca geçer genelde. önemli bişey değildir inş.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
evet sonuncu omuşuz hayırlı olsun, takım takım olalı böyle derece görmemişti
bu günkü menüm
sabah
2 yum.
4 ceviz
5 zeytin
1 kk peynir
salatalık
ara
2 kuru incir
ara
1 bardak az yağlı sütle türk kahvesi
akşam
1 kase köfteli mercimekli adını bilmediğim bir yemek yaptım ondan yedim
2 tane salatalık turşusu
şimdi şekersiz çayımı içiyorum
bu günkü menüm
sabah
2 yum.
4 ceviz
5 zeytin
1 kk peynir
salatalık
ara
2 kuru incir
ara
1 bardak az yağlı sütle türk kahvesi
akşam
1 kase köfteli mercimekli adını bilmediğim bir yemek yaptım ondan yedim
2 tane salatalık turşusu
şimdi şekersiz çayımı içiyorum
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
menü
sabah:
2 ceviz bol su
sonra yürüyüş
kahvaltı:
1 yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
domates
2 dilim tb ekmeği
yoğurt
ara:
1 muz
ara:
sütlü kahve
akşam:
1 kase tarhana
1 tabak bulgur pilavı, dolu dolu diyelim tabağa
salata, yoğurt
1 kase vişne hoşafı
ara:
1 muz
spor: 40 dk koşu bandı
su baya baya çok
wc sorunu derken bu defa tam tersi wc sorunu çıktı, muz yedim ama bilmem işe yarar mı su kaybetmesem daha fazla.
bu arada helva yediğimdeki aynı suyu içtim ama aynı süt olmadı, cidden helva süt mü yapıyo ki:44:
sabah:
2 ceviz bol su
sonra yürüyüş
kahvaltı:
1 yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
domates
2 dilim tb ekmeği
yoğurt
ara:
1 muz
ara:
sütlü kahve
akşam:
1 kase tarhana
1 tabak bulgur pilavı, dolu dolu diyelim tabağa
salata, yoğurt
1 kase vişne hoşafı
ara:
1 muz
spor: 40 dk koşu bandı
su baya baya çok
wc sorunu derken bu defa tam tersi wc sorunu çıktı, muz yedim ama bilmem işe yarar mı su kaybetmesem daha fazla.
bu arada helva yediğimdeki aynı suyu içtim ama aynı süt olmadı, cidden helva süt mü yapıyo ki:44:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
karatay kahvaltısı mu gördüm sankievet sonuncu omuşuz hayırlı olsun, takım takım olalı böyle derece görmemişti
bu günkü menüm
sabah
2 yum.
4 ceviz
5 zeytin
1 kk peynir
salatalık
ara
2 kuru incir
ara
1 bardak az yağlı sütle türk kahvesi
akşam
1 kase köfteli mercimekli adını bilmediğim bir yemek yaptım ondan yedim
2 tane salatalık turşusu
şimdi şekersiz çayımı içiyorum
karatay kahvaltısı mu gördüm sanki
aynen öyle mattikacım ne verdiysem karatayımsı diyetimde verdim karbon mutlu ediyor ama veremiyorum daha çok acıkıp daha fazla savaşıyorum kendimle sıkıldım.....öyle böyle dedim ama en hızlı kiloyu gene böyle vericem galiba.....
yarın bol bol somon alıcam....
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
tam anlamıyla uyabilirsen çok sağlıklı bi diyet karatay. doymadan sofradan kalmaman lazım. karataya göre bugünkü akşamın az olmuş. o yüzden çabuk bıkıyo olabilirsin
ya evet kitabını alıp okucam artık artı karatay mutfağı kitabıda çıkmış onuda alıcam...
az oldu çünkü bir kolumda benim bızdık yemek yaptım ikinci çeşidi hiç gözüm yemedi.....yürütgeç zamanı gelsede rahatlasam artık.
sen denedinmi bacım benm kollara takıntım büyük o yüzden hemen dikkatimi çekti:26:
kızlar köydeydim terlikleri giydim koşarak bakkala gidiyordum paslı civataya basmışım cart diye topuğuma saplandı çok korktum ağladım çok kötüydü yaa yarıya kadar ayağıma girdi elim ayağım titredi bi abi çekti çıkardı doktorada gitmedim ayağımı sardım oturuyorum çok acıyo topuğumda kocaman delik açıldı bu resimdekinden daha kalındı 
Son düzenleme:
kızlar köydeydim terlikleri giydim koşarak bakkala gidiyordum paslı civataya basmışım cart diye topuğuma saplandı çok korktum ağladım çok kötüydü yaa yarıya kadar ayağıma girdi elim ayağım titredi bi abi çekti çıkardı doktorada gitmedim ayağımı sardım oturuyorum çok acıyo topuğumda kocaman delik açıldı bu resimdekinden daha kalındı
hilalcim geçmiş olsun ama bence acilen en yakın sağlık kuruluşuna gidip tetanoz aşısı olman lazım eğer daha önce vurunmadıysan...allah korusun çok tehlikeli benim kaşım tahtaya vurdum diye yarıldı da tetanoz vurdular seninki paslı bir demir....
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
kızlar köydeydim terlikleri giydim koşarak bakkala gidiyordum paslı civataya basmışım cart diye topuğuma saplandı çok korktum ağladım çok kötüydü yaa yarıya kadar ayağıma girdi elim ayağım titredi bi abi çekti çıkardı doktorada gitmedim ayağımı sardım oturuyorum çok acıyo topuğumda kocaman delik açıldı bu resimdekinden daha kalındı
paslı civata battı ve hastaneye gitmedin??
tetanoz aşısı olman gerekir, sakın ihmal etme git mutlaka.
çok geçmiş olsun..
