Canım ölçülerin gayet güzel
bende takip ediyorum kaptanım gerçekten cok motive ediyo beni
Kahsen
Üst 38 alt 40 :))
Güzel cnm
Harika cnmSabah
1Bardak yesilcay
1bardak normal cay
Oglen
1Adet rosto
2Kasik makarna yanina beyaz peynir
Bol yagsiz salata
Biraz yogurt
Yemekten snra sutlu filtre kahve
Ogleden snra Türk kahvesi
aksam
5tane brokoli
spor
27dk leslie
15dk jillian level 1
su
25.litre oldu. 3ile bitirirm.
yatmadan yogurt kürü.
Gün içinde attığım adım dahil değil canım. Bide adım sayarım hasas şekilde ayarlanmış her telfon sallandıkca sayı artmiyor ancak adım atınca sayiliyor ondan olabilir cnm.
Bol spor sıkılaştırıcı krem canımKizlar simdi ben 20 kilo verecegim ya, malum catlaklar dolu gobek bolgemde dogumlardan sonra. Simdiden sarkmaya basladi. Bu deri sarkmamasi icin bi onlem var mi? Sarktiktan sonra estetikten baska care olmadigini biliyorum da, sarkmasin diye ne yapabilirim
Krem ise yariyor mu
Benim de çatlaklarım var. Karin kol ve göğüs. Goguslerimde yoktu ama bu diyette onlari da kaybettik :)
