- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
yok cumaya kadar pirinc ekmek hamir Allahin izniyle yemiycemmBen yiyemezdim sanırım
Bi dene belki iyi gelir sana ama akşama kalmasın bence
kiiiiizz o ne yedinnnn eleeeeeCuma : 64.3
Pazartesi : 66.1
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Bugunki menum sabah 1 yumurta 2 wasa salatalik dimates peynir 4 5 zeytin
Ara 2 kucuk seftali
Ogle 1 bardak sut 1 tati kasigi nisasta 3 kucuk kare bitter karistirip pisirdim puding oldu onu yedimmm tatli kriziiiiiiiii
Aksam firind kiymali patlican oturtmasi yaptim kizartmadan ondan 1 kase cacik salata
Spor 1 sa aerobik simdiilikkk
Ara 2 kucuk seftali
Ogle 1 bardak sut 1 tati kasigi nisasta 3 kucuk kare bitter karistirip pisirdim puding oldu onu yedimmm tatli kriziiiiiiiii
Aksam firind kiymali patlican oturtmasi yaptim kizartmadan ondan 1 kase cacik salata
Spor 1 sa aerobik simdiilikkk
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Tmm bitanem bildirim yapmadı yazıcaz mecburen yeni üye oldugundan izin olmuyorBu arada kaptanımsahgull ben bu cumartesi tatile çıkıcam. Bu cuma tartı bildirimi yapabilirim ama dönüşümüz 2 ağustos. Bi sonra ki cuma tartı bildirimi yapamicam. Yediklerimi yine her gün paylaşabilirim ama tartı sıkıntı
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
3gündür amcamlarda ordan da köye küçük amcamlara gittim eve yeni girdim. Fena yedim sorma.
Kampa sokuyorum kendimi bu akşamdan itibaren. Artık bi hafta kendime süre veriyorum bi haftada 3 kg hedefim bakalım olcak mı. Haftaya pazartesi sorun bana. Sıkıştırın bak sakın yeme diye
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Hoş yarın oğlumun Doğum günü var nasıl duracaksam artık3gündür amcamlarda ordan da köye küçük amcamlara gittim eve yeni girdim. Fena yedim sorma.
Kampa sokuyorum kendimi bu akşamdan itibaren. Artık bi hafta kendime süre veriyorum bi haftada 3 kg hedefim bakalım olcak mı. Haftaya pazartesi sorun bana. Sıkıştırın bak sakın yeme diye
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
GÜZel cnm nişasta miktarı da az iyi geldi bana
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Tadidaaa muthiss iglummm aglayarak yas pasta istedi dunnnn nasil canim cekti bugun kendime bundan yaptim ki nefsimm korelsinnn
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Benimm tarifi yapppp kuru kayisi cevizlede ausle bir guzel s3n onu yeee canimmmHoş yarın oğlumun Doğum günü var nasıl duracaksam artık
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi akşamlar kızlar :) menüm
Sabah
1 haş yumurta
1 dilim tam b. ekmeği
2 dilim peynir
1.5 tk fıstık ezmesi
1 muz
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
3 üçgen dilim karpuz
Akşam
8 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim tam b. ekmeği
Su 3 lt spor 45 dk zumba
OnDeryaa
Normalde akşam ekmek yemem ama annem taze pişirince yemiş bulundum bi tane
Sabah
1 haş yumurta
1 dilim tam b. ekmeği
2 dilim peynir
1.5 tk fıstık ezmesi
1 muz
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
3 üçgen dilim karpuz
Akşam
8 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim tam b. ekmeği
Su 3 lt spor 45 dk zumba
OnDeryaa
Normalde akşam ekmek yemem ama annem taze pişirince yemiş bulundum bi tane
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Anladım kaptanım herhangi bir cezasi oluyor mu peki
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Oo sahalara dönüyorsun
bu iyi oldu. 
Süper gidiyorsun tatlım hergün sporları gördükçe mutlu oluyorum. Biraz da düzeldim ya kıskanıyorum sanırım fena spor yapasım var hevesim var birinize bulaştırsam ya şunu biraz. Ben yapamıyom boyumun ölçüsünü aldım siz yapın bari şöyle hiç sporunu göremediklerimiz var mesela
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Aaa şey soracaktım gündüz bi saat yazmıştım. Ona ek mi 2saat 40 dk mı acaba
