• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar ben size bugünkü menümü yazıyım, eğer öneriniz olursa mutlu olurum :1:

Sabah : 1tane normalinden ufak dereotlu poğaça

ara: special k krakerinin yarısından çoğu :1: (62 kalori 1 paketi)

Öğlen : tam 1 yemek kaşığı bulgur pilavı + etli mantar yapmşlar ama yarım tane bile mantar yoktu içinde :1: 4 küp et vardı ufak ufak + bolca patates ama patatestende 4 küp yedim.. vede bol salataa ( vallaha doymadım he salata çoktu gözüm doydu ama karnım pek doymadı :60: ) ekmek yemedim

Akşam : yoğurtlu kabak yapıcam bol bol yoğurt, eğer doymazsam 1tane ufacık havuçum kaldı onu rendeleyip yerim okdar :1: ekmek yemiycem inşallahh. ara olarakta kalan special k yı yerim + 1 elma okadar (doymadııım doyamadııııımm :1: )
 
yaqmur199 .!.:
kızlar ben size bugünkü menümü yazıyım, eğer öneriniz olursa mutlu olurum :1:

Sabah : 1tane normalinden ufak dereotlu poğaça

ara: special k krakerinin yarısından çoğu :1: (62 kalori 1 paketi)

Öğlen : tam 1 yemek kaşığı bulgur pilavı + etli mantar yapmşlar ama yarım tane bile mantar yoktu içinde :1: 4 küp et vardı ufak ufak + bolca patates ama patatestende 4 küp yedim.. vede bol salataa ( vallaha doymadım he salata çoktu gözüm doydu ama karnım pek doymadı :60: ) ekmek yemedim

Akşam : yoğurtlu kabak yapıcam bol bol yoğurt, eğer doymazsam 1tane ufacık havuçum kaldı onu rendeleyip yerim okdar :1: ekmek yemiycem inşallahh. ara olarakta kalan special k yı yerim + 1 elma okadar (doymadııım doyamadııııımm :1: )
Genişletmek için tıkla...

menü güzel ama sabah hariç, sabah biraz zayıf olmuş, o yüzden açlık hissediyorsundur. yeşil çay, bol ılık su veya şekersiz kahve iç. biraz açlığı unutursun.
 
Son düzenleme:
bende yazayım menümü,

sabah

ılık su,

hai. yumurta, yarım domates, biraz lor, 4 sivir biber, 1 salatalık, 3 lokma simit,

ara
yeşil çay

öğlen

çok az çorba
çok az püreli dalyan köfte,
1 servis kaşığı kısır, marul,

soda
ara,
türk kahvesi,

1 salatalık,

akşama doğru 1 haşlanmış yumurta akşam da yoğurt yicem.

öğlen fazla kaçmış sanki
 
3. takım 307. Etap

S_A( 73,6 / 73,6/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (63,2/62,8 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%) Kilosu ayni
hilal60300 ( 65,3/65,5 / -0,02 / -0,30%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) Takimdan ayrildi
CINARINANNESI ( 65,2 / 64,7/ 0,5/0,77)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/59,6 / 0,0 / 0,00%) Kilosu ayni
Phatosh07 ( 56,9 / 56,9 / 0,0 / 0,00 %) bildirimde bulunmadı
Yagmur199 (65,5/63,6 / 1,9/ 2,90%)
Yeliz209(63,4 / 62,8 / 0,6/ 0,95%)

3. Takım ortalaması: 0,0
 
Küçük bir kasabanın dört ayri mahallesi varmış.

Birinci mahallede “Evet ama”'lar yasıyormuş. Evet ama’lar ne yapılması gerektiğini bildiklerini düşünürlermiş. Yapma zamanı geldiğinde ise "evet, ama" diye cevap verirlermiş. Cevapları hep yanlış olurmuş. Suçu başkalarına atmakta da ustaymışlar.

