Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Pandomim · 25 Kasım 2009

memuzin .!.:
İYİ AKŞAMLAR ÇITIRLARa.s.
sabah
2 dilim ekmek,3 zeytin,1 paça peynir

öğlen
meyve atıştırdım

akşam
3 yemek kaşığı ciğer sote 2 yemek kaşığı pilav,cacık

akşam yemeğinden sonra çayın yanında 3-5 bisküvi atıştırdım çayı şekersiz içtğiim için yanında tatlı birşeylere ihtiyaç duyuyorum.bu nedenle keyif çaylarını çıkardım hayatımdan.ama bugün annemdeydim dyanamadım.
çaydan sonra alışverişe gittik ama kendime sadece uzun bi hırka aldım.ne giysem yakışmıyor gibi geliyor.hiçbirşey alamadım bu yüzden kızımla eşime aldım herşeyi ben eve elim boş moralim bozuk döndüm:çok üzgünüm:.alışveriş sonrası benim gibi hisseden var mı?umarım şu iğrenç yağlardan acilen kurtulur istediğimizi giyeriz.ama acı gerçek şu ki;YA İSTEDİĞİNİ YİYECEKSİN YA İSTEDİĞİNİ GİYECEKSİNsenağlama .

Seni çok iyi anlıyorum. Bende bir iki gündür bayram için bişeyler bakıyorum ama hiç bişey beğenip alamıyorum. Yani hiç bişeyin bana yakışmadığını düşünüyorum. Bugün bol gömleklerden aldım bi tane üstünede uzun bir yelek. Bu bayramıda böle dombili geçiricem. Ama Ocak 1 de böyle olmayacağım. Şimdiki hedefim yeni yıla 3-4 kilo daha az girmek. Geriside ondan sonra gelicek. zemuszemus
O yüzden moralimizi bozmuyoruz. Bir kaç ay sonra herşey daha farklı olucak inanalım yeter.. İnanıyorum çıtır olucam çıtır....kaydirigubbakcemile3

Pandomim · 25 Kasım 2009

Bugün ki yediklerime gelince.

Sabah 7.30 = Kepekli dilim ekmeklerden kaşarlı tost, elmalı maden suyu
Ara 11.00 = Yarım armut
Öğlen 13.00 = 6-7 kaşık barbunya. Yarım kase yoğurt. Bir dilim kepekli ekmek. Narlı maden suyu
Ara 16:00 = Bir dilim pasta ne yazıkki ve bir bardak diet kola
Akşam 17.30 = Bir kase çorba. Çilekli maden suyu
Ara 20:30 = Bir bardak light süt sonrasında yine maden suyu =(
(Günde 2 litre su tüketiyorum ve bitki çayları içiyorum ama çok maden suyu tüketiyorum, canım sürekli asitli bişeyler içmek istiyor)

gxuxzelresim · 25 Kasım 2009

selamlar kızlar..
tüm öğretmenlerin öğretmenler günü kutlu olsun.biraz gecikti ama olsun artık. bu arada kutlamaları üzerime alınıp teşekkür etmek istiyorum bir sınıf öğr.olarak opuyorumnanaktan a.s.
bugün yediklerim
sabah:1 haşlanmış yumurta
kk peynir
şekersiz çay
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı

öğle:1 tane pide

(annecim öğr.günümü kutlamak için almış.yemesem çok ayıp olacaktı.bide çiçek almış canım annem :asigim:

akşam:1 tabak taze fasulye yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

vede 5 saat tempolu temizlik yaptım :1ninca: bayağı eritmişimdir herhalde.

nam · 25 Kasım 2009

GÜNAYDIN KIZLAR a.s.
NELER YAPIYORSUNUZ BUGÜN

nam · 25 Kasım 2009

KIZLAR
BUGÜN TÜM TÜRKİYE GENELİDE GREV VAR.

