Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sismaniye · 24 Mart 2017

Sabah:
1.5 Yumurta omlet
Yarim dilim kpek ekmegi
1 dlm mozerella
Sutlu kahve

1 yumurta, 1 kasik kakao, 1.5 kasik yulaf kepegi,yarim ck chia ve tatlandirici ile muffin

Ogle
80 gr hellim peyniri
1 kofte

Aksam
1 parca Firinda tavuk derisiz ve yagsiz
1 bardak ayran

Sekersiz cay

Su 2.5 lt
Spor
20 dk eliptik
15 dk kas egzersizi

Kahsen · 24 Mart 2017

Kızımı kontrol etmeye çalışıyorum bir yandan yamuk çıkmışım kızlar

Karanfil_kokuyor · 24 Mart 2017

Anterior .!.:
Kızlar ben şuan çok mutluyum havalardayım yaa

Size baştan anlatayım. Yeni taşındığım yer baya sosyetik ünlü butiklerin olduğu bi cadde tam penceremin karşısında da Ebru tarakçı var ben hep camdan izliyorum tabi esnaf adam oralara yaklaşamaz filan diyom kendi kendime ama üç gündür vitrine bi pardesü gibi trençkot gibi bişey koymuşlar çok hoş bi mavi artık siyahtan kurtulmalıyım düşüncelerim de var bu da çooook hoşuma gitti üç gündür gözüm kalıyo. Demin yürüyüşten dönüşte dedim aman sormaktan ne çıkar hadi gir sor. Tabi önce bedeni varmı diye lafa girdim 42'si kaldı dedi ben üzüldüm 46 biliyorum sonuçta kadın dedi size olur bi deneyin. Anaaamm o 42 bana bol geldi ya ben şok ben iptal ben uçtum. Fiyatını sordum hatırlıyorum ama o Sevinç'le kaç dedi onu bile duyamadım 210 mu 270 mi bilmiyom eşim de beğenirse alırım artık hehehee tabi büyük gelmezse artık

Anaa amma uzun yazmışım ya kız

Ne güzel canım bence hemen daha zayıflican o zaman alırsın. En azından ben öyle yapcam bekliyorum dolabı baştan dizcem inşallah :KK50:

Fitt_anne · 24 Mart 2017

Yasnira .!.:
Sabah
3kasik menemen
4dilim peynir
Biraz reçel
İki dilim ekmek
Öğle
Bir koca tabak kara lahana yemeği
Bir dilim ekmek
Ara
Bisküvi reçel ve tahin helvasi çay yedim maalesef
Aksam
Salata
Lahana yemeği bir tabak
3kasik taze fasulye
3 litre su

bisküvi reçel çok değildir inşallah

Karanfil_kokuyor · 24 Mart 2017

ayulduzz .!.:
benimkide kilo aldı gece yiyip yatıyor sabahları beraber yürüyelim diyorum ama pekde umutlanmıyorum uykuyusever kalkmaz gibimi geliyor

Bide benimki alsa adam yiyor yatıyor ama yok almıyo :KK11:

Makaron23 · 24 Mart 2017

shimarik .!.:
Kızımı kontrol etmeye çalışıyorum bir yandan yamuk çıkmışım kızlar

Gayet güzel görünüyorsun canım. Basenlerin çok belirgin değil. Göze çarpmiyor. Bide ölçülerin neydi kendimle kiyaslicam acaba sen gibi gorunuyormuyum

Kahsen · 24 Mart 2017

Furha63 .!.:
Gayet güzel görünüyorsun canım. Basenlerin çok belirgin değil. Göze çarpmiyor. Bide ölçülerin neydi kendimle kiyaslicam acaba sen gibi gorunuyormuyum

Basen 97
Göğüs 78
Bel 66
Göbek 73

Makaron23 · 24 Mart 2017

shimarik .!.:
Basen 97
Göğüs 78
Bel 66
Göbek 73

Oooo süpersin ya sadece basen aynı bizim :KK70:

Makaron23 · 24 Mart 2017

Daha verecek cooook kilom var :KK55:

Makaron23 · 24 Mart 2017

Daha verecek cooook kilom var :KK55:

