Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Karanfil_kokuyor · 21 Şubat 2017

Menü
10.30 zeytin peynir 1 yumurta çok az ekmek şekersiz çay
13.10 şekersiz tk 1 hurma 2 kayısı
15 1 kase mercimek çorbası
18. Şekersiz sütlü neskafe biraz kuru yemiş bi parça bitter
20. Semiz otu tel şehriyeli tavuklu çorba biraz ekemek 2 kaşık yoğurt

4 litre su

Spor yok misafir vardı çocuklarda halen uyumadı

SolitaryWitch · 21 Şubat 2017

kizkurusu merhaba nasılsın civcivinle ?? Mesajları geriye dönük okuyamadım henüz sen veya başkası yazdıysa da görmedim birazdan bakacağım :)). Yine evden uyanınca çıktım ve yeni geldim Sabah Ceviz badem zeytin birkaçtane ve Türk kahvesi. Öğlen. Bir kaşık salata bir kaşık tavuk bir kaşık makarna bir kahve (dışarda yemek zorunda kaldım). Akşam çiğköfte şekersiz çay (yine dışarda olduğumdan). İki saatten fazla yürüdüm. Chia tohumu da ekleyerek tarçın zerdeçal zencefil li yoğurdumu yiyeceğim kinoa çayımı içeceğim yeşil çayımı içeceğim ve tilya kürü çayımı da yapacağım tibet hareketlerimi ve pilates yoga nın ilk 15dk sını ve halim kalırsa lesli 3mil yapacağım

Karanfil_kokuyor · 21 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
kizkurusu merhaba nasılsın civcivinle ?? Mesajları geriye dönük okuyamadım henüz sen veya başkası yazdıysa da görmedim birazdan bakacağım :)). Yine evden uyanınca çıktım ve yeni geldim Sabah Ceviz badem zeytin birkaçtane ve Türk kahvesi. Öğlen. Bir kaşık salata bir kaşık tavuk bir kaşık makarna bir kahve (dışarda yemek zorunda kaldım). Akşam çiğköfte şekersiz çay (yine dışarda olduğumdan). İki saatten fazla yürüdüm. Chia tohumu da ekleyerek tarçın zerdeçal zencefil li yoğurdumu yiyeceğim kinoa çayımı içeceğim yeşil çayımı içeceğim ve tilya kürü çayımı da yapacağım tibet hareketlerimi ve pilates yoga nın ilk 15dk sını ve halim kalırsa lesli 3mil yapacağım

Canım bişi sorim chia tohumunun faydasını gördünmü

SolitaryWitch · 21 Şubat 2017

ciwan_annesi .!.:
Canım bişi sorim chia tohumunun faydasını gördünmü

Merhaba daha dün ilk defa kullanmaya başladım bugün 2.günüm :)) zayıflatmasa da çok faydalı olduğu için devam ederim kullanmaya aktarlarda 250 gr ın fiyatıyla marketteki 500 gr ın fiyatı aynı haberiniz olsun umarım faydası olur yine aynı marketten karışık kinoa da aldım bugün başladım ona da

Rossss68 · 21 Şubat 2017

Nurumcan94 .!.:
Bebisin var heralde bide Allahım bagıslasin.. bende 2 bucuk yıllık evliyim bebek düşündüğüm için basladm kilo vermeye çok almışım hiç farketmouo insan hele tartıdan uzaklaşınca

Evet canim 2 tane oğlum var. Allah sizede nasip etsin inşallah. Evet bencede tartıdan hiç kopmamak gerek.

SolitaryWitch · 21 Şubat 2017

ciwan_annesi .!.:
Menü
10.30 zeytin peynir 1 yumurta çok az ekmek şekersiz çay
13.10 şekersiz tk 1 hurma 2 kayısı
15 1 kase mercimek çorbası
18. Şekersiz sütlü neskafe biraz kuru yemiş bi parça bitter
20. Semiz otu tel şehriyeli tavuklu çorba biraz ekemek 2 kaşık yoğurt

4 litre su

Spor yok misafir vardı çocuklarda halen uyumadı

:))) Herşeyi harfi harfine yazıp bir tek Türk kahvesini tk yazmışsın arkadaşım ben de gittim ona takıldım nedir nedir diye sonra beynim bastı :))

SolitaryWitch · 21 Şubat 2017

BtRt .!.:
Ben de neler yedim yazayım.
Sabah 10.30
1 bardak maydanoz limon kürünü içtim.
1 kase mercimek çorbası içine örgü peynir doğradım.

Akşam 18.30
1 tabak fasülye
Salata
1 kase yoğurt.
Su 3 lt yi geçmiştir daha da içerim.
Spor da birazdan yaparım

Sizin menu çok güzelmiş ve leptin e de dikkat etmişsiniz harika :)

Nurumcan94 · 21 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Evet canim 2 tane oğlum var. Allah sizede nasip etsin inşallah. Evet bencede tartıdan hiç kopmamak gerek.

