Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

SABAH
07:00 1 BARDAK SU İLAÇLARIN
08:00 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
YARIM DİLİM DOMATES
MAYDANOZ
1 DİLİM PEYNİR
1 KUPA BİTKİ ÇAYI:içelim:

BİRAZDAN YİNE UĞRAYACAĞIM OZAMANA KADAR GELMİŞ OLURSUNUZ:1closedeyes:
 
3.TAKIM **89. ETAP **
sılagul( 65.0 / 64.0 / 1.0 /1.54 % )
bernuş ( 71.0 /71.0 /0.0 /0.00 %)
cici35 ( 72.3 /72.0 /0.3 / 0.41 % )
kararsız ( 59.4 / / / % )
selin34 ( 66.5 / / / % )
compass rose ( 75.7/75.5 /0.2/%0.26)
cabik ( 77.4 / 77.4 / 0.0/ 0.00% )
ŞİMAL( 92.1 / 92.1 / 0.0/ 0.00 %)
naselaslan( 75.9 /75.9 /0.0 /0.00 %)
zeynaaap( 77.2 / 76.4/0.8 /1.04 % )
 
3.TAKIM **89. ETAP **
sılagul( 65.0 / 64.0 / 1.0 /1.54 % )
bernuş ( 71.0 /71.0 /0.0 /0.00 %)
cici35 ( 72.3 /72.0 /0.3 / 0.41 % )
kararsız ( 59.4 /59.4/0.0 /0.00 % )
selin34 ( 66.5 /66.5 /0.0 /0.00 % )
compass rose ( 75.7/75.5 /0.2/%0.26)
cabik ( 77.4 / 77.4 / 0.0/ 0.00% )
ŞİMAL( 92.1 / 92.1 / 0.0/ 0.00 %)
naselaslan( 75.9 /75.9 /0.0 /0.00 %)
zeynaaap( 77.2 / 76.4/0.8 /1.04 % )
3. TAKIM TOPLAM KİLO ( 732.5 /729.9 /2.3 /0.31 %)
 
Son düzenleme:
selam ben geldim
dün ALLAHIN izniyle 1.5 litre ayva suyu ve 3 litreden fazla su ile artist diyetimin ilk gününü geride birakmiş olmanın mutluluğu içindeyim.tek kaçamağım sadece 1 adet karamelli kahve yasak diyette ama napim.

bu sabahta 2 bardak su ve 1 bardak ayva suyuyla hapımı yuttum.
nam ablacım ve bernuşcum size sorum olcaktı.hap sizde afedersiniz tuvalet sorunu yaptımı.zaten bağırsak sorunum var.kabızlık yaptı bende ya napcam şimdi
şimdi kahvemi içiyorum bu sefer bu diyeti başaracağım galiba
 

CANIM HERKES İSHAL OLMUŞ AMA BEN OLMADIM

YAPTIĞIN ARTİS DİYETİ İLE DÜZELİYORyerimseniben
 
yok ablam bende tık yok.bişey yemiyorum ki tuvalete çıkayım belki bu günden sonra değişir
 
14.TAKIM ***89.ETAP*** SONUCLARI..

nukeray ( 61.5/61.5/0.0/0.0 % )
serince84 (69.0/69.0/0.0/0.0% )
s2000( 69.5/69.5/0.0/0.0% )
sumilat( 60.6/ 60.6/0.0/0.0% )
haysem ( 65.5/66.0/-0.5/-0.76% )
rose14 ( 83.5/83.5/0.0/0.0% )
neslihan ( 73.2/73.0/0.2/0.27% )
psoriasis( 66.5 /66.0/0.5/0.75% )
eylulce( 87.0/86.0/1.0/1.14% )
Sympathique( 59.0/58.0/1.0/1.69% )

14.TAKIM TOPLAM KILO ( 695.3/ 693,1 / 2,2 / 0,32% )

kizlarr benim listeyi kontrol edecek biri yokmu
 
herkese merhabalar,
bugün sabah kahvaltısında 2 dilim kepek ekmek peynir, kuşburnu reçeli yedim.
yanında çay içtim.
Dün gece sadece çorba içtim yaa çok aç uyandım valla.
Şimdi de 1 kupa şekersiz nescafe...
Ders çalışmaya başlamadan önce bir uğrayayım dedim.
Ben ders çalışmaya gidiyorumm...
Akşama uğrarım...
 
MERHABA KIZLAR
ÖĞLEN
13:30 SALATA(KIVIRCIK, ROKA, TERE, DEREOTU, BİBER, MAYDANOZ, DOMATES, KARALAHANA VE LİMONLU)

KIZLAR YEDİNCİ OLMUŞUZ:sm_confused:
 
merhaba arkadaşlar
sabah 3 brd çay
1 dilim çavdar emeği
peynir
öğlen bişey yemedim
komşumda 2,3 yemek kaşığı kısır ve çay
akşam da bişey yemedim canım istemiyor moralim fena bozuk
3 günlük aradayım lahana kürümde, gece yatmadan form çayı içmeyi düşünüyorum
herkese iiii akşamlar
 

.....
 
MERHABA ARKADAŞLAR..
BAŞ SAĞLIĞI DİLEĞİNİZ İÇİN HEPİNİZE AYRI AYRI TEŞEKKÜR EDERİM..a.s.a.s.

BUGÜNLERDE HEP DIŞARILARDAYDIM TABİİ..DÜZEN BOZULDU..ŞİŞLİK GELDİ ÜSTÜME..BİDE REGL OLUNCA ÖYLE OLDU İŞTE..ALLAHTAN KİLO ALMADIM..

