- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Sabah bi fenalık geçirdim bayılmak gibi de ama değil gibi de. Mutfakta yerde yattım yarım saat kadar. Elim kolum kalkmadı kendime gelemedim. Sonra kahvaltı hazırlayabildim.
Ama pek yiyemedim. Bi Türk kahvesi. Sonrasında da Oğlum bi yumurta kırmıştı ondan bi çatal aldım. Bende patates rendeleyip az yağda kavurdum biraz su ekleyip pişirdim ondan 2-3 çatal aldım. Öğlen 1'de bi kaşık pekmez yedim kan olsun can olsun dedim.
Saat 3'te bi dondurma yedim. Enerji versin belki kendime gelirim diye...
Akşam menümü bilmiyorum hiç yemek yapabileceğimi zannetmiyorum. Eşim bişeyler alırsa veya yaparsa ona göre yerim artık. 1.5 litre su oldu şimdilik.
Ama pek yiyemedim. Bi Türk kahvesi. Sonrasında da Oğlum bi yumurta kırmıştı ondan bi çatal aldım. Bende patates rendeleyip az yağda kavurdum biraz su ekleyip pişirdim ondan 2-3 çatal aldım. Öğlen 1'de bi kaşık pekmez yedim kan olsun can olsun dedim.
Saat 3'te bi dondurma yedim. Enerji versin belki kendime gelirim diye...
Akşam menümü bilmiyorum hiç yemek yapabileceğimi zannetmiyorum. Eşim bişeyler alırsa veya yaparsa ona göre yerim artık. 1.5 litre su oldu şimdilik.
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
. Mutlaka doktora git
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
geçmiş olsun cnm ne olduki acaba tansiyonun mu düştü
dikkat et kendine
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
takımlara isimde bulun ben çok iyi değilim bu konudaİki takım olmamız iyi oldu haftaya mı listeye girecek yeni çıtırlarımız. Ona göre bi gaz vereyim
cuma yüzdesi yuksek olan takım kazanır
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 3 Temmuz 2017
- 18
- 32
- 8
- 27
Geçmiş olsun neden fenalaştınız ki
- 3 Temmuz 2017
- 18
- 32
- 8
- 27
Menünde hoşuma gitmeyen bir şeyler var ama ne olduğunu çözemedimMenüm
Kahvaltı
Ayak üstü olduğu için 2 dilim beyaz ekmek arası 3 dilim kaşar peyniri.
Akşam yemeği
3 yk taze fasulye, 3 yk pilav ,2 çatal mısır, 3 küp tavuk göğsü, 3 dilim domates.
1 litre su içildi * 2 litreye tamamlanacak.
Sporum bitmedi, bitince yazacağım
Ama çok yememişsin
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
Menünde hoşuma gitmeyen bir şeyler var ama ne olduğunu çözemedim
Ama çok yememişsin
Benim kahvaltı hoşuma gitmedi
Akşam yemegime laf söyletmem
- 3 Temmuz 2017
- 18
- 32
- 8
- 27
Benim kahvaltım da çok iyi olmadı bugün o yüzden sana bir şey diyememBenim kahvaltı hoşuma gitmedi
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Aminnn :)
Yok artik
Evet tartılar farkli. Bu sebeple kac kilo oldugumla degil kac kilo verdigimle ilgileniyorum daha cok.. siz de cok takilmayin. Sabit yerinde iken ne kadar eksildiginiz daha onemli bence..
Cok gecmis olsun canim
Menünde hoşuma gitmeyen bir şeyler var ama ne olduğunu çözemedim
Ama çok yememişsin
Pilav, misir, beyaz ekmek
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Sabah tartıda 3 kg eksiği görünce mutluluktan kahvaltı yaptım. (Kahvaltıdan nefret ederim normalde)
Kahvaltı
-2 zeytin
-3 parmak dilim peynir
-1 küçük boy yumurta, yağda
-domates salatalik
-2 parmak patates ( bizimkilere kızartılmış)
Öğlen kızımı kursa götürdüm.
Yemeği orda yedim arkadaşlarla saat 3 te.
Kabağı rendeleyip 1 kaşık yağ ile kavurdum.
Sonrada içine ceviz katıp yoğurtladim.
Arkadaşta fellah köftesi yapmış.
Bi naylon tabağa onlardan koydum yedik.
1 bardak ayran içtim.
Bulgur sisirdiginden mi nedir hiç yemek yiyesim gelmedi bu saate kadar.
Acikirsam yoğurt yerim.
Kahvaltı
-2 zeytin
-3 parmak dilim peynir
-1 küçük boy yumurta, yağda
-domates salatalik
-2 parmak patates ( bizimkilere kızartılmış)
Öğlen kızımı kursa götürdüm.
Yemeği orda yedim arkadaşlarla saat 3 te.
Kabağı rendeleyip 1 kaşık yağ ile kavurdum.
Sonrada içine ceviz katıp yoğurtladim.
Arkadaşta fellah köftesi yapmış.
Bi naylon tabağa onlardan koydum yedik.
1 bardak ayran içtim.
Bulgur sisirdiginden mi nedir hiç yemek yiyesim gelmedi bu saate kadar.
Acikirsam yoğurt yerim.
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
Aminnn :)
Yok artik
Evet tartılar farkli. Bu sebeple kac kilo oldugumla degil kac kilo verdigimle ilgileniyorum daha cok.. siz de cok takilmayin. Sabit yerinde iken ne kadar eksildiginiz daha onemli bence..
Cok gecmis olsun canim
Pilav, misir, beyaz ekmek
Az miktarda ama
Bunlari yemessem akşam acıkırım. Acıkınca dondurma baklava yerim
Bunlari yemem daha İyi bence:)
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
akşam menümde bi kepçe çorba var.- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Cok geçmiş olsun
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi akşamlar kızlar:) menüm
Sabah
1 haş yumurta
3 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam b. ekmeği
Bol yeşillik
Ara
12 kiraz
10 badem
Öğle
Izgara tavuk
Salata
1 bardak ayran
Ara
1 sb süt
1 muz
Akşam
8 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Bol salata
Su 2.5 lt spor yok sabahın 5.30 undan beri ayaktayım doyamadım bugün
Sabah
1 haş yumurta
3 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam b. ekmeği
Bol yeşillik
Ara
12 kiraz
10 badem
Öğle
Izgara tavuk
Salata
1 bardak ayran
Ara
1 sb süt
1 muz
Akşam
8 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Bol salata
Su 2.5 lt spor yok sabahın 5.30 undan beri ayaktayım doyamadım bugün
