50 senin için çok az canım ya bence idealin 54
benm boyum 160 maalesef kısa boyluyum o yüzden daha kilolu gösteriyorum
yeşil çay ve mate çayını karıştırıp demlersen ödemini atarbugün okadar şiş uyandım ki nedense yüzüğüm parmağıma ayakkabım ayağıma girmedi
yarın adet olmam lazım ondan mı acaba??
öneriniz var mı arkadaşlar bu şişlik için??
bugün okadar şiş uyandım ki nedense yüzüğüm parmağıma ayakkabım ayağıma girmedi
yarın adet olmam lazım ondan mı acaba??
öneriniz var mı arkadaşlar bu şişlik için??
Selam kızlar. Adaya gidemedim. Sevgilimle gidecektik ama akşam bacağına kramp girmiş, ağrısı var. O yüzden haftaya artık. Ama bugün yürüyüş yaparım diye düşünüyorum.
Bugün tartıldım, 77.0 çıktı tam. Adet dönemi yeni bitti, belki birkaç yüz gram daha oynar. Bayramdan önce 75.6 olmuştum ama bir bunalım anının peşine şeker bayramı gelince nerde çikolata, şeker buldum löp löp yutuverdim.O yüzden belki de daha fazla düşmez 77 de kalırım. Tam 72.0 ile ayrılmışım, dün bakmıştım. Ama bildirim zamanı gelince sen yine kontrol edersin. 288. etaptı.
Menü düzeni konusunda çok konuşurum ben zaten.Ama önce bir kendiminkini tekrar düzene oturtayım, öyle konuşurum.
Aktif olur, çok yazan olmaya başlamış. Bir de yenilerde denk gelmiş hep. Zaten bir günde bu kadar mesaj yazan grubu biri ilk günlerinde bırakmazsa, içine girip herkesi tanıyıp, her şey daha kolay gelmeye başlayınca hiç bırakmaz. O yüzden bence güzel olacak. :)
3-5 saaatlik ilk günümde 10 mesaj atmışım.
Kaptanım, sana bir soru... Bir sürü alıntı yapılan mesajlar (mesela benim bu mesajım), 1 mesaj mı sayılacak, yoksa kaç mesaj yazdıysan o mu sayılacak?
kızlar karaca sayesinde zayıflıciim sanırım
az önce dün aldığım çeyizlerim geldi allahım önce tek tek kutuları aç kırık çıkık varmı kontrol et felan derken ortalık dağıldı
bide hangisini nerden çıkardık kutuları çözmeye çalışdık bide
sonra işin en zoru evde nereye yerleştirsek diye ordan oraya sürüklendik
bayağı bi uğraştık annemle çok ter attım valla 1 litre su içtim o arada hemen
Selam kızlar nasılsınız?
Bayram tatiliniz güzel geçtimi :) ben hep çalıştım burda bayram belli etmedi bana kendini
Bayramı tatlısız atlatmayı başardım. Ve 3 gündür çok güzel besleniyorum.
Ama sol bacağım dizime kadar enfeksiyon oldu. Hatırlayan varsa 1,5 ay önce türkiyede sağ ayağımı alçıya almışlardı. Şimdide aynısı sol bacağıma oldu
Doktor rapor verdi ama işyerini arayıp gelemeyeceğimi bildirmek çok zor geliyor. Nedenini bilmiyorum.
Birde kan tahlili yaptırdım. Bana aşırı kansız olduğumu söyledi
Birde zayıflamamı önerdi ! Sanki bilmiyoruz.
Sizdende özğr dilerim. Dün buraya gelecektim. Gelemedim ve haber veremedim.
Yiyecek raporumuda vereyim..
Ta tam olarak hatırlamıyorum ama kaçamaktan sayabileceğim hiçbirşey girmedi boğazımdan ya. Sebze ve et ağırlıklı yedim. Dünkü menümü paylaşabilirim.
Sabah: kücük peynirli sandwich ve süt
Arada: 1 meyve
Öğlen: 1 tabak sebzeli makarna
Arada: bir meyve
Akşam: güzel bir tabak salata ve daha sonra bi meyve yedimde türkçesi galiba şeftaliydi
kimsecikler yokmu kızlar
şu saate kadar 1 bucuk litre su ve 2 kupa yeşil çay içtim
şimdi nescafemi içiyorm yanında 1 adet bisküviyle
2 saat sonra felan yemek yerim tavukla patates haşlıyorm şimdi
Selam kızlar nasılsınız?
Bayram tatiliniz güzel geçtimi :) ben hep çalıştım burda bayram belli etmedi bana kendini
Bayramı tatlısız atlatmayı başardım. Ve 3 gündür çok güzel besleniyorum.