NEYSE BUGÜN YEDİKLERİM..
SABAH:
1 LT SU..
1 ADET YUMURTA,
1 DİLİM EKMEK,
1 ADET KIR.BİBER..
1 KUPA YEŞİLÇAY..

YARIM LT SU..
2 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY...

SAAT 16:00 DA:
1 KASE ÇORBA,
1 KAŞIK PATATES YEMEĞİ,
2 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY..

19:30 DA:
4 ADET KÜÇÜK KANAT BUT IZGARA YEDİM..
1 LT SU..
ŞİMDİLİK BU KADAR..
İYİ GECELER ARKADAŞLAR...a.s.
 
herkese iyi geceler,
saat 15.00 gibi kesme diye adlandırılan bir çorba içtim erkek arkadaşımın yengesi yapmış, çağırdı.
Çok tok tutan bir çorbaydı yalnız o yüzden akşam yemeği yemeyeyim dedim.
sadece 250 gr kadar çilek yedim.
Bugün herhalde 2 lt.den çok su içmişimdir kendimi zorlayarak.
Tatlı rüyalar....
 
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR..
KAFAM HALA BİR TUHAF..TOPARLIYAMIYORUM BİR TÜRLÜ..UYKUMDA DÜZENSİZ..SÜREKLİ ACAYİP ACAYİP RÜYALAR GÖRÜYORUM..HAYIR OLSUN BAKALIM..MESELA BU GECEDE MEHTAP ABLAMI GÖRDÜM NEDENDİR ACEPCADIARZU
YANİ ANLIYCAĞINIZ PSİKOLOJİM BOZUK BU ARALAR..
BUGÜN KIZIMI ARKADAŞINA GÖTÜRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM,İSTEYİP DURUYORDU..BENDE ARKADAŞIMI GÖRMÜŞ OLURUM..BAKALIM..EVDEN ÇIKABİLİRSEM GİDERİM..

KAHVALTIM:
1 LT SU,
1 DİLİM PEYNİR,
1 ADET KIR. BİBER,
1 ADETN YUMURTA,
1 DİLİM EKMEK,
VE YEŞİLÇAY,BİBERİYE,FUNDA,REZENE,ZENCEFİL KARIŞIMIMDAN 1 KOCA KUPA..
YARIM LT SU..

HAYIRLI HAFTA SONLARI ARKADAŞLAR..:a015:
 
günaydın kızlar

sabah
07:30 1 bardak su ve ilaçlarım
08:15 2 dilim çavdar ekmeği
çeyrek domates
1 dilim peynir
1 salatalık
maydanoz
1 kupa bitki çayı(detos lipton)
ve bol bol su

öğle yemeği için dışarıda olacağımdan büyük bir ihtimalle salatalık tüketirim
 
TAMAM ABLACIM SENDE ARAMIZA KATILABİLİRSİN
bernuş .!.:
DÜZENSİZ..SÜREKLİ ACAYİP ACAYİP RÜYALAR GÖRÜYORUM..HAYIR OLSUN BAKALIM..MESELA BU GECEDE MEHTAP ABLAMI GÖRDÜM NEDENDİR ACEPCADIARZU


HAYIRLI HAFTA SONLARI ARKADAŞLAR..:a015:
Genişletmek için tıkla...

RÜYAN HAYIRLARA VESİLE OLUR İNŞALLAHa.s.
 
herkese günaydınlar,
bugün 09.30da uyandım.
Canım nedense yemek yemek istemedi.
Ben de 1 şekerli nescafe içtim.
Sonra da çilek yiyeyim dedim, sabah sabah sinirlerimi bozdum.
Böyle kaselere koymuşlardı çilekleri. Alttakiler hep çürümüş nasıl sinir oldum nasıl sinir oldum anlatamam. Gidip kafalarına atasım geldi çilekleri. Alırken de altına baktım streç filmle öyle bir sarmışlardı ki göremedim bir de manav onları daha yeni koyduk dedi.
 
selam bacular
zorda olsa artist diyetinin 2gününü geride bıraktım.ama dün gece 10 da rengim attı ölüyom sandım zorla namazımı kılıp kendimi yatağa attım ayaklarımıda havaya kaldırdım.gece 12 de bizimkilerin sesiyle uyandım.diyettenmi ilaçtanmı bilemedim ama pes etmedim ne eşimin getirdiği bisküvilerden ne başka bişey yemedim.sanırım tansiyonum düştü sadece yarım bardak ayran içtim tuz atmadan.

bu gün diyetinin 3. günü
sabah 7 de yarım salatalık ve yarım litre suyla hapı yuttum yine
saat 9.30 da 2 dilim dil peyniri(yağsız bulamadım %30 yağlı vardı)
2dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
yarım domates yettide arttı bile
1 bardakta çay tatlandırıcılı(ıhlamur yada meyva çayı demiş ama hayatta içemediğim şey ıhlamur)
birazdan dışarı çıkacağım
hepinize iyi hafta sonları görüşürüz
 
:teytey:merhaba arkadaşlar dün akşam yemeği yemedim sadece meyveyle geçiştirdim sabah geç uyandık herzaman ki gibi sabah 5 te yatınca 11 i buldu kalkmam.kızımı dyurdum önce sonra
2 brd çay bir dilimden az beyaz ekmek [kalmamış kepek ekmek]
peynir 1 dilim ,
2 zeytin
saat 4 olmuş bişey almadım ağzıma daha su hariç
akşam yayla çorbası var kuru patlıcan dolması ile
2 adet yesem yeter ekmek yemem zaten
şimdilik böyle görüşürüza.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
11
Görüntüleme
314
mamathecurious
M
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
397
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
823
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
8K
cavresamn
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…