tekrar hoşgeldin...
evde ne olursa olsun motivasyon olmadıktan sonra hiç biri bi işe yaramıyor.
benim evde koşu bandı, mekik aleti,titreşimli bel kemeri,walk at home cd si, twister, zayıflama hapı,beşi bir yerde çay, plates cd si....ne ararsan var ama motivasyon ve irade çoğu zaman az ve bazen hiç yok.
geçen mart girdim takıma 71 kiloydum. yaza kadar güzel kilo verdim hele 63,62leri gördüüm ipleri saldım... nasılsa vücut bayağı toparladı her gören ooo incecik olmuşun dedi hedefe ulaşmadan o rahatlık beni diyetten uzaklaştırdı. derken eylülde baktım 65 lerdeyim amman aman dediim eylülden beri ancaak 63,700oldum ve o da kurban bayramına kadar. bayramda memlekete gittim anacım mis gibi yemekler yapmış bol bol yediim ve gelir gelmez tartıya koştum 66gösterdi:84:. 1haftada 2kilodan fazla.
almak kolaay vermek zor. motivasyon çok önemli ve inşallah burada birbirimizi motive ederek hep birlikte zayıflayacağız...
(bu arada yaza bende bebiş istiyorum ve yaza kadar kilomun inebildiği kadar inmesini çok istiyorum)
vavvvvvvvvvvv evde yok yok ne ararsan var :)) tgullcum inşallah bende 60 ları görürüm. bende annemin yanındaydım eylülde geldim 6 ay kadar kaldım 2 ayı yazlıkta geçti. denizde kilo verilirken annemin üstün çabaları ve nefis yemekleriyle kilo aldım. eşime 6 aylık arada görürsün ben zayıflarım diye hava atmıştım ama geldiginde beni görünce geçti dalgayı neyse annem yok artık kilo vermem lazım
dilerim herşey gönlünce olur tatlı sağlıklı bir bebişin olur