Ama sol bacağım dizime kadar enfeksiyon oldu. Hatırlayan varsa 1,5 ay önce türkiyede sağ ayağımı alçıya almışlardı. Şimdide aynısı sol bacağıma oldu
Doktor rapor verdi ama işyerini arayıp gelemeyeceğimi bildirmek çok zor geliyor. Nedenini bilmiyorum.
Birde kan tahlili yaptırdım. Bana aşırı kansız olduğumu söyledi
Birde zayıflamamı önerdi ! Sanki bilmiyoruz.
Sizdende özğr dilerim. Dün buraya gelecektim. Gelemedim ve haber veremedim.
Yiyecek raporumuda vereyim..
Ta tam olarak hatırlamıyorum ama kaçamaktan sayabileceğim hiçbirşey girmedi boğazımdan ya. Sebze ve et ağırlıklı yedim. Dünkü menümü paylaşabilirim.
Sabah: kücük peynirli sandwich ve süt
Arada: 1 meyve
Öğlen: 1 tabak sebzeli makarna
Arada: bir meyve
Akşam: güzel bir tabak salata ve daha sonra bi meyve yedimde türkçesi galiba şeftaliydi
en azından günlük 5 msj kısmına uyabilirsin... nescafe hazır olanlardan mı içiyorsun...kimsecikler yokmu kızlar
şu saate kadar 1 bucuk litre su ve 2 kupa yeşil çay içtim
şimdi nescafemi içiyorm yanında 1 adet bisküviyle
2 saat sonra felan yemek yerim tavukla patates haşlıyorm şimdi
ne çorbası bilmiyorum ama diğer yediklerin için konuşayım, çok dengeli olmuş
bir de toptan menünüzü paylaşırsanız daha net yorum yapabiliriz, sabah ne yedin, belki yorum yapmışımdır ama hatırlamıyorum şu an 
çok güzel bi duş aldım şu sıcaklarda kendime geldim kızlar insan evde bile sıcaktan terliyo ya
su içmeye devam
bugün okadar şiş uyandım ki nedense yüzüğüm parmağıma ayakkabım ayağıma girmedi
yarın adet olmam lazım ondan mı acaba??
öneriniz var mı arkadaşlar bu şişlik için??
son 3 sayfam kaldı, onlarıda gelince okuyacağım, şimdi jillian yapmam gerekiyor
bugün okadar şiş uyandım ki nedense yüzüğüm parmağıma ayakkabım ayağıma girmedi
yarın adet olmam lazım ondan mı acaba??
öneriniz var mı arkadaşlar bu şişlik için??
İnşallah problem olmaz tayinin de hemen olur, onun da stresi ayrı olur.
Cidden genelde vardır bir matematiği sevmeme durumu, ben de sana soru soracaktım ama soru soracak kişi buldum ya sorum olmuyor
Konu anlatımına çalışıp rahat rahat soru çözmek çok güzel oluyor, ben zaten severim matematiği de, geometri derslerine de giriyor musun bu arada ? Bir de sizin de üniversitede ders programınız öğretmenlik yapacağınız konulardan çok uzak mıydı ?
Genelde mesleğe başlayınca pratik oluyor sanırım değil mi ?
üniyle öğretmenlik hayatımın en ufak bir alakası yok,sadece ufku geliştirir derler ya, soruya bakma açımı geliştiriyor falan, hoş mezun olalı 1 yıl oldu ünideki gördüğüm şeylerin çoğunu hatırlamıyorum bile... ki ben taaa üniversiteye hazırlanırken ki bilgilerimle mezun olduğumda soru çözüyordum...light süt alıp nescafeyle kendi kahveni yapmanı öneririm, çünkü onların içinde yağ var, boşu boşuna almış oluyoruz o yağı...
ama kim bulduysa süper
Bende zaten günde bir tane falan içiyorum, çok zararlı olmaz diye düşünerek.:44:
evet şu an meb o stresi bana fazlasıyla yaşatıyor, hizmet puanım zaten düşük merkezde çalıştığım için onun üstüne sistemin hata vermesi falan iyice çıldırtıyor insanı... ikisinede giriyorum ben, hem mat hem geo... zaten ayrım yapma şansımız olmuyor, okul idaresi ne verirse o derslere giriyoruz
Bunu bende yapıyorum kahveden vazgeçemiyorum çünkü. Ama herkes diyetisyenler önermiyor falan diyor
nasıl yani, teldeki program adımlarını sayıyor... ilk defa duydum... bileğe bağlanan sayaçlar vardı hadi o bacak hareket ettiğinde sayıyordu da, seninki nasıl hissediyor adım attığını
