Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mavi1000 · 24 Ocak 2017

Slm kızlar leslie yaptım. 100 kere ip atladım mekik çektim. Bugün iyi gidiyor. Gece cozutmazsam inşallah.
Sabah kare tost ekmegiyle yapilmis 1 tost
Öğle 2 ince dilim ekmek, Yoğurtlu ıspanak yemeği
Ara çeyrek albeni nescafe
Akşam
1 kase Şehriye çorbası, 1 dilim ekmek, 1 but tavuk,salata

Kahverengi211 · 24 Ocak 2017

mavi1000 .!.:
Slm kızlar leslie yaptım. 100 kere ip atladım mekik çektim. Bugün iyi gidiyor. Gece cozutmazsam inşallah.
Sabah kare tost ekmegiyle yapilmis 1 tost
Öğle 2 ince dilim ekmek, Yoğurtlu ıspanak yemeği
Ara çeyrek albeni nescafe
Akşam
1 kase Şehriye çorbası, 1 dilim ekmek, 1 but tavuk,salata

Ben cok kalorili buldum bu menuyu :)

Albeniler nescafeler tostlar :kk77:

Afiyetler olsun diyelim o zaman

mavi1000 · 24 Ocak 2017

Bebek emzirdigim için sizin kadar sikamiyorum ben. Deli gibi açıklıyorum.

chemistry_eng · 24 Ocak 2017

Aksam 1 yesil mercimek
2Kasik bulgur pilavi 1 kasik saksuka

Spor
45 dakika kosu arti yuruyus. 350 kalori
20dk fatburn programinda eliptik 100kalori

2.5litre su smdilik

chemistry_eng · 24 Ocak 2017

mavi1000 .!.:
Bebek emzirdigim için sizin kadar sikamiyorum ben. Deli gibi açıklıyorum.

Canim ekmegi beyaz yiyorsan.yemesen sanki daha cabuk verirsin.onun yerine daha baska seylere yonelebilirsin.hem sehriye corbasi hem ekmek ikiside karbonhidrat.
Emzirmek ck kalori yaktiriyormus.seninde o yonden iyi valla:)

chemistry_eng · 24 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Aynen kilo gitmiyor zor gidiyor bende şu an az olduğundan ama ben spora ağılık veriyorum genelde onun içinde beni dürtükleyin yaptın mı yaptın mı diye darlayın

Sporunu yaptn mi esim. Bana birrr birr anlat. Kalori yaristiralim seninle:)

chemistry_eng · 24 Ocak 2017

Kalori Mesafe Sure olarak yazdim.ama yururken cektim yavaslayarak cektim ama bulanik cikmis gencler:) bu da gururum olaral dursun kenarda:)))

tudeel · 24 Ocak 2017

Kızlar slm sabah bir haşlanmış yumurta,50 gr kadar tulum peyniri,5 zeytin,4 5 tane kavrulmamış badem
Öğle, yarım kase mercimek çorbası,yarım porsıyon tavuk ızgara
Ögleden sonra;tansıyonum cıktı iş yerinde kızlar bir küçük pogaca yiyip limon suyu içtim aç içince miğdem yanıyor çünkü,bir kare bitter
Akşam;denk geldi yine haslanmış tavuklu havuçlu çorba ıkı kaşık bulgur pilavı
2 lt su,30 dk yürüyüş

whitequeenn · 24 Ocak 2017

Akşam 1 kase sebzeli mercimek çorbası
1 hurma
Akşam yoğurt için süt alıp kaynattım kaynarken çok güzel koktu bir bardak şekerli nescafe içsem mi diye düşündüm sizi düşünüp vazgeçtim onun yerine 1 hurma yedim
Bugün yürüyüş yok malesef evde yapılcak işlerim var fırsat buldukça onları yapabiliyorum baya hareket ediyorum ama şimdi oturunca topuklarımın ağrıdığını farkettim

Kahverengi211 · 25 Ocak 2017

Merhaba;
Dun aksam sonunda evime gectim.
Sabah yine minik bir pogaca, oglen ispanak yogurt ve az tavuklu sehriyeli corba

Aksam; sebze corbamdan (evime dondum annecim yapmis corbama kavustum :) )

Leslie ile 3 mil yurudum.

