- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Yapttığın spor az değil canım bende o kadar ayırıyyordum ilk başlarda :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Yapttığın spor az değil canım bende o kadar ayırıyyordum ilk başlarda :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
günaydın 3.takımın azimli kızları
bugün günlerden çarşamba bugun ve yarın iyi dikkat edersenız cumaya eksı görursunuz yüzde bi milyon
Tavsiyem gençler iki gün artık karbonhidrat almayı bırakın protein ağırlıklı bol su ve sporlu geçirin
geçen haftan 1.olmuş bır takım bu haftada dereceye girmeli bence yapabilirisiniz güzellikler
günaydın 3.takımın azimli kızları
bugün günlerden çarşamba bugun ve yarın iyi dikkat edersenız cumaya eksı görursunuz yüzde bi milyon
Tavsiyem gençler iki gün artık karbonhidrat almayı bırakın protein ağırlıklı bol su ve sporlu geçirin
geçen haftan 1.olmuş bır takım bu haftada dereceye girmeli bence yapabilirisiniz güzellikler
Tabiki yaparızz hadi bakalım :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Merhaba dilek. Hakkinda malumatim var gecmisi okudum . Ben de 33 yasindayim. Takimin en yaslisiyim.
Kulislere de baktim ama bu takima yonlendirecek bir mesaj goremedim. Sizin durumlardaan nasil haberiniz oldu da boyle mezunlar kaptan yardimcilari geldiniz? Meraktan soruyorum. Yoksa Bizi motive etmek icin gelmossiniz eyvallah sag olun.:)
Biz aslinda 3 kiz olarak gayet motiveydik de yeni gelen arkadaslar bize adapte olamadi sessiz sakinler diye :)
Boyum 1.73 kilom 64 ve cok yavas kilo verme surecik var. Benim de hedefim 59.9 olmak..
Ha bu arada bahsetmeden gecemeyecegim. Benim hic 30 yaşım olmadi. 31 yasim da olmadi. Hep 29.5 tu. Sonra baktim 32 33 gidiyor ya dedim artik idare edemeyecegim galiba :)))) @_Nun_ a vesahgull e sevgiler
Yok cnm
sahgull
kaptanıma devrediyorum takımı ben yardımcı olacağım :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
AN itibariyle kar yağıyor ankarada yazı özledim ben yadört gözle havalr ısınsada yürüyüşlere başlasam diye bakıyorum evdede istiyince spor yapılıyor koşu bandım var garıbım dayanamadı artık 8 senelik döküldü iyce söylemesi ayıp iyi spor yaparım hakkını verdım makınenın yani
ama dışarda yürümük oksijeni içimize çeke çeke başka güzellik o ya her nefes aldıgımda yururken şukur edıyodum iykidoğmuşum yaşıyorum hayat ne güzel diye
Aynen açık hava gibisi var mı dünde burda biraz atıştırdı kar ama yağmadı çok soğuk ama :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
işte benim asıl sorunum uykuma asla kıyamıyorum.
o yüzden bu diyet rejim işlerinden önceeee
uyku diyetine başladım
bu sabah kendime hayretlerim şaştı ve kalkıp yumurta olsun haşladım
Bende şu an yataktan kalkamama sebebim havaların çok soğuk olması yoksa erinmem kalkıp yaparım sporumu falan :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Yemen içmen bittikten sonra akşamları da paylaşabilirsin cnm
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Neden Kulislere bizi sokmadin. Arkadaslar islik caldim arkadaslarima ozel mesajdan demedin. Sabahtan beri senon yuzunden o karar defteri senin bu sonuc listesi benim yok yok oylama topifi oncesi ardi ne konusulmus diye sayfa geziyorum.
Gicik kaptan
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
zerom benim ya canımsınduydum kilo almışsın hemde sende o spor aşkı varken :)
ama telaş yok yaza hepimiz fit olucaz kanka
Oo orası kesin ben şu an yavaştan alıyorum ama üstüne daha fazla düşeceğim özellikle de sporun evett yapabilirimm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gunaydinnnnnn. Uykusuz bir gece yasasamda enerjinin tavan
Günayddınnnnnnnnn bana da verir misin o enerjidenn :)
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
62 kiloya düşmek istiyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ben kısaca kendimden bahsedeyimadım Merve 9. Takımda yarasmaktayim 26 yaşındayım 1 kızım var 2013 yılından beri takimlardayim al ver olunca süre uzadı tabi araya hamilelikte girdi
103lerden 78ler bence harikaa bir başarı tebrik ederim cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Neden Kulislere bizi sokmadin. Arkadaslar islik caldim arkadaslarima ozel mesajdan demedin. Sabahtan beri senon yuzunden o karar defteri senin bu sonuc listesi benim yok yok oylama topifi oncesi ardi ne konusulmus diye sayfa geziyorum.
Gicik kaptan
Biz tlfda konuştuk cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hahahhhhaaahhhaaaaa....
Bir de su icememe sebebin dimi
Ay onu hiç deme ya su içemiyorum üşürüm diye
ama bugün aştım kendimi yarım litreden fazla içtim 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bitanem hoşgeldin
akşam yazarsan daha iyi olur akşam yemeğiyinden sonra yazki menumu yazdım diye ağzına bişey atmayıfa engellersin:)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Selamlar kızlar ben burda 1 senedir kaptanlık yapıyorum ha çok iyi olduğumu iddaa edemem çünkü ben kurala uymayanlara kızmmıyoum kızamıyorum veya daha etkili olamıyorum çoğu zaman gitmek istedim çoğu zaman grup kapanmaya geldi ben kendimin yeterli olmadığını düşündüğüm için eski kaptanım
sahgull
dönmek istediğini söyleyince seve seve devredeceğimi söyledim ve yardımcı olmaya karar verdim :)
Umarım bu karar hepimiz için daha iyi olur :)
sahgull
dönmek istediğini söyleyince seve seve devredeceğimi söyledim ve yardımcı olmaya karar verdim :)Umarım bu karar hepimiz için daha iyi olur :)
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
canım benim zamanında hiç gözüm arkada kalmadan devrettim sana sende hakkıyla bu zamanlara getirdin takımıSelamlar kızlar ben burda 1 senedir kaptanlık yapıyorum ha çok iyi olduğumu iddaa edemem çünkü ben kurala uymayanlara kızmmıyoum kızamıyorum veya daha etkili olamıyorum çoğu zaman gitmek istedim çoğu zaman grup kapanmaya geldi ben kendimin yeterli olmadığını düşündüğüm için eski kaptanım
Umarım bu karar hepimiz için daha iyi olur :)
durgun zamanlar oluyor önemli değil elbirliğiyle yeniden canlandırırız
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tabiki cnm inşallah :)
Sana güzel enerjiler yolladım tatlım
sağol canım daha yolun uzun103lerden 78ler bence harikaa bir başarı tebrik ederim cnm
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