DIŞARIDA İŞİ OLANLARA SABIR DİLİYORUM;

ÇÜNKÜÜÜÜakannehirakannehir

ARAÇLAR ÇALIŞMIYORRRR

EĞİTİM YOOOKKK

DR.LAR ÇALIŞMIYORRRR

BANKALAR ÇALIŞMIYORRRR

ANLAYACAĞINIZ TÜM MEMURLAR İŞ BIRAKTI:çok üzgünüm:

kalimera · 25 Kasım 2009

GÜNAYDIIIN KISLAR,
SABAH ŞERİFLERİNİZ HAYIRLI OLSUN BAKEEMopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

GÜNÜN RAPORU, AKŞAM SPORA GİDEMEDİM MALESEF, İŞYERİNDEN GEÇ ÇIKTIM,

AKŞAM YEMEĞİM,
2 KEPCE ÇORBA
3 YEMEK KAŞIĞI BANBUNYA
BOL SALATA

SABAH, YÜRÜYÜŞ YAPAMADIM HAVA ÇOK SOUK GENE, İNSANIN DÖTÜ DONUYO VALLA,

SABAH KAHVALTIM
5-6 ZEYTİN VE MAYDONOZ DERE OTU

ÖĞLEN YEMEĞİM, DOLABA BAKTIM GETİRECEK YEMEĞİM YOKTU,
BENDE MAYDONOZ DERE OTU
PEYNİR VE DOMATES GETİRDİM ONU YİYCEM,

AKŞAMA EVDE YEMEK YOK BAKALIM NE YİYCES:sm_confused:

ÖPÜLDÜNÜZ KISLAAARR opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

nam · 25 Kasım 2009

ARKADAŞLARRRR

BAYRAM DOLAYISIYLA KİLO BİLDİRİMİ YAPILMAYACAK

2 HAFTA BİRLEŞMİŞ OLACAK VE BU DURUMU BAZILARINIZ İÇİN

AVANTAJA ÇEVİREBİLİRSİNİZyerimseniben

Pandomim · 25 Kasım 2009

Gününüz aydın olsun bayanlar...

silagul · 25 Kasım 2009

kalimera .!.:
SILACIĞIM ÇOK GEÇMİŞOLSUN TATLIM,
KENDİNE DİKKAT ET CANIM, REGL OLAMIYORSAN ŞİŞMEN ÇOK NORMAL, BENDE
32 YAŞIMDAN BERİ DÜZENSİZLİK VAR,
TROİDLERİMDE SORUN VARMIŞ, AMELİYAT OLDUM AMA GENDE DÜZELMEDİ,
HER SENE KİLO ÜSTÜNE KİLO ALDIM, VEREMİYORUMDA, BİRDE NORMAL ADET ZAMANIN GELİPDE ADET OLAMAYINCA HEPTEN ŞİŞİYORSUN,
SÜREKLİ KENDİMİ KONTROL ALTINDA TUTMAKTAN BIKTIM İNANKİ, BAZEN KAFAM BOZULUYO, SALIVERİYORUM ANINDA 3-5 KİLO FARKEDİYO,
SENİN AĞRILARINDA ADET OLAMADIĞINDAN SANIRIM, AYRICA VÜCUT SU TOPLUYOR, ADET OLABİLSEN BAYA RAHATLARSIN,
SÖKTÜRÜCÜ FALAN VERMEDİMİ DR. Bİ SORSAYDIN KEŞKE, KENDİNE DİKKAT ET CANIM:1hug:

sorma ablacım bu ayda 12 gün geçti ve 3 aydır 2günde bitiyor. normalde 8 günde biterdi.ağrılardan ria yı çıkartmıştım ağrılar ondandır diye. riadan sonra böyle birkaç ay devam eder dedi. az olabilirsin dedi.ama hem gecikiyor hemde 2 günde bitiyor deli olcam valla. bir stres bir sıkıntı.hala süt geliyor göğsümden bayramdan sonra endokrine gideceğim bakalım ne diyecek.sanada geçmiş olsun ablacım.kiraz sapı yapayım yine belki işe yarar. öpüyorum seni inşallah çıtır olacaksıninşallah olacağız)Şeniz

silagul · 25 Kasım 2009

selam arkadaşlar

bernuşcum ve tüm hasta olanlar tekrar geçmiş olsun aacil şifalar diliyorum.

