- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
ben de asla icemem tadini sevmedigim seyleri. gecen bitki cayi yaptim gitti cope
ben de asla icemem tadini sevmedigim seyleri. gecen bitki cayi yaptim gitti copeKontrol tartım malesef 70.8 cuma 70. 1dim
Herbalife gittm kızlar sabah pudingi begenmedim 1.5lt suya çay tozu kattılar verdiler akşama kadar içmem lazımmş tadsız ama içemicem çok kötü tadi adama diyorum günde 5kg verdirse bile içemem o derece
3 kadin niye geldi yaw. malikanede mi oturuyosunuzHerkese günaydın
Çok şükür cumartesi 3 kadın geldi ve sonunda işim bitti
pazAr günü de kendimi odullendirdim mardine gezmeye gittim cokk güzeldi
Iki günde menümü yazmadım ama sakıncalı sadece 1 dlm baklava yedim bide az su içtim bugünden sonra daha dikkat ederim inşallah
Burayı da sizleride özledim
Yav bi ömür burda mı olacuukkendimizi bi görek ne haldeyiz ne yiyoz ne içiyozz kendi başımızın çaresine bakmayı da öğrenmek lazım bata çıka şimdi listeden çıktım ama hala savaş halindeyimbenim koydugum hedefler degil kiz aylik minimum verilmesi gereken %2 kurali bu
veremeyene sari kart, iki sari
senin hedef bi ders niteliginde.
listeden cikmayaydin ne olacagini gosteriyor feyz almasini bilen bunyelere
Ben de şaşırdım üç kadın üç kat yevmiye demek zenginlik zaar biz anlamayık3 kadin niye geldi yaw. malikanede mi oturuyosunuz
canim o kadar guzel spor yapiyorsun bu guzelim sporu bogaz diye heba etme. bak ne zamandir 68den bahsediyorsun
Valla cok iyigunaydin kizlar
ilk kontrol tartisi benden gelsin
-100 gr
sukur haftasonunu toplamakla gecirmeyecegim cumaya kadar.
tabii ki oyle degil. ama hedefe ulasmadan ara verdigin zaman nasilsa diyete donecegim madem o zamana kadar gomeyim diyorsun.Yav bi ömür burda mı olacuukkendimizi bi görek ne haldeyiz ne yiyoz ne içiyozz kendi başımızın çaresine bakmayı da öğrenmek lazım bata çıka şimdi listeden çıktım ama hala savaş halindeyim
Aynen ben detabii ki oyle degil. ama hedefe ulasmadan ara verdigin zaman nasilsa diyete donecegim madem o zamana kadar gomeyim diyorsun.
yani ben oyle yapiyorum. hedefe ulasinca kontrollu olacagima cok eminim :)
3 kadin niye geldi yaw. malikanede mi oturuyosunuz
Eki Görüntüle 2550939
Azkullanilmiskaynanamvar canim sen mezun olarak ayrılmışsın
Yeni uye olarak giris yapıcaksın sanirim
Hayirli olsun diyelim
@sahgull
Çok şükür canım.aynisindan bende de var
nasil memnun musun calisma hayatindan?
Kız kaptan derece yapın hepünüze benden kebap hemi de adana kebap
herbalife ile kilo verenler bırakınca hemen alıyorlar canım sağlıklı beslenmeeyi adet edinmek lazım takviyeler ömürlük çözüm olmuyorlar maalesef
ben de asla icemem tadini sevmedigim seyleri. gecen bitki cayi yaptim gitti cope
Kremalı mantar çorbası hariç güzel menü canim afiyet olsun ,Sabah 7.30da yediğim herbalife pudingi.
12de yarım yl mercimekli bulgur pilavı
1tane elma
19da 1 kase kremalı mantar çorbası
1kase de kıvırcık havuçlu mor lahanalı salata
Su 1.5lt ye yakın
Saatlerini de yaz canım o da önemliKizlar birileri benim menume iyi veya kötü yorum yaparsa sevinirim hata ve eksiklerimi görmek istiyorum.
Sabah:1 bardak süt,1 fincan leblebi 1 fincan ceviz ,1 domates,3 hindi füme ,yarım yumurta
Akşam:1 kase mercimek çorbası 1 bardak ayran ,1 tabak yoğurtlu sebze haşlaması
1.5lt su
Spor:100 ip.40 squat,50 mekik 50 makas
Bencede hersey güzel sadece bir fincan ceviz çok fazlaKizlar birileri benim menume iyi veya kötü yorum yaparsa sevinirim hata ve eksiklerimi görmek istiyorum.
Sabah:1 bardak süt,1 fincan leblebi 1 fincan ceviz ,1 domates,3 hindi füme ,yarım yumurta
Akşam:1 kase mercimek çorbası 1 bardak ayran ,1 tabak yoğurtlu sebze haşlaması
1.5lt su
Spor:100 ip.40 squat,50 mekik 50 makas
ekstra karb almamissin o yuzden sabah 1 fincan leblebiyi aksam da mercimek corbasini normal buluyorum . 1 fincan cevizin de kalorisi bayagi yuksek ama genel olarak atistirma falan hic yapmamissin. gunluk iyi bi kalori aldigini dusunuyorumKizlar birileri benim menume iyi veya kötü yorum yaparsa sevinirim hata ve eksiklerimi görmek istiyorum.
Sabah:1 bardak süt,1 fincan leblebi 1 fincan ceviz ,1 domates,3 hindi füme ,yarım yumurta
Akşam:1 kase mercimek çorbası 1 bardak ayran ,1 tabak yoğurtlu sebze haşlaması
1.5lt su
Spor:100 ip.40 squat,50 mekik 50 makas
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?