- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Teşekkürlerrrrr ohh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
on numara beş yıldız afiyet olsun canım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Olsun cnm doyduğun yerde memleketinKuzuu ben antalya liyim erzurum da yaşıyorum
Bende ıspartada okudum antalyaya çok giderdik gezmek için, antalyalı arkadasımda çoktu çok güzel yerler
Memleketimizin heryeri ayrı güzel
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Kizz ben 2.5 bile icerim merak etme sennn suyun faydaları bitmez.. valla en güzeli hem sitres atarsın hem kilo verirsin bi taşla iki kuş dizim var bitsin hemen oynamaya basliyimmmEn az 2 olsun gene cnm
Bende bugun temizlik yaparken açtım son ses hem oynadım hem temizledim
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Normalde istanbulda oturuyoruz. Ünv için gitmiştim erzuruma. Merkrzine gitmezdik biz köyümüze giderdik yazları.Kız çok olmuş gelmeyeli insan memleketini boşlar mi
Nerde oturuyosun erzurumda aslında yakınsan sık sık gidersin gerçi erz da uzak yer yok ki heryeri 1 günde gezebilir insan.
Bi alıştın mı gidersin sürekli çok zevkli
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Tabiki de kuzumm ama söylemek istedim. . Antalyamı çok ozledimmm kumluca ya gittin mi hiç ben oraliyim
) beklerim. Gene antalya ya da
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Yok cnm konyaaltı ve merkeze gittimTabiki de kuzumm ama söylemek istedim. . Antalyamı çok ozledimmm kumluca ya gittin mi hiç ben oraliyim
Korkutelinden de gelen arkadaşlarım vardı
Bende
Sabah 2 tane tereyağde yumurta
Biraz peynir
6 tane zeytin
1 çay bardağı( ince belli) kuruyemiş
Ara
Bol su
Tarçınlı süt 1 bardak
Aksam
1 kase mercimek çorbası
2 parça yağsız fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Bundan sonra birşey yemeyeceğim.
Soda ve su ( arada tarçınlı su) günü tamamlarım.
Sabah 2 tane tereyağde yumurta
Biraz peynir
6 tane zeytin
1 çay bardağı( ince belli) kuruyemiş
Ara
Bol su
Tarçınlı süt 1 bardak
Aksam
1 kase mercimek çorbası
2 parça yağsız fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Bundan sonra birşey yemeyeceğim.
Soda ve su ( arada tarçınlı su) günü tamamlarım.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Gayet güzel cnm tam karatay olmus
Su miktarı nedir
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun dileğim süper tabikimenum
Sabah 11.30 bir dilim ekmek
Biraz peynir
4 zeytin
4 tane sucuk dilimi ile omlet
1t.k tahin pekmez
2 parça kaşar
4gibi 1kase chia tohumu yulaf ezmesi karışımı yedim
8:00 1tabak kuru fasulye 1kase yogurt
Kahve içerim
2,5lt su 2bardak yeşil çay
30dk yuruyusZerosima
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Okiş
Çok güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. Birşey soracağım. Bu chia tohumu ne işe yarıyor aceba. Birde nasıl yiyorsun.menum
Sabah 11.30 bir dilim ekmek
Biraz peynir
4 zeytin
4 tane sucuk dilimi ile omlet
1t.k tahin pekmez
2 parça kaşar
4gibi 1kase chia tohumu yulaf ezmesi karışımı yedim
8:00 1tabak kuru fasulye 1kase yogurt
Kahve içerim
2,5lt su 2bardak yeşil çay
30dk yuruyus
- 2 Mart 2012
- 24.007
- 55.976
- 798
inşallah.
asıl diyet pazartesi başlayacak inşallah.
çünkü yarın evimde boyacılar olacak.
tüm evi boyatıyorum.
sabah
2 yumurta
4 dilim ekmek
bir dilim helva
2-3 bardak şekersiz açık çay
aralarda ıvır zıvırlar (kilo sebebim onlar :))
akşam
minik kreplerden 4-5 tane
kavurma
şekersiz açık çay
spor sıfır.
çünkü tüm gün kızımı salladım. diş çıkarma zamanı :))
suyu yazmayı unutmuşum.
en sevdiğim şeydir. 3 lt içiyorum genelde.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Kolay gelsin cnm Allah yardımcın olsun
Çocuklarlada zor olur yardımcı olcak kimse var mı
Menüye yorum yok diyet menülerini sabırsızlıkla bekliyorum
- 2 Mart 2012
- 24.007
- 55.976
- 798
maalesef.
tek başıma ilgileniyorum.
akşam sadece eşim yedirip uyutuyor o kadar.
amin canım.
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- 2 Mart 2012
- 24.007
- 55.976
- 798
:)
karatay diyetini oku ve işine geleni yap.
ben öyle yaptım.
10 kg vermiştim geçen sene.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