İkinci mahallede “Yapıcam”'lar yasarmış. Ne yapacaklarını bilirlermiş. Kendilerini yapacakları şeye adım adım hazırlarlarmış, ama yapacakları sırada şanslarını kaçırdıklarının farkına varırlarmış. Bu mahallede insanların dizleri dövülmekten yara bere içindeymiş. Yaşamı ertelememek için verdikleri kararı bile ertelerlermiş.

Üçüncü mahallede yasayan “Keşkeci”'lerin, hayati algılama güçleri mükemmelmiş. Neyin yapılması gerektiğini daima en isabetli şekilde bilirlermiş ama, her şey olup bittikten sonra. Keşke'cilerin de basları kanarmış hep, duvarlara vurmaktan!

Kasabanın en yeşil bölgesinde, en güzel evlerin olduğu mahallede ise “İyi ki yaptım”'lar otururmuş.

Keşkeci'ler bu mahallede yürüyüşe çıkar, etrafa hayranlıkla bakarlarmış.

Yapıcam'lar Keşkeci'lerle birlikte bu mahallede yürüyüşe çıkmak ister ama bir türlü fırsat bulamazlarmış.

Evet ama’lar ise mahallenin güzelliğini görmek yerine, ağaçların gölgelerinin yeterince geniş olmadığından, günesin daha erken saatte dogması gerektiğinden şikâyet ederlermiş.

İyi ki yaptım mahallesindeki insanların kusuru da, beyinlerinde mazeret üretme merkezlerinin olmayışıymış!


ALINTIDIR BAYANLAR, BENİM ÇOK HOŞUMA GİTTİ, KISSADAN HİSSE İŞTE!!!!!!
 
CINARINANNESI .!.:
menü güzel ama sabah hariç, sabah biraz zayıf olmuş, o yüzden açlık hissediyorsundur. yeşil çay, bol ılık su veya şekersiz kahve iç. biraz açlığı unutursun.
Genişletmek için tıkla...

haklısın ama poğaça ya, fazla kaçmasın dedim haklsın zayıf olduğundan açlık hisssediyorum heralde. bi çay içtim ama kesmedi :1: su içiyim bari belki işe yarar
 
Yağmur bacım için dugumlenir demişsn ya gerçek mi ay nasıl yani içim dugumlencek :)

hala ellerim şiş keşke yarın 500 gram falan inse şişlik
 
yaqmur199 .!.:
haklısın ama poğaça ya, fazla kaçmasın dedim haklsın zayıf olduğundan açlık hisssediyorum heralde. bi çay içtim ama kesmedi :1: su içiyim bari belki işe yarar
Genişletmek için tıkla...

doğru söylüyorsun poğaça fazla gelebilirdi, senin çorbalar iyi oluyor, çorba olmadığında 1 yumurta haşla onu ye walla süper oluyo kardeş
 
Son düzenleme:
hilal60300 .!.:
Yağmur bacım için dugumlenir demişsn ya gerçek mi ay nasıl yani içim dugumlencek :)

hala ellerim şiş keşke yarın 500 gram falan inse şişlik
Genişletmek için tıkla...

bacım yalan değil valla bi ara bende çok çeviriyodum, bana söylemişlerdi bağırsaklar düğüm mü oluyomuş neymiş, hemde bikaç kişiden duymuştum korkudan bıraktım sonra

CINARINANNESI .!.:
doğru söylüyorsun poğaça fazla gelebilirdi, senin çorbalar iyi oluyor, çorba olmadığında 1 yumurta haşla onu ye walla süper oluyo kardeş
Genişletmek için tıkla...

canım ben evde kahvaltı yapamıyorum, iş yerinde çıkıyo çorbalar oyüzden evde kahvaltı çok çok nadir yapıyorum, bu sabahta poğaçayı arkadaş dağıttı ondan 1tane yedim yoksa yine çorbamı içicektim ama çorba ve poğaça fazla olucaktı tuttum kendimi :1: şuan midem ağrıyo sanırım açım, sağolsun aşçı abla süt getiricek bana o tok tutar beniiii
 