aramıza yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz. inşallah istediğiniz kiloya sağlıkla sıhhatle kavuşursunuz.

benim oğlan yine hastalandı öksürüyor ateş ateş yanıyor ilaçla düşüyor sonra yine çıkıyor. yine gidemedi okula.ssalgın var türkiye genelinde.

geçmiş öğretmenler gününüzü kutluyorum.

hepinizi öpüyorum (sanaldan gripte bulaşmazya)ŞenizŞenizŞenizşöyle doya doya öpemŞenizŞeniz

Semo · 25 Kasım 2009

silagul .!.:
selam arkadaşlar

bernuşcum ve tüm hasta olanlar tekrar geçmiş olsun aacil şifalar diliyorum.

aramıza yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz. inşallah istediğiniz kiloya sağlıkla sıhhatle kavuşursunuz.

benim oğlan yine hastalandı öksürüyor ateş ateş yanıyor ilaçla düşüyor sonra yine çıkıyor. yine gidemedi okula.ssalgın var türkiye genelinde.

geçmiş öğretmenler gününüzü kutluyorum.

hepinizi öpüyorum (sanaldan gripte bulaşmazya)ŞenizŞenizŞenizşöyle doya doya öpemŞenizŞeniz

Umarim oglun hemen iglesir canim. ALLAH sifa versin tum hasta arkadaslarima opuyorumnanaktan

Semo · 25 Kasım 2009

Kizlarimmmm

Aranizda yarin oruc tutmak isteyen arkadaslar varmi bakalim sekerler?
Eger varsa, kesinlikle tavsiye ederim cok sevap zemuszemus

Cenâbı Allah'ın Arefe günü oruç tutanların ikinci ve daha sonraki yıllarının günahlarını örteceğini ümid ederim

niloxsxxsx · 26 Kasım 2009

selam arkadaşlar bugün çok kaçırdım arkadaşın oğlunun doğum günü vardı orada pasta börek salata yedim çok pişmanım koşubandına binecek halimde yok moralim bozuk 2 gün sonrada regl olucam sanırım şişimde var benden bukadar ama söz bidaha kaçırmak yok regl zamanım olduğu için canım çok istedi iyi geceler arkadaşlar

gxuxzelresim · 26 Kasım 2009

sılagül çok geçmş olsun canım.ayy şu salgınıda atlatsak.kendim için hiç değilde 1,5 yaşında oğlum var onun için endişe ediyorum.Allah tüm hastalara acil şifalar versin inşallah :Saruboceq:

bugün yediklerim
sabah:yağsız sütle 1 kase nesfit

öle:tavuk
salata
bir parça ekmek

akşam:1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği
1 dilim ekmek

bu aralar ekmek yeme ihtiyacı hissediyorum nedense :bbo: bi ara unuturdum yemeyi.ama geçici dönem biliyorum.en kısa zamanda vazgeçmeye çalışıcam.gerçi ekmek yiyincede akşam kaçamaklarım olmuyor.sanırım oğlum hala emdiği için açlığa çok fazla dayanamıyorum :1ninca:

memuzin · 26 Kasım 2009

iyi geceler kızlar,opuyorumnanaktan
bugün temizlik yaptım düzenli yemek yiyemedim.:1no2:
sabah sebzeli omlet ince bir dilim ekmek
öğleni geçiştirdim
akşam makarna tavuk göğüs sote(az yağlı bolsebzeli)yedim
çok yorgundum akşam çay yaptım çayın yanında da bisküvi yedim malesef

lmaz:
günün muhtelif saatlerinde meyve yedim çok karışık göründüğünün farkındayım.
sanırım bünyem yeni sağlıklı hafif beslenme düzenine alıştı fazla kaçırınca rahatsız oluyor
bu durumdan çok memnunum :dance:

