Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

esrayazar .!.:

Peki su meyve suları taze sıkılmış mı olması gerekir acaba burda öyle bir imkanım yok benim ne tavsiye edersiniz meyvenin kendisini yiyip üstüne bol su mu icsem:)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

ben artık gözle görülür sonuçlar da istiyorum ben yazın başında 72 kiloydum yanı 4 kilo verdim arada ama vücudumda hiç bir değişiklik görmüyorum kaç kilo vermem gerekiyor bu farkı hissetmem için çünkü motivasyona ihtiyacım var hadi güzel güzel besleniyorum şuana kadar belki iki kere beyaz ekmek yedim ,nutella hiç yemiyorum falan fistan bir sürü şeyi kestim ama yiyecek bir sürü de sağlıklı şey buldum aç kalmıyorum hiç ama sıkılıyorum sanki yavaştan kilo dan çok vücut ölçülerim önemli benim için ama göremiyorum hiç bişey .

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Hadi bakalım dayanabilirsen :)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

evet iki hafta önceyle sadece 3 cm belim inceldi bir de ben gözle görülür bir farktan bahsediyorum kıafetleri giyerken falan hissedebileceğim

Genişletmek için tıkla...

esrayazar .!.:

Ölçtük m

merhaba bugün sabah bol bol su kahve arada ayran
Oglen sebze corbasi yagsiz ayran bol bol su arada yesil cay
Akşam semizotlu yogurt su
Sütlü kahve içip günü tamamlayacagim
1. Gün bitti fenavsayilmazdi ne kadar dayanirim bakalim

Genişletmek için tıkla...

esrayazar .!.:

O belirginlik gerçekten 10 kg da falan anlasiliyo....Bak ben 100 u geckindim şimdi 92 tüm inanirmisin aynı kıyafetleri giyiyorum sadece biraz daha dökümlü duruyor.oysa 11-12 kilo verdim az mi ama çok göstermiyor ışte hatta kilo vermissin demiyorlar bile bazen moralim bozuluyor benimde

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydınn kızlar hadi kalkın bir bardak aç karnına yeşil çay için çok iyi geliyormuş ben içiyorum şu an :)

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Demek ki vücut ve vereceğin kilo ile alakası var ben 6-7 kg verdikten sonra herkes söylemeye başladı çünkü bana

Genişletmek için tıkla...

dahells .!.:

E esrayazar aynen katılıyorumm. kittenlove benim mesela 60 ile 69 kilo arasındaki farkım biraz yüzümden anlaşılır gıdı felan gider o kadar. Az da kıyafetler dökümlüleşir. 4-5 kiloyla fark anlaşılması zor oluyor. Farkı görmek için sabırlı olmalıyız.

Genişletmek için tıkla...

shameless35 .!.:

gunaydinnnn
ac karnina miii ben neredeyse ogle yemegimi yiyecegim
o zaman bende yesil cay sevmiyorum ama 9 lu cay varya sinemaki olmayandan ondan iceyimmm

Genişletmek için tıkla...

esrayazar .!.:

Ben armut tipindeyim basenlerim oldukca genis belim ince yuzum kucuk basenler gercekten cok zor inceliyor belki de o yuzden gostermiyorum.ama jedefime ulastigimda oncesi sonrasi fotolarimi gonderecegim :)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

Merhaba kizlar iki gundur hastaliktan yerimden kalkamadim o yuzden yediklerimi de takip edemedigim icin yazamadm bugun daha iyiyim cok sukur Devam edicem eski beslenme sekline hastayken herseyi hazir yedim bi de mideme dokundu alismis saglikli beslenmeye . Bu arada yaz yaz ne hastasi derseniz bildiginiz soguk alginligi kafami kaldiramiyodum. Terzi kendi sokugunu dikemez derler ama ben yaptim tedavimi kalktim ayaga :)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

Benim de yuz kuculde aynen yanaklarimda ki cokukler gelmeye basladi ama anlamadigim diyete baslamadan once iki kilo vermistim o arada arkadaslarim oha kac kilo verdin falan demislerdi onlar oyle deyice tartiya cikip kilo verdigimi anlamistim zaten simdi diyet yapip kilo veriyorum kisme bisey demiyo anlamadim

Genişletmek için tıkla...

dahells .!.:

kittenlove sık sık görüyorlarsa anlamamaları normal. Ama iyi bir kilo verdiğinde bayadır görmeyen insanlar çok şaşıracak.

Genişletmek için tıkla...