3. takım 307. Etap

S_A( 73,6 / 73,6/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (63,2/62,8 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%) Kilosu ayni
hilal60300 ( 65,3/65,5 / -0,02 / -0,30%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) Takimdan ayrildi
CINARINANNESI ( 65,2 / 64,7/ 0,5/0,77)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/59,6 / 0,0 / 0,00%) Kilosu ayni
Phatosh07 ( 56,9 / 55,8 / 1,1 / 1,93 %) bildirimde bulunmadı
Yagmur199 (65,5/63,6 / 1,9/ 2,90%)
Yeliz209(63,4 / 62,8 / 0,6/ 0,95%)

3. Takım ortalaması: 0,0



S_A Phatosh07 yi ekledim canım
 
3. takım 307. Etap

S_A( 73,6 / 73,6/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (63,2/62,8 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%) Kilosu ayni
hilal60300 ( 65,3/65,5 / -0,02 / -0,30%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) Takimdan ayrildi
CINARINANNESI ( 65,2 / 64,7/ 0,5/0,77)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/59,6 / 0,0 / 0,00%) Kilosu ayni
Phatosh07 ( 56,9 / 55,8 / 1,1 / 1,93 %)
Yagmur199 (65,5/63,6 / 1,9/ 2,90%)
Yeliz209(63,4 / 62,8 / 0,6/ 0,95%)

3. Takım ortalaması: 0,0

pardon bildirimde bulunmadı yazısını kaldırmayı unutmuşum düzgün hali bu

S_A Phatosh07 yi ekledim canım
 
yaqmur199 .!.:
bacım yalan değil valla bi ara bende çok çeviriyodum, bana söylemişlerdi bağırsaklar düğüm mü oluyomuş neymiş, hemde bikaç kişiden duymuştum korkudan bıraktım sonra



canım ben evde kahvaltı yapamıyorum, iş yerinde çıkıyo çorbalar oyüzden evde kahvaltı çok çok nadir yapıyorum, bu sabahta poğaçayı arkadaş dağıttı ondan 1tane yedim yoksa yine çorbamı içicektim ama çorba ve poğaça fazla olucaktı tuttum kendimi :1: şuan midem ağrıyo sanırım açım, sağolsun aşçı abla süt getiricek bana o tok tutar beniiii
Genişletmek için tıkla...

yahu biliyorum o yüzden yazdım, sen macera arama çorbaya devam et bence
 
Kızlarr bugünde dondurma almışlar ve buna hayır demedim :1: 150 kalori hoop indi mideye ama hiç pişman olmadım ödül olsun bu bana mmm.. akşam hafif yerim azda spor geçeer gideeer inşallah
 
yaqmur199 .!.:
Kızlarr bugünde dondurma almışlar ve buna hayır demedim :1: 150 kalori hoop indi mideye ama hiç pişman olmadım ödül olsun bu bana mmm.. akşam hafif yerim azda spor geçeer gideeer inşallah
Genişletmek için tıkla...

olsun kız oda senin ödülün
itiraf da benden dukan top kek yaptım onu yedim kepekle yaptın un şeker yok bundan sonra favorim
 
3. takım 307. Etap

S_A( 73,6 / 73,6/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (63,2/62,8 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%) Kilosu ayni
hilal60300 ( 65,3/65,5 / -0,02 / -0,30%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) Takimdan ayrildi
CINARINANNESI ( 65,2 / 64,7/ 0,5/0,77)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%) kilosu aynı
BLUEDENIZ ( 59,6/59,6 / 0,0 / 0,00%) Kilosu ayni
Phatosh07 ( 56,9 / 55,8 / 1,1 / 1,93 %)
Yagmur199 (65,5/63,6 / 1,9/ 2,90%)
Yeliz209(63,4 / 62,8 / 0,6/ 0,95%)
Pembemavii (67,8/65,6/1,1/1,62%) yeni üye hedefi 60 kilo olmak, kilosu ikiye bölündü

3. Takım ortalaması: 0,71%
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
214
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
940
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
88
Görüntüleme
3K
mlk350
M
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X