Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Şu yumurtaliklari da bir defa kullanmadim yahu ceyizde kaldılar benimkiler :))
 
Son düzenleme:
Selam kızlar. Sabah kahvaltım yineee,

75 gr kadar kavurma ve 2 kaşık kadar mantar soteli 2 yumurta
Yarım litre su ve yeşil çay.

Şimdi yürüyüşe gidiyorum
 
Att toksinleeeri gellll
Toksinleri attım yenilerini yükledim. Sabah 8 de yediğim için ve koskoca ankarada yolumun üstüne cafeler değilde kebapçılar çıktığı için nefsime yenildim kural ihlal etmedim tabiki,

Öğlen
1 porsiyon köfte
1 avuç kadar yeşil salata ve ayran yemiş bulundum. Ama, ev yemekleri yedikten sonra dışarıdan yemek hemen etkiliyor insanı. Resmen yağ yedim sanki. Allahtan akşam yemekte balık var. Balık salata anca paklar beni.
 
Ben geçen hafta falan diyet yapmadığımı anladım ilk defa olduğumu hissediyorum.2 haftalık program var instagramdan gördüm inşallah devam edeceğimm Yetersiz beslenmiyorsun programda.
 
Köfteden birşey olmaz canımm protein afiyet olsuuun
 
TLC de kalabalık aile var beşizleri olan bi aile bakıyorum bakıyorum sanki benim işim daha zor gibi geliyor
Ya bu ecnebi bebeler kuduruk değil ya da yeterince iyi çekmemişler eziyetleri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…