Bilgilerinize :)

Zerosima · 25 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Sporunu yaptn mi esim. Bana birrr birr anlat. Kalori yaristiralim seninle:)

1 saatten fazla yürüdüm cnm ama başka bişey yapamadım

Zerosima · 25 Ocak 2017

Günaydınn kızlar sanki grupta kopukluk mu var herkes nerelerde çoğu kişiyi göremiyorum

chentiq

dagci

chentiq · 25 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Günaydınn kızlar sanki grupta kopukluk mu var herkes nerelerde çoğu kişiyi göremiyorum chentiq dagci

Kaptanim gunaydin. Etiket yapinca goruyirum :)) normal bildirimler hala gelmiyor. Hep dile getiriyorum ama :51:

Benim gunlerim diyetle geciyor. Oruc tuttugum icin iftar vaktinde galon galon su iciyorum. Tutmadigim gunlerde senin simit diyetini yapiyorum.

Patates ekmek seker pilav yasak.
Haftasonu bal gibi seyler yiyorum ama.
Bu haftaki hedefim 64.2 olmak. Ama sporauz nasil olur bilmiyorum. Suan 80 m2 evde 6 kisi kaliyoruz tum odalar Dolu. Spor yapacak ortam yok.

--- W whitequeenn kahveyi sekersiz iciyorum ben
Sen de oyle dene. Sutten bir sey olmazki..

--

Kahverengi211 guvenimi bosa cikartmayacaksin biliyorum ama ben seninkini cikarabilirim hic spor yok..

Vee son olarak.. keske benim esim de davete gitseydi de ben de ne giysem diye dusunup fitlesseydim de sonradan vazgecseydi. 38 beden elbiseye girebilseydim. Su armut tipli vucudum olmasaydi.. :51:

chentiq · 25 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Kalori Mesafe Sure olarak yazdim.ama yururken cektim yavaslayarak cektim ama bulanik cikmis gencler:) bu da gururum olaral dursun kenarda:)))

Rakamlar degil tirnaklarin ve parmagin cekti dikkatimi. Ne kadar bakimli masallah. Genclik gunlerim geldi aklima...

chemistry_eng · 25 Ocak 2017

chentiq .!.:
Rakamlar degil tirnaklarin ve parmagin cekti dikkatimi. Ne kadar bakimli masallah. Genclik gunlerim geldi aklima...

Tesekkur ederim :) senin yasin kac ki. Genclik demen iciiin bi 50yi gormek lazim ya okdr umutsuz olmayalim:)

chemistry_eng · 25 Ocak 2017

Sabah yumurta ve 2 catal peynir 1 dilim tam tahilli 2 zeytin

Oglen
1Kepce sehriye corbasi
10Adet kucuk misket kofte
Yogur salata

1.5litre su

Zerosima · 25 Ocak 2017

Bugüün gün çok sıkıcı geçiyor ya bilemedim ya da bana öyle geliyor bugün doğum günüm bu arada kızlar :)

chemistry_eng · 25 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Bugüün gün çok sıkıcı geçiyor ya bilemedim ya da bana öyle geliyor bugün doğum günüm bu arada kızlar :)

Aaaaaa bnde dun ddmki kaptan 11 gun snra ddi.o msja bakim sayiyim 11 gun ne zmna denk glio die.iyi ki dogmussun kaptanim. Nice nice saglikli huzuelu bereletli sevgi dolu yillarin olsun.sevdiklerin yanindan hic ayrilmasin. Iyi ki tanimisim seni:) :KK200:

Zerosima · 25 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Aaaaaa bnde dun ddmki kaptan 11 gun snra ddi.o msja bakim sayiyim 11 gun ne zmna denk glio die.iyi ki dogmussun kaptanim. Nice nice saglikli huzuelu bereletli sevgi dolu yillarin olsun.sevdiklerin yanindan hic ayrilmasin. Iyi ki tanimisim seni:)

Tşk ederim canım benim bende sizleri iyiki tanıdım burda da bir ailem oldu görmeden tanışmadan da olsa :) :KK200:

Mely30 · 25 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Bugüün gün çok sıkıcı geçiyor ya bilemedim ya da bana öyle geliyor bugün doğum günüm bu arada kızlar :)

İyi ki doğmuşsun canım :) :KK19:

sağlıkla huzurla nice mutlu yaşlara inşaallah :KK24:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Popüler Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Eklentiler

3.takım mezunu:)

Guru

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Benzer Konular