• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar bugun suyu çayı da en geç 8kadar bitirelim perşembe günleri daha dikkatli oluyoruz aç yatıyoruz eksilerle uyanıyoruz ;)
 
16.Gün

Sabah: 8:30 1 bardak ılık limonlu su
10:00 1haşlanmış yumurta
1mil Leslie

Öğle: 12-17 arası ayran 1.5 lt
Akşam: 1 kaşık mantar soteli makarna
20:00 minik fincanda Türk kahvesi
Su 1.5 litre 1 yeşil çay
Spor. 1mil lesli ve 3.5 km yürüyüş
@fahriyeaba bak burda yazıyo
güzelim ara ara yapılan detoks metoyu da hızlandırır lalim detoksdan sonra çok dikkat etmek lazım bitanem
 
güzelim ara ara yapılan detoks metoyu da hızlandırır lalim detoksdan sonra çok dikkat etmek lazım bitanem
Normalde sağlıklı ve yavaş kilo verme taraftarıyım ama listeye giricem kilom yine sabit ondan bişey yapmam lazımdı. Tavsiye etmiyorum tabi ama ayda 1-2 olabilir tabi;)
 
Kızlar cuma cumartesi ayran çorbası yapmayı düşünüyorum ne diyorsunuz. Salatalık Nohut buğday ve yeşil mercimekli yapan var mı.
Şu 7'li rakamlardan biran önce kurtulmak için çabalıyorum. İlk hedefim 65 ve hedef nisanın 20'si kardeşim askerden geliyo annemler Artvin'den geliyo sürpriz yapmalıyım. Sonraki hedef daha yavaş ramazana kadar 60 ve koruma programı
güzellik ben yapardım iyi gelirdi ama bazı arkadaşlara tam tersi şişlik yapardı, içinde bakliyat varya, kuzum protein yap bi günde sen yaparsın azimli sıçanım benim ;)
 
Kızlar cuma cumartesi ayran çorbası yapmayı düşünüyorum ne diyorsunuz. Salatalık Nohut buğday ve yeşil mercimekli yapan var mı.
Şu 7'li rakamlardan biran önce kurtulmak için çabalıyorum. İlk hedefim 65 ve hedef nisanın 20'si kardeşim askerden geliyo annemler Artvin'den geliyo sürpriz yapmalıyım. Sonraki hedef daha yavaş ramazana kadar 60 ve koruma programı
güzellik ben yapardım iyi gelirdi ama bazı arkadaşlara tam tersi şişlik yapardı, içinde bakliyat varya, kuzum protein yap bi günde sen yaparsın azimli sıçanım benim ;)
 
kızlar bugün evdeyim inşallah uğrarım ara ara. kahvaltı okul hazırlıklarıyls uğraşıyım şimdş;)
 
güzellik ben yapardım iyi gelirdi ama bazı arkadaşlara tam tersi şişlik yapardı, içinde bakliyat varya, kuzum protein yap bi günde sen yaparsın azimli sıçanım benim :KK66:
Bugün atak yapıcam zaten de
Yarın ve cumartesi veya pazartesi salı için şu çorbayı deniyeyim diyorum. Pazardan korkuyorum yine :(
 
Mr sonucuna bağlı işte. Eğer dermoid kistse kesin olarak onun ilaçla tedavisi yok sanırım ameliyat olmam gerekecek
İnşallah kötü bişey çıkmaz canım gönlünü ferah tut :KK200:
 
menun gayet iyi canım, zero normal koladan bile çok şekerli benim fikrim basıyorlar tatlandırıcıyı kalori az olsada daha da zararlı olduğunu düşünüyorum koladan :KK66:

regl yaklaşınca benimde aynı oluyor bu dönem iradeni konuştururmak büyük başarı:KK66: tavsiyim sürekli ağzına bişeyler yemek istiyorsan bu yoğurt kahve süt gibi şeyler olabilir
Ayy canimm iyi fikir galiba yoksa aklımı yicem en sonunda
 
Cancağızım ben çok çalışıyorum kuzum yaa bu hafta çok yoğunum çok dikkat edemedim de sanki bütün günüm İşyerinde geçiyor sanki hiç kendi evime gitmiyor gibiyim çok yorgunum kızlar. Pazar gelsede uyusam diyorum o günde 1 gün evdeyim işlerimi yapayım diyorum erkenden kalkıyorum ne olacak benim bu halim
Ya yazik kiyamam. Bende de psikolojik olarak cumartesi erken kalkiyorm.cnku esim ise gidiyor ve yalniz oldgm icn o gelene kdr hersey hallolsun o gelince gezmeye cikariz die erken kalkiyorm. Ama pazar sabahi uyuyorm.
Dinlenmezsen olmaz canim. Butun hafta yogun calis ondan snra bi daha yorul.bunye napsin ona. Cevrende sana yardimci olabilecek biri yk mu. En azndn haftanin 1 gunu islerini hallediversin.
 
ben canım diyet sürecinde pilav makarna hamurişinden uzak durdum miktar az olsada, hedefe ulaşmam daha kolay oldu belkide bu yüzden, bence bi süre sizde yemeyin yapın sebze yemeği kocaman bir tabak yoğurt salata ile yiyin yeter yada tavuk balık salata şeklinde en güzeli
Galiba öyle kuzuu yaa bende makarna ve pirinç hiç yemedim bulgur da da abartmamistum düne kadar
 
Kizlar diyet urunlerini hic tavsiye etmiolar. Yagini fln aldigi icin iyi degil diolar. Kola konusunda da aklima hic icmek gelmez.ama zeronun kolanin kendi halinden dha zararli oldgnu okumstm.
Eskiden zararli urunleri icim cekerdi.3aydir fln hayatmda sanki hic olmamis gibiler. Umarm bu durusum hep bole devam eder:)))
Buarada pijama altim vardi m bedendi. Ben giremiyordm basenden gecmiyordu.zorla gecirincede tayttan beter duruyordu.gecen gun deniyim dedim. Cok rht giydim ve bol durdu normal pijama gibi yani:)
Cok ama cok mutlu oldm
 
IMG_8034.webp Erken öğle yemeğim yağsız tavada sardalya yanında hiç bişey birazdan yeşil çay içip çıkıcam
 
Back
X