Kahsen · 24 Mart 2017

Furha63 .!.:
Oooo süpersin ya sadece basen aynı bizim

Boyun kaçtı ki kujum bide emzirirken benim 100 dü göğüs 3 ayda 20 cm inceldi sütler gidince

Rossss68 · 25 Mart 2017

Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta omlet
Biraz peynir
7 tane zeytin
Salatalik
Domates
1 çaybardagi kuruyemiş

ArA
1 dilim ağlayan pasta :110:

Bu olmadı ama telafi edecem inş

Aksam
1 tabak yesil fasulye
4 parca karnabahar
Salata
Yogurt

Su 2 litre

Fitt_anne · 25 Mart 2017

GÜNAYDIN 3.TAKIMIN AZİMLİ KIZLARI :KK200:

Eşim gelince beklemeden yattım akşam çünkü artık erken kalkıp yürüyüş yapmayı kafaya koydum En Büyük KK

Oğlumun kursu var onu gönderip doğru yürüyüş alanına 1saat yürüyüp enerji depolqyım :KK49:

Fitt_anne · 25 Mart 2017

BU HAFTADA DERECEYİ KAPMIŞSINIZ GENÇLER :cool:

TEBRİKLER HELAL OLSUN VALLA HARİKA GİDİYORSUNUZ :KK36:

Fitt_anne · 25 Mart 2017

Gencanne68 .!.:
Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta omlet
Biraz peynir
7 tane zeytin
Salatalik
Domates
1 çaybardagi kuruyemiş

ArA
1 dilim ağlayan pasta
Bu olmadı ama telafi edecem inş

Aksam
1 tabak yesil fasulye
4 parca karnabahar
Salata
Yogurt

Su 2 litre

Cuma kaçamağı olsun ne diyelim

sahgull · 25 Mart 2017

510.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Yasnira ------------->>> % 1,25

2. R Rossss68 --------->>> %1,08

3. @Kahverengi211 veee S sedoshhh123 --------->>> %1,00

TEBRİKLERRRR KIZLARRR :KK73:

Fitt_anne · 25 Mart 2017

20_KELEBEK .!.:
Aynen çevre iyisin dedikçe kendimizi dalıyoruz.o hatayı bir kere yaptım bir daha yapmam artık
Birde annem hergun yüzün çöktü ye azıcık dedikçe nasıl sinirleniyorum aslında ben böyle iyiyim siz yiyin diyorum

Kelebeğim biz artık ne istediğimizi biliyoruz yaptığımız hatalar yanımıza tecrübe olarak kar Kaldı:)ben inanmıyorum eninde sonunda hedefe ulaşıp o tartıyı sabitlemeyi başarıcsz hepimiz çünkü çok istiyoruz ve bunun için çabalıyoruz

Fitt_anne · 25 Mart 2017

sahgull .!.:
510.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Yasnira ------------->>> % 1,25

2. R Rossss68 --------->>> %1,08

3. @Kahverengi211 veee S sedoshhh123 --------->>> %1,00

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

Aferin benim diyetdaşlarıma :KK36:

Fitt_anne · 25 Mart 2017

sahgull kaptanım günaydın erkencisin, bir haftasonun var yatıp uyusan

Güzellik bu hafta kapışalımmı varmı cesaretin :cool:

İyi cozuttum toparlamak lazım ee seninde listeye ne dersin yenibilicenmi beni :KK8:

sahgull · 25 Mart 2017

ayulduzz .!.:
sahgull kaptanım günaydın erkencisin, bir haftasonun var yatıp uyusan

Güzellik bu hafta kapışalımmı varmı cesaretin
İyi cozuttum toparlamak lazım ee seninde listeye ne dersin yenibilicenmi beni

Ayy sorma ya
Herkes horul horul uyuyo 3 te yattık ben gene sabahın :KK70:

Aşkısı bu hafta bi toparlanayımda haftaya kapışalım
Şuan zaten il dışındayım görümceme geldik pazar akşam döncez

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Eklentiler

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Guru

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Guru

Guru

Guru

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

Benzer Konular