- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
kilo farkın çok yok senin onun için gayet güzel bir liste . arada kaçamak olur önemli olan sonrasında yola devam etmek
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
İyi hafta sonları diliyorum herkese sabah yine domates salatalık iki dilim peynir 3 zeytin yedim bir dilim de ekmek.Çok mutluyum psikolojim çok iyi bıgün ikinci günüme çok Mutlu başladım çok istiyorum zayıflamayı inşallah birlikte başaracaz kızlaaaarrrrr herkes bizi görünce aaaa ne kadar zayıflamışsın diyecek 15 tatilde memlekete gidince herkesin şok olmasını istiyoruuummmm
canım senin boy kilo kaçtı ?
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
sana demedi canım bence onu :)
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
öğlenin üstüne akşam da kaçamak olmuş anladığım kadarıyla sütlü bisküvi masum gözüksede çok şekerli ve kalorili birşey oluyordünkü menüm:
sabah 2 çeri domates salatalık biber az peynir 2 zeytin 2 dilim tam tahıllı ekmek ,1 talı kaşığı bal şekersiz çay(ilk denemem)
arada 1 yeşil elma
öğlen 1 büyük tabak soslu makarna bir büyük bardak ayran turşu
akşam 1 büyük bardak süt bisküvi..
2 lt su spor yoktu dün
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
aman hep böyle hevesli ol inşallah kilo verme aşamasında duygu durumu çok önemli :) ben de geri kazanıyorum o hevesi yavaş yavaşİyi hafta sonları diliyorum herkese sabah yine domates salatalık iki dilim peynir 3 zeytin yedim bir dilim de ekmek.
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
İyi hafta sonları diliyorum herkese sabah yine domates salatalık iki dilim peynir 3 zeytin yedim bir dilim de ekmek.
Eminim ki başaracaksın cnmm
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Boy 1.72 kilo 90 Can'ım
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
İnşallah Can'ım ya bu arada kendi suyumu sürahiye koydum içine de Şimon sıktım o suyu içiyorum şuanda 1 lt oldu bile :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ya Şimon yazmışımlimon sıktım
Oh oh maşallah şeyde yapabilirsin limonu dilimleyip atabilirsin bir de çubuk tarçın atarsın ödem atmaya birebir :)
Uzun süreli yapmiycam
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
ayyyy aynı dilek benim için...yaz tatilinde şok oldular...15 tatilde ayrı şok olsunlarrİyi hafta sonları diliyorum herkese sabah yine domates salatalık iki dilim peynir 3 zeytin yedim bir dilim de ekmek.
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Herkese selam iki gündür takipteyim sizleri çok iyi gidiyorsunuz 
ben de başlayacaktım ama doktorum gene doğum kontrol hapı verdi maalesef tüp bebek aşamasındayım ve ilaçlar beni mahvediyor su an yapabildiğim tek şey spor ve o da sadece kilomu korumamda yardımcı oluyor 
zevkle takip ediyorum inşallah yakın zamanda hepiniz hedefinize ulaşırsınız en yakın zamanda aranızda olmak istiyorum 
bu arada yaş 36 boy 165 kilo 67-68 hedef sadece kilo vermek 
ben de başlayacaktım ama doktorum gene doğum kontrol hapı verdi maalesef tüp bebek aşamasındayım ve ilaçlar beni mahvediyor su an yapabildiğim tek şey spor ve o da sadece kilomu korumamda yardımcı oluyor zevkle takip ediyorum inşallah yakın zamanda hepiniz hedefinize ulaşırsınız en yakın zamanda aranızda olmak istiyorum bu arada yaş 36 boy 165 kilo 67-68 hedef sadece kilo vermek - 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
saol canım...bu sözler bizi motive ediyor..asla bırakmıcam..65kilo olana kadar devammHerkese selam iki gündür takipteyim sizleri çok iyi gidiyorsunuz
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
kahvaltıdan sonra acıktım 4 gibi ne yapsam diye düşünürken muzlu yulaf ezmesi yaptım
bi küçük muzdan hem sağlıklı oldu hem doyurdu :)hepsini de bitiremedim tarçın attım insanlar çok övüyo diye tarçını sevmediğimden hepsini yiyemedim
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
bi küçük muzdan hem sağlıklı oldu hem doyurdu :)hepsini de bitiremedim tarçın attım insanlar çok övüyo diye tarçını sevmediğimden hepsini yiyemedim(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
hedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Hemen ben cevaplayayim bende koşu bandı var bi saat dizi izleyerek yürüyorum hızlı tempo arkasından yarım saat jillian michael diye bi kadın var onun videolarini indirdim lap topa ondan yapıyorum
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Ben de sevmiyorum tarcini ama türk kahvesine yarım çay kaşığı koyuyorum hem şeker gibi tatlı oluyor bi de ayıptır söylemesi kabızlık sorunum var ona da şöyle bi çözüm buldum geceden bi kabuk tarçın iki kayısı bi ceviz bi bardak suya koyup sabahlari aç karnına içiyorum en etkilisi bu oldu bendekahvaltıdan sonra acıktım 4 gibi ne yapsam diye düşünürken muzlu yulaf ezmesi yaptım
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değel
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