Pandomim · 26 Kasım 2009

Semo .!.:
Kizlarimmmm

Aranizda yarin oruc tutmak isteyen arkadaslar varmi bakalim sekerler?
Eger varsa, kesinlikle tavsiye ederim cok sevap zemuszemus

Cenâbı Allah'ın Arefe günü oruç tutanların ikinci ve daha sonraki yıllarının günahlarını örteceğini ümid ederim

Akşam girseydim bugün oruç tutardım. Aklımdan gitti arife günü oruç tutmak

( Allah kabul etsin sen tutuyosun bugün galiba.

niloşş .!.:
selam arkadaşlar bugün çok kaçırdım arkadaşın oğlunun doğum günü vardı orada pasta börek salata yedim çok pişmanım koşubandına binecek halimde yok moralim bozuk 2 gün sonrada regl olucam sanırım şişimde var benden bukadar ama söz bidaha kaçırmak yok regl zamanım olduğu için canım çok istedi iyi geceler arkadaşlar

Bende dün çok kötü şey yaptım. O yüzden bütün akşam moralim bozuldu. Akşam yemeğimi 17 de yedikten sonra. 19 30 da tekrar mc donaldstan menü yedim =(( Okadar pişman ve mutsuz oldum ki eve gidip kusmaya çalıştım onuda beceremedim

( Bende yarın veya öbür gün regl olucam ama bu bahanem olamaz ya pis boğazlılık ettim işte. Bende yapmıcam bidaha...

memuzin .!.:
iyi geceler kızlar,opuyorumnanaktan
bugün temizlik yaptım düzenli yemek yiyemedim.:1no2:
sabah sebzeli omlet ince bir dilim ekmek
öğleni geçiştirdim
akşam makarna tavuk göğüs sote(az yağlı bolsebzeli)yedim
çok yorgundum akşam çay yaptım çayın yanında da bisküvi yedim maleseflmaz:
günün muhtelif saatlerinde meyve yedim çok karışık göründüğünün farkındayım.
sanırım bünyem yeni sağlıklı hafif beslenme düzenine alıştı fazla kaçırınca rahatsız oluyor
bu durumdan çok memnunum :dance:

kaydirigubbakcemile5 Bende dün akşam kaçırdım baya midem de davul vardı sanki.

kalimera · 26 Kasım 2009

Semo · 26 Kasım 2009

Evet PIRLANTA cim ben tutuyorum bugun, zaman hemen gecti gitti.

Keske dun daha erken yazsaydim, seninde haberin olur tutardin...

üzuldum simdi....

gxuxzelresim · 27 Kasım 2009

semo Allah kabul etsin canım.ben tutacak durumda değildim malesef.neyse artık kısmet değilmiş dedim.
ben bugün ne yediğimi yazamıcam.çünkü doğru düzgün bişey yemedim.

hepinizin KURBAN BAYRAMI MÜBAREK OLSUN kızlar.hayırlı bayramlar opuyorumnanaktan a.s.

Bernusss · 27 Kasım 2009

MERHABALAR,

KURBAN BAYRAMIMIZ HEPİMİZE MÜBAREK OLSUN ARKADAŞLAR...

HAYIRLI BAYRAMLAR:Saruboceqpuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

Guru

mutluyum çünkü anneyim:)

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

--KK ANKARA MIKTARI--

KIZLARR HEP BERABER

Guru

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

mutluyum çünkü anneyim:)

senağabnağabuineğikimsağa

Guru

--KK ANKARA MIKTARI--

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

mutluyum çünkü anneyim:)

Guru

Benzer Konular