Ooo bide 2 tane masallah sana.. hayırlı evlat olsunlar da

aynen kuzus o tartı bundan sonra en yakın arkadaşım eksilerı gördükçe ona daha çok baglanicam

Kaydasay77 · 22 Şubat 2017

Kızlar hepinize tatlı rüyalar bol eksi kilolar görmek dileğiyle

Karanfil_kokuyor · 22 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Merhaba daha dün ilk defa kullanmaya başladım bugün 2.günüm :)) zayıflatmasa da çok faydalı olduğu için devam ederim kullanmaya aktarlarda 250 gr ın fiyatıyla marketteki 500 gr ın fiyatı aynı haberiniz olsun umarım faydası olur yine aynı marketten karışık kinoa da aldım bugün başladım ona da

Bende markette chia ve kiona gördüm almakta lararsız kaldım bi araştırim bakim emziriyorum sorun olmuyorsa kullanabilirim. Teşekkürler

Karanfil_kokuyor · 22 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
:))) Herşeyi harfi harfine yazıp bir tek Türk kahvesini tk yazmışsın arkadaşım ben de gittim ona takıldım nedir nedir diye sonra beynim bastı :))

Ay gece gece güldüm
Kısaltma yapasım gelmiş demek.
E hem 2 çocuk uyutmaya çalış hem menü yaz bu kadar oldu

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

ciwan_annesi .!.:
Bende markette chia ve kiona gördüm almakta lararsız kaldım bi araştırim bakim emziriyorum sorun olmuyorsa kullanabilirim. Teşekkürler

Kinoa nın içindekiler mercimekte fazlasıyla var diyor sayın Karatay ama chia hakkında olumsuz bi yorum okumasam da elbette emzirdiğiniz için hassas olmakta çok haklısınız sevgiler

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Ender saracin greyfurt kuru var yağları yakiomus Greyfurt ve limon suyu üzerine 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı toz zencefil ilave edip, karıştırın. Son olarak yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürüne 1 çay kaşığı bal ekleyip, bal eriyene kadar iyice karıştırın. Hazırladığınız yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü hiç bekletmeden 30dk içerisinde taze olarak tüketebilirsiniz kahvaltıdan 1 saat önce ve yatmadan 1 saat önce tuketilmesi gerekiomus

İlaç kullanan varsa greyfurt bloke ettiğinden greyfurt kullanmasın arkadaşlar, bir de artık balın gerçeğini bulsak bile tarım ilaçları sebebiyle arının gezdiği bölge tam tayin edilemediğinden yine de önerilmiyor .Sadece greyfurt limonsuyu zencefil ve tarçın süper ama teşekkür ederiz bilgi paylaşımı için :))

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Wc dun ve bugun yok yine

Bi kutu düzenli şekilde maxbiotik deneseniz mi acaba ? Diğerleri gibi uçuk bi fiyatı yok ve içinde inülin bulunan tek ürün bağırsaklarınızın sağlıklı çalışması için önce zararlı bakterilerin yararlı bakteriler tarafından yok edilmesi gerek yararlı bakterileri de ancak pre-pro biotiklerle alıyoruz.wc olmaması çok can sıkıcı bi durum bi de sebebini bilmiyorum şişlinliğe rağmen açlık hissini artırıyor belki mideye baskıdandır

Fitt_anne · 22 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Yok canim 2 hafta önce emzirmeyi bıraktım. Ama karatayda ölçü yok ya istedigim kadar yasak olmayan yiyeceklerden yiyebiliyoruz. Bende biraz abarttim sanırsam.

emzirme yoksa afda yok:) sen genede birazcık azalt akşam yemeğini

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Ya kızlar bu protein ekmeği hakkında ne dusunuosunuz gün icerisinde aciktikca tuketilebilirmi aceba

. Protein ekmeği dediğin şeyin başka bir adı var mı hiç duymadım.

Fitt_anne · 22 Şubat 2017

gelecem dedim gelemedim

daha mutfağı toplama işim yeni bitti bende bittim bugün
iyi geceler canlar yarına eksilerle uywnın inşallah

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Bugun is yerinde gozumun onunde iki kilo baklava gömdülerr :) ben de findik kadar alip tadina baktim. Findik kadardı cidden. Nefsimi korledim. Daha once de olmustu :) caninizi cektirdiysem kusura bakmayin.

Ay yazık ama size yaa :)). Neyse incecik olunca değecek hepsine

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
gelecem dedim gelemedim daha mutfağı toplama işim yeni bitti bende bittim bugün
iyi geceler canlar yarına eksilerle uywnın inşallah

İyi geceler dileğimiz :)))

SolitaryWitch · 22 Şubat 2017

Kaydasay77 .!.:
Kızlar hepinize tatlı rüyalar bol eksi kilolar görmek dileğiyle

Tatlı rüyalar :)))

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular