- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Senin menüler bomba yaa. Tüm gün sadece yarım tost filan. Halâ öyle mi yapıyon kız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hahaha aynen
Dün yarım tost yemiştim öğlen akşam üstü de 4-5 tane çubuk kahke diyorlar burda ondan yedim :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydınn bilmem yanlış mı değil mi 13.gruba yazmışsınız sonra ama :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yok yok ben bi arkadaşı arıyorum aslında da Sizin grupta yarışıyor galiba. Ben Ebru bu arada 13. Takım eski kaptanlarından
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoş geldin cnm aradığın arkadaş kim :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
tesekur ederiz kaptanim cok sukur sevindik toparlamaniza buarada benim iznim nasil oldu izne ayrildimmi
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Yok cnm yapılmıyor
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 1 Ekim 2013
- 8.858
- 19.027
- 448
- 35
Sağolasın kaptanım. Bugün iyi şükür gece biraz kötüydü ama atlattık gibi. Benim kızın bademcikleri büyük oluyor arada böyle maalesef
- 9 Şubat 2013
- 247
- 75
- 118
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydın
menüm
sabah :
2 yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
domates-biber
öğle
1 kase sebze çorbası
1 tabak etli patates yemeği
çoban salata
yoğurt
ara
1 avuç fıstık
akşam
1 tabak menemen
iki dilim ekmek
spor
1 saat fitness
Öğlen yediğin çok gibi geldi bana onun dışında iyi
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Ay insallah
Tamam canim tsk ettim o zanan hadi bismillah diyelimListeyi paylaştım @olvidos canım sende listedesin artık ayrıca bildirimde bulunmayanKahverengi211 ve
Vasfiyeteyzeniz bir ceza verelim bu hafta menüleri takipp etsinler eksikleri yazsınlar ayrıca @minnakkk daha denem sürende hala kilo bildirimi gelmedi listede olsan bir de sen etkileyecektin lütfen biraz daha özen
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 1 Ekim 2013
- 8.858
- 19.027
- 448
- 35
Kızlar iyi akşamlar kendimi motive edip geldim hatta spora bile yazıldım 
Menümü de yazayım
Saat 7.30 sütlü kahve
Saat 10:00 1 domates,2 sakatlık,1başlanmış yumurta,1kk peynir,1 dilim ekmek ama biraz büyük dilim
Saat12:30 hepsi çok küçük olan şeftali,armut,elmanın yarımları ama çok küçüklerdi avuç içi kadar falan
Saat14:30 5 yk etli patlıcan yemeği,1 büyük dilim ekmek
Saat16:00bir minik elma
Saat 18.00 bir bardak süt(spor sonrası)
Saat19;00:3 köfte,2 tavuk kanat ızgara,2 köz domates ekmek Yok :)
Menü bu kızlar sporda
40 dk aerobik,20 dk bisiklet,20 dk ekiptik bisiklet,20 dk yürüyüş bandı toplam 100 dk spor
OnDeryaa
:) hepinizi çok öpüyorum
Menümü de yazayım
Saat 7.30 sütlü kahve
Saat 10:00 1 domates,2 sakatlık,1başlanmış yumurta,1kk peynir,1 dilim ekmek ama biraz büyük dilim
Saat12:30 hepsi çok küçük olan şeftali,armut,elmanın yarımları ama çok küçüklerdi avuç içi kadar falan
Saat14:30 5 yk etli patlıcan yemeği,1 büyük dilim ekmek
Saat16:00bir minik elma
Saat 18.00 bir bardak süt(spor sonrası)
Saat19;00:3 köfte,2 tavuk kanat ızgara,2 köz domates ekmek Yok :)
Menü bu kızlar sporda
40 dk aerobik,20 dk bisiklet,20 dk ekiptik bisiklet,20 dk yürüyüş bandı toplam 100 dk spor
OnDeryaa
:) hepinizi çok öpüyorum