-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Selamlar kızlar
Bugün deli danalar gibi gezdik kızımla.
Sabah kahvaltim:
1 haşlanmış yumurta
Dil peynirli yagsiz tuzsuz salata
Saat 16:00 civarı AVM de yemek yedik.
1 kepçe ezogelin çorbası
3 sarma
Kızımın kumpirinden 3 kaşık yedim.
Kacamagimi itiraf ediyorum, valla bi oha'nizi alırım.
8 tane midye dolma
2.5 lt su
Bütün gün yürüdüm ama! Gerçi Sadabad'da salınır gibiydi ama olsun hareket berekettir.
Tek tesellim bu.
Bugün deli danalar gibi gezdik kızımla.
Sabah kahvaltim:
1 haşlanmış yumurta
Dil peynirli yagsiz tuzsuz salata
Saat 16:00 civarı AVM de yemek yedik.
1 kepçe ezogelin çorbası
3 sarma
Kızımın kumpirinden 3 kaşık yedim.
Kacamagimi itiraf ediyorum, valla bi oha'nizi alırım.
8 tane midye dolma
2.5 lt su
Bütün gün yürüdüm ama! Gerçi Sadabad'da salınır gibiydi ama olsun hareket berekettir.
Tek tesellim bu.
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Merhaba kizlar..
Bugunku menum;
Sabah bir dilim peynirli börek
Ogle bir simit
Aksam bir kasarli domatesli tost patates kizartmasi biraz
Bugun basima talihsiz bir olay geldi. Sanirim gunes carpti hayatimda ilk kez bayildim. Cok sukur bayilacagimi anladigimda kendimi tanidik bir cafeye atmistim. İlk kez bayildim korkunctu. İki kez hem. Tabi dusmenin etkisi ile dizlerim sirtim ve yuzum morluklar ve sislikler halinde. Bu sebeple pek diyet menu olmadi. Oglenki simitle birakip aksama bisey yemeyecektim oysa ki.. durum bu.
Bugunku menum;
Sabah bir dilim peynirli börek
Ogle bir simit
Aksam bir kasarli domatesli tost patates kizartmasi biraz
Bugun basima talihsiz bir olay geldi. Sanirim gunes carpti hayatimda ilk kez bayildim. Cok sukur bayilacagimi anladigimda kendimi tanidik bir cafeye atmistim. İlk kez bayildim korkunctu. İki kez hem. Tabi dusmenin etkisi ile dizlerim sirtim ve yuzum morluklar ve sislikler halinde. Bu sebeple pek diyet menu olmadi. Oglenki simitle birakip aksama bisey yemeyecektim oysa ki.. durum bu.
Ne kadar guzel su an en ihtiyacim olan sey herhalde kafa dinlemek 1 aylik ve 3 yasinda iki oglusum var onlar yetiyo birde ustune bebek gorme misafirlerim gelmeye basladi cilgin bir hayatim var ama sikayetci degilim iki oglus el birligi ile beni zayiflatacaklar guveniyorum onlaraBen de 64.0 la uyandım bugün. 63'ü göremedim yine ama olsun. 65'i geçmediğim sürece benim için sıkıntı Yok çokça mutluyum :)))
Sabah dr a gittim. Dünkü meseleden ötürü
Bakalım hakkımızda hayırlısı.
Eşim gelince çıkıyoruz inşallah. Kampa gidiyoz yine. Bu sefer sıkı sıkı tembihledim. Ivır zıvıra gerek Yok çok sade doğal bi ortam olsun yanıma kıyafet bile almıycam. 2-3 konserve salata domates ekmek tamam. Bide çadır uyku tulumu ve oltalar oh. Kafayı dinliycem. Ayda bir iyi geliyo valla. Hoş daha iki hafta oldu ama olsun.
Kimseler anlamaz bunun nasil buyuk bir basari oldugunu ama burdaki herkes bilir tebrik ederim insan nasil huzurlu oluyor degil miKızlar bugün de çok büyük ısrarlara rağmen diyetimi bozmadım yaşasın
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Aman geçmiş olsun kendine dikkat et
Geçmiş olsun cnm dikkat et kendine
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
cok gecmis olsun canim
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
Kahverengi211
geçmiş olsun canım.MenüM
Kahvaltı
Sütaş süzme peynir 1 dilim,3 zeytin, 1 tam olmayan şeftali.
Akşam yemeği
Pilav ,Mantarlı tavuk sote, taze soğan
Ağrılarım olduğu için egzersiz fazla yapamadım. 10-15 dk yaptım. 1.5 litre su içıldi.
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Cok geçmiş olsun
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi akşamlar kızlar:) menüm
Sabah
Pastırmalı yumurta
1 dilim peynir
3 yk lor
Yeşillik
Öğle
2 dilim tam b. ekmeği 1.5 dilim kaşarlı tost
Ara
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam
2 fırın köfte
1.5 adet fırınlanmış kabak
1 sb şalgam
Su 2.5 lt ye tamamlarım yatana kadar sporda yemeği sindirdikten sonra inşallah
Sabah
Pastırmalı yumurta
1 dilim peynir
3 yk lor
Yeşillik
Öğle
2 dilim tam b. ekmeği 1.5 dilim kaşarlı tost
Ara
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam
2 fırın köfte
1.5 adet fırınlanmış kabak
1 sb şalgam
Su 2.5 lt ye tamamlarım yatana kadar sporda yemeği sindirdikten sonra inşallah
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
İyi akşamlar hanımlar
Kahvaltim:
-1 salatalık
-yarim dilim dil peyniri
-1 domates
Öğlen:
-3 tane minnoş kızımın yaptığı poğaça
(Poğaça börek kek vs şeyleri hiç sevmem, mideme oturur hep. Ama pitircigim yaptığı için onu kirmamak adına yedim. Daha yediricekti de gruptaki kızlar bana kizar dedim :)
Poğaçalar küçüktü)
Aksam:
3 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan
Üstüne de 2 parça yagsiz tavada pisirdigim soslu tavuk göğsü
4 lt su içtim. Daha da içerim.
Kızımla egzersiz yaptık yarım saat, sonra da babasının kendini savunması için öğrettiği dövüş hareketlerini çalıştık.
O kadar su ictim ki balon gibi sis hissediyorum.
Kahvaltim:
-1 salatalık
-yarim dilim dil peyniri
-1 domates
Öğlen:
-3 tane minnoş kızımın yaptığı poğaça
(Poğaça börek kek vs şeyleri hiç sevmem, mideme oturur hep. Ama pitircigim yaptığı için onu kirmamak adına yedim. Daha yediricekti de gruptaki kızlar bana kizar dedim :)
Poğaçalar küçüktü)
Aksam:
3 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan
Üstüne de 2 parça yagsiz tavada pisirdigim soslu tavuk göğsü
4 lt su içtim. Daha da içerim.
Kızımla egzersiz yaptık yarım saat, sonra da babasının kendini savunması için öğrettiği dövüş hareketlerini çalıştık.
O kadar su ictim ki balon gibi sis hissediyorum.
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Gecmis olsun
Kahverengi211
iyiki hissetmissin. Yoksa sokak ortasinda allah korumus.
sahgull
ben simdi izne ayrilmistim. Artik geri dönebilirim. Ne yapmam gerekiyor? Gene ayni takima mi donecegim. Nasil olacak
Kahverengi211
iyiki hissetmissin. Yoksa sokak ortasinda allah korumus.
sahgull
ben simdi izne ayrilmistim. Artik geri dönebilirim. Ne yapmam gerekiyor? Gene ayni takima mi donecegim. Nasil olacak