Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sleepy angel · 29 Ağustos 2019

pretty_rose .!.:
Selam kızlar
Bugün ki menüm sahgull

Kahvaltı ( 12.00)
1 simit menemen domates biber salatalık

Akşam (18.00)
Cacık, çoban salata ve 3 dilim ekmek
( cacık ile çoban salata bi arada ne alaka demeyin ben de bilmiyom )

45 dk pilates ve 6000 de adımım var Lusi (aslinda gün boyu 8300 küsür atmışım ama esas yürüyüş yaptığım esnadakini sayiyorum)

Yarına umarım güzel bi rakam görürüm yani inşallah hepimiz görürüz

Afiyet olsun
1simit ve 3dilim ekmekle sabaha eksi bekleme kız
1simitin kalorisini yakmak için 2saat tempolu koşman lazım

ervanazlim · 29 Ağustos 2019

Canpare .!.:
Nasıl bi detoks canım bilgi versene

Dedim ama başaramadım

ervanazlim · 29 Ağustos 2019

Canpare .!.:
Kızlar kimler emziriyor benden başka geçen sene emzirmek kilo vermede baya faydalı olmuştu artık pek etkisi yok sanki oğlum bir buçuk yaşında

İki yaşın da oğlum var ama 7.5 aylık bir oğlum daha var emziriyorum hergün bir ton iş yapıyorum Japon yapıştırıcısıyla yapıştı sanki kilolar gitmiyor

ervanazlim · 29 Ağustos 2019

sleepy angel

Lusi

sahgull vallahi salonlu dip köşe temizledim iki gündür misafir ağırlıyorum daha da eksi gelmeyeyim atarım kendimi

Sismaniye · 30 Ağustos 2019

sabah
1 dlm tb ekmegi 1 ince dilim cheddar
yesillik domates

ara
yarim muz. 1 mandalina

ogle
kinoa kisiri 1 kase

ara
1 haslanmis misir
1 wasa 1 tk fistik ezmesi
sutlu kahve

18:00 pancar
19:00 2 erik

su 1.5 lt

sahgull · 30 Ağustos 2019

murya07 .!.:
Slm kızlar ben geldim...

murya07 .!.:
Yarın menülerim ve sporumla aranızdayım

Hoşgeldin kedini tanıtırmısın biraz
Bide güncel kilon hedef kilon nedir
Daha önce katıldın mı yarışmaya
Bide ilk sayfada ki kuralları okuyup kabul etmen lazım cnm

sahgull · 30 Ağustos 2019

pisi pisi kopatim .!.:
sabah
1 dlm tb ekmegi 1 ince dilim cheddar
yesillik domates

ara
yarim muz. 1 mandalina

ogle
kinoa kisiri 1 kase

ara
1 haslanmis misir
1 wasa 1 tk fistik ezmesi
sutlu kahve

18:00 pancar
19:00 2 erik

su 1.5 lt

Çok dağınık bir menü cnm
Sürekli bişeyler atıştırmıs gibi
Karbonhidrat ağırlıklı
Suyuda arttık
Bide şöyle düzenli öğünler kat doyurucu kahvaltı

sahgull · 30 Ağustos 2019

pretty_rose .!.:
Selam kızlar
Bugün ki menüm sahgull

Kahvaltı ( 12.00)
1 simit menemen domates biber salatalık

Akşam (18.00)
Cacık, çoban salata ve 3 dilim ekmek
( cacık ile çoban salata bi arada ne alaka demeyin ben de bilmiyom )

45 dk pilates ve 6000 de adımım var Lusi (aslinda gün boyu 8300 küsür atmışım ama esas yürüyüş yaptığım esnadakini sayiyorum)

Yarına umarım güzel bi rakam görürüm yani inşallah hepimiz görürüz

Aslında menü güzel
Simit yerine iki ince dlm tambuğday yesen
Akşamda 3 ekmek yerine bir yemek eklesen süperr olur
Hadi azalt su ekmeği
Spor süperrr

sahgull · 30 Ağustos 2019

Günaydınnn kızlarrr

Merakla tartıları bekliyorum

sahgull · 30 Ağustos 2019

***3. Takım 637. Etap***

Sahgull (67,9///%)
Hepfitim (84,7///%)
uykucu melek(66,8///%)
ervanazlim(85,1///%)
Pİsi pisi kopatim(71,9///%) 1 kiloluk eksi tartı değişim farkı eklenmiştir.

3. Takım ortalaması :

sahgull · 30 Ağustos 2019

3. Takım free liste

pretty_rose( 62,7///%) yeni üye baş.kilosu 62,7 katılım tarihi 22/08/2019, hedef kilosu 55
Canpare(69///%) yeni üye baş kilosu 69, katılım tarihi 21/08/2019, hedef kilosu 57

3. Takım free liste ortalaması :

sahgull · 30 Ağustos 2019

Hifaa katılım eksikliğinden diskalifiye
M mavi 1224 katılım eksikliğinden diakalifiye

Canm oglmmm benden izin istedi bir süre

Hepfitim · 30 Ağustos 2019

kedilovic .!.:
Selam canım nasılsın nasıl gidiyor evi yerleştir de foto at hayırlıyak

Eşyalar taşındı da yerleşecek inşallah

Uykucu melek .!.:
Gel yorgunluk kahvesi yapayım
Ne yaptın yeni evdemisin

ayyy sağ olasın evet canım evimizdeyim

murya07 .!.:
Slm kızlar ben geldim...

Hoş geldin canım

sleepy angel · 30 Ağustos 2019

Günaydın
Hayırlı cumalar

pretty_rose · 30 Ağustos 2019

Günaydınlar kızlar
Çok şükür verebilmişim
61.6 çok mutluyum geçen haftaya göre 1.1 gitmis yuppiiii

sleepy angel · 30 Ağustos 2019

sahgull kaptanım tartılmadın mı yaaa seni bekliyom

sahgull · 30 Ağustos 2019

Günaydınnn

2 kilo gitti şükür

sahgull · 30 Ağustos 2019

***3. Takım 637. Etap***

Sahgull (67,9/65,9/2/%2,95)
Hepfitim (84,7///%)
uykucu melek(66,8///%)
ervanazlim(85,1///%)
Pİsi pisi kopatim(71///%) 1,9 kiloluk eksi tartı değişim farkı eklenmiştir.

3. Takım ortalaması :

Hepfitim · 30 Ağustos 2019

sahgull kaptanım Kilo sabit benim

sleepy angel · 30 Ağustos 2019

sahgull kaptanım -2.700 de benden

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

G….

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

❤️3.TAKIM❤️

G….

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

G….

🌸🌸

🌸🌸

❤️3.TAKIM❤️

G….

Benzer Konular