Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kaydasay77 .!.:

İyi geceler kizlar
Sabah 1haslanmis yumurta
Suzme peynir
7tane zeytin
Domates salatalik
Ara
Sutlu kahve
Aksam
Salata et doner ayran
1top dondurma
1saat yuruyus
1.5su

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

Iyi geceler herkese hemen yaziyim menumu ama bastan soyleyim bugun yolculuk yaptim sonra bir arkadasa misafir oldum felan butun gun disarda olunca duzenli olmadi ac kaldim ama olsun
Sabah
Haslanmis yumurtali dereotlu maydonozlu salata 1 kk peynir 5 zeytin domates kapya biber
Ara
1 havuc
Ogle yok
Ara
3 dilim karpuz
Aksam
1 tabak tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Anneoldumben .!.:

Sabah
1 kupa sütlü kahve
Ara
2 kayısı
Öğle
6 yk barbunya
1.5 dilim ekmek
Ara
Şeftali
Akşam
5 yk tavuk güveç
1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Kahverengi211 .!.:

Gunaydin kizlar;
Gece 2,5 yatip sabah 6bckta kalkip 60km ise gidiyorum ordan da geri aksam ise donuyorum. MİSAfirler gitmedi hala..

Dunku menum;

Sabah bir sandvic

Ogle; izgara kofte eriste domates bir tabakta

Aksam; mangal tavuk bamya yogurt bir kasik bulgur hepsi bir tabakta
EKMEK yemedim. Bİlgilerinize :)

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Eki Görüntüle 2022246 Eki Görüntüle 2022245
Kahvaltım: 1wasa üstüne az peynir sürdüm.
4parça peynir 3 zeytin çeyrek salatalık minicik domates. İki çatal yumurtanın beyazı 1gün kurusu yarım ceviz kirazsaplı form çay

(Lor peyniri yemedim)evde bi domates bi salatalık bi yumurta azıcık da ekmek kalmış üçümüze bu kahvaltı çıktı sonucunda

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Güzel cnm afiyet olsun

Olmamış cnm
Bisküvi vs yoktu bu hafta

Afiyet olsunn cnm çok güzel

Afiyet olsun

Kesinlikle aferin cnm
İradene hakim olmanın verdiği mutluluk bence pahabiçilemez

Ablamm bii kocaman öpücükte bendenn


Süper cnmm

Güzel kuzum afiyet olsun

Nolduki cnm
İnşalllah senden ulaşırsın


Ayy çok sevindikk teşekkür ederiz

Gayet güzel cnm

Ekmek çokkk fazla olmus cnm

Harikaaa

Güzel cnm

Ama dondurma olmamış sende elendin

Afiyet olsun cnm

Cnm ödem bile olabilir menülerin çok güzel takılma cumaya eksi olur o

Yeme yeme sakın yeme

Yuhh ne eettin kız

Afiyet olsun cnm

Bezelye ekmek olmamış ama sorun yok yakmıssın sporla

Cnm ortalamamızı etkiler sadece ama napalım mecburiyet sonuçta İdare ederiz kızlar yarım kilo daha fazla verir senin için

Güzel fıstık



Cnm dr danıştın mı spor için
Dikkatli ol

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnn kızlar
Nasılsınız
O nasıl yağmurdu öyle gök boşaldı resmen
Sizin oralarda durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Eki Görüntüle 2022246 Eki Görüntüle 2022245
Kahvaltım: 1wasa üstüne az peynir sürdüm.
4parça peynir 3 zeytin çeyrek salatalık minicik domates. İki çatal yumurtanın beyazı 1gün kurusu yarım ceviz kirazsaplı form çay

(Lor peyniri yemedim)evde bi domates bi salatalık bi yumurta azıcık da ekmek kalmış üçümüze bu kahvaltı çıktı sonucunda

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Cnm ortalamamızı etkiler sadece ama napalım mecburiyet sonuçta İdare ederiz kızlar yarım kilo daha fazla verir senin için

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnn kızlar
Nasılsınız
O nasıl yağmurdu öyle gök boşaldı resmen
Sizin oralarda durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Eki Görüntüle 2022080
Gözüme halâ çok kötü gözükse de 29 beden mavijeans pantolonum var artık
Kuzenim yengemler filan çok beğendi uzun zaman sonra beni görünce ama hiç mutlu olamıyorum. Şişmanlığa alıştım mı ne bi türlü kendimi normal hissetmiyorum halâ

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnn kızlar
Nasılsınız
O nasıl yağmurdu öyle gök boşaldı resmen
Sizin oralarda durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

melezgi .!.:

günaydın ..elendim mi ne olacak şimdi

Genişletmek için tıkla...

Ciftligininhanimi .!.:

Bizim buralar yaniyo valla Allah yardım etsin Istanbul çok fena olmuş

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Cnm kaçamak yapmamak için yarışma yapıyordukya ordan elendin yoksa normal devamm

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Yerler ıslanmış ama yağdığını görmedim
Biraz serinlik var. Park havası değil oğlumun Doğum gününü parkta kutluycaktım şansına küs [/Q
Buraları sel götürdü.Merter..

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnn kızlar
Nasılsınız
O nasıl yağmurdu öyle gök boşaldı resmen
Sizin oralarda durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

Ciftligininhanimi .!.:

Selam kızlar menümü erkenden bırakayım bugün :)
Sabah
1 haş yumurta
1 dilim tam b. ekmeği
3 dilim peynir
Bol salata
Ara
1 kuru hurma
1.5 tk fıstık ezmesi
1 fincan türk kahvesi
Öğle
1 sb süt
3 yk yulaf
1 tk hindistan cevizi rendesi
1 muz
Ara
3 salatalık
Akşam
1 kase cacık
Bol salata ( 18.00 gibi yemeyi düşünüyorum)
Su 3 lt yi geçer spor 60 dk zumba OnDeryaa

Genişletmek için